1樓：妖妖
除了做好基本的防晒措施外，還要多吃維c多的水果蔬菜，基本是黃色紅色的果蔬，像西紅柿、櫻桃、芒果、黃瓜之類的，其實最好還是不要長時間的呆在陽光下曝晒。。。
2樓：匿名使用者
每天吃一個熟的西紅柿，因為vc含量高，vc可以減少黑色素沉澱，出門一定要塗隔離霜，避免日晒嚴重時間段出門，10點到14點
3樓：凹凸小田螺
1、首先要塗抹防晒霜。防晒霜是尤為重要的，在出門半個小時就要擦好防晒霜。而且要塗點均勻一點，這樣出門才會好一點。
2、再接著出門一定要帶傘，防晒的那種。
3、然後出門的時候最好避開十點到下午兩點，因為這個點是紫外線最高的時候。
4、晚上用檸檬泡點水喝，記住檸檬是不能白天喝的，因為檸檬白天吸光，喝了會變得黑的。
5、然後就是很重要的需要來做一個**，如果白天晒得很就需要做個蘆薈**，晒後修復超好的。
4樓：
這要看你本身的膚質了，乾性**一般晒得時候就爆皮了，必須要即使補充水分，如果事後還是黑了建議用睡眠**（好點的)連續一週晚上
中性**晒了會先變紅，不是晒傷了的話，不會 黑的嚴重，要貼片的**，最好十塊錢一片的補水加修復，3-5天會好些
油性**晒後會剝皮而且會黑，就最備好7-10天前兩個都有。
以上都要減少出門，最好你努力的時候就在家裡效果會好點，出門傘和防晒霜必須
5樓：匿名使用者
塗防晒霜出門，帶好傘，帽子，騎車的話穿好披風，隨時補水
6樓：sky流火盛夏
出門要搽防晒霜，太陽烈時記得帶傘或者帽子，不要長時間在烈日下
7樓：匿名使用者
買物理防晒霜，出門打遮陽傘，晒後貼黃瓜片，敷**
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