用黑豆,黃豆,花生一起打豆漿好嗎

時間 2021-06-06 22:19:39

1樓:

黑豆為豆科植物大豆(學名:glycinemax(l.)merr)的黑色種子。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,外皮黑,裡面黃色或綠色。

黑豆性喜溫暖,耐高溫,生育適溫18~30度,播種法繁殖以顆粒大而飽滿、色澤烏黑髮亮者為佳。

2樓:匿名使用者

當然可以,都是五穀雜糧沒有什麼不好的

3樓:稀溜溜的春天

挺好的 這應該就是所謂的五穀之中的吧

4樓:多情人

我一直這麼喝,挺好喝,不過,黑豆有假的,注意下!

5樓:城市氛圍

不好,為什麼:自己看

6樓:武萊閭興朝

我一直是黑豆黃豆一起打的,有時也會放些花生,內膜太大的變化沒有,因為我內膜很薄,還是得靠吃補佳樂才上去,反正沒什麼壞處,而且對雌激素什麼的總歸好點。我還是一直堅持吃的!

7樓:招承後昭

我一直都是這麼喝的,感覺勝過牛奶呢!我一直都是內膜很厚,做試管的前一個月,做了一次輕微刮宮,醫生當時就說內膜太厚了,第二個月做了取卵、移植,一次成功,現在移植後43天了,是雙寶寶哦!

8樓:區順大香卉

我之前就3樣一起打的,而且還放了苟子,反正促排前可以多喝點,取卵了就一天一次就好了。太厚也不好的。

黃豆黑豆花生可以一起打豆漿嗎

9樓:拾萬里之外

一、食材

黑豆50g、花生50g、黃豆50g、水200毫升。

二、做法

1.食材:黑豆 花生 黃豆。

2.將黑豆 花生 黃豆用水洗淨。

3.將黑豆 花生 黃豆放入豆漿機中,放入適量水。

4.蓋上蓋選擇幹豆豆漿即可。

10樓:宋

可以,挺好吃的,就是豆漿顏色略黑,因為有花生,很香

11樓:匿名使用者

可以,味道不錯,顏色不大好看。只是豆漿也不宜長時間食用。

12樓:大老趙

可以,沒有衝突,很健康

黃豆,黑豆,紅豆,花生打豆漿有什麼作用?會補充些什麼?

13樓:顧小蝦水瓶

對肥胖症、高血壓、高脂血症、經常性便祕等疾病都有預防和**作用。

能補充這些:

1、膳食纖維和蛋白質

豆製品含有豐富的膳食纖維;相較紅豆、綠豆等高澱粉雜豆,豆製品中澱粉含量少,蛋白質質量高。

2、補鈣

大豆本身含鈣量並不算高,而做豆腐、豆腐皮、豆腐乾時,需要加入含鈣的凝固劑,所以成就了一大批「補鈣高手」。

3、維c

大豆發芽後,營養跟以前大不相同,尤其是維生素c含量。大豆中基本不含維生素c,而每100克豆芽中含9~21毫克。

4、礦物質

大豆發酵後,不僅產生相當多的b族維生素,而且蛋白質變成了更容易消化的多肽和氨基酸,味道更鮮美。此外,經發酵後,豆子中的可溶性礦物質增加了2~3倍,再加上氨基酸和多肽的幫助,使大豆中很難被人體吸收的鈣、磷等礦物質的利用率提高了30%~50%。

5、大豆異黃酮

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲品,纖維較高,熱量和脂肪很低。豆漿富含大豆異黃酮含量高,可減輕更年期女性鈣質流失、潮紅、頭痛等現象。

6、補鐵補鋅

豆皮的鐵、鋅和維生素b1在所有豆製品中含量最高,熱量、蛋白質含量也數一數二。兒童食用能促進身體和智力的發展;老年人食用可延年益壽。產婦食用既能快速恢復身體健康,又能增加奶水。

擴充套件資料:

喝豆漿的8個學問:

1、儘量別摻綠豆、大米等。原料要選用上等的大豆,可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生、核桃等堅果,豆漿口感更滑,味道也略香。儘量不要加入綠豆、紅豆、大米等富含澱粉的原料,澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發黏,味道也被掩蓋。

2、大豆與水的比例大約為1﹕18—20。之前有報道稱,豆和水的比例在1﹕3左右最合適,但這個比例做出的豆漿中蛋白質含量高達8.7%,再加上脂肪和碳水化合物,它的稠厚度足以與豆腐相比。

