1樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
製作豆漿的