根據《中國食物成分表》,豆漿中蛋白質含量為1.8%,因此大豆與水的最佳重量比例是1﹕18—20。

3、提前浸泡10小時。大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿,且出渣率低。大豆一般在室溫下要浸泡10餘個小時,當氣溫較高時,應放入冰箱或多換幾次水,以避免細菌滋生。

4、加點蜂蜜更健康。大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖,所以豆漿毫無甜味,但加蔗糖不利於控制血糖,喜歡甜豆漿的人不妨加點蜂蜜。蜂蜜是天然糖,且以果糖為主,甜度高用量少,比較健康。

為減少對蜂蜜中活性物質的破壞,豆漿打好後不要馬上加蜂蜜,稍放涼準備喝之前再加最好。

5、與熱好的牛奶混合喝。這種混合方式常被某些熱衷「食物相剋」的人士反對,但其實這種做法不但毫無害處,而且還因蛋白質互補提高了營養價值。不過,如果不喜歡串味,可分開喝。

6、剩豆漿做成米飯。用剩餘豆漿代替水做米飯。既給米飯增加了優質蛋白質,而且口感也不錯,簡直是一舉數得。

7、豆渣炒著吃。豆漿能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水蘇糖、大豆異黃酮、大豆皁甙等。但要想增加膳食纖維的攝入就得吃豆渣,可以炒著吃,也可做成豆渣米飯。

8、搭配豆製品一起吃。每天應該吃30—50克大豆(乾重)。每天大約喝300毫升的豆漿,大致只相當於建議量的一半。因此建議大家在喝豆漿的同時,還經常要吃一些豆腐、豆皮等大豆製品。

14樓:卡山老賓

黃豆補脾

黑豆補腎

紅豆補血

花生補腦

黑豆和花生一起打豆漿有什麼好處

15樓:匿名使用者

五穀雜糧中含有多bai

種營du養元素(蛋白質、糖類、膳食纖維、硫zhi胺素、dao菸鹼酸、賴氨酸版、多種

維生素等)及人體所需權的微量元素(鈣、鐵、鋅、硒、鎂、磷等),多吃五穀雜糧可以幫您清除體內毒素,預防各種癌症和文明病的產生。

黑豆含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維,鈣,磷,鐵等營養物質,並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素a及類胡蘿蔔素等。

黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。性味歸結:味甘性平,入脾經、腎經。

花生.促進人體的生長髮育 花生中鈣含量極高,鈣是構**體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長髮育。促進細胞發育,提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。抗老化,防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。

常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有「長生果」之稱。潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症。

16樓:匿名使用者

黃豆含有豐富的蛋白質,黑豆補衝雌激素,對女人很好,

17樓:遇學卯菀菀

這樣打豆漿是沒有什麼問題的,而且營養會更加的豐富,可以說是富含著豐富的植物蛋白,磷脂這樣的元素,對於自己的身體有著很大的好處。

黃豆,黑豆,花生,黑芝麻可以一起打豆漿嗎

默默她狠傷 是可以一起打豆漿的,對身體都很好。黑豆具有補腎的功效,芝麻具有潤腸的功效,黃豆可補鈣,三者者可以合用。黑豆具有高蛋白 低熱量的特性,可降膽固醇 補腎 益脾 祛痰止喘 美容等功效,而黑芝麻具有保健功效。 這三種是可以混在一起打豆漿的,這樣不僅使豆漿的營養更為豐富,而且口感也會好些。芝麻含大...

黃豆花生大棗可以一起打豆漿嗎,黃豆和花生能一起打豆漿嗎

我是那小誰 黃豆,花生和紅棗可以一起打豆漿,而且營養價值很高。補充大豆 學名 glycine max l.merr 通稱黃豆,大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且 大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值...

黑米黑豆黃豆花生紅豆可以混在一起扎豆漿

應該可以的吧,我在家也是這樣混著一起打豆漿的。有時還會加枸杞和紅棗。可以的喔,我經常搞五色豆漿的,有時候還可以多加幾樣東東,放心吧。可以,還可以多加幾樣。可以啊 而且營養還高呢。黃豆黑豆花生可以一起打豆漿嗎 黃豆黑豆花生可以一起打豆漿,下面是具體做法 準備材料 黃豆2量杯,花生1量杯,黑豆1量1 準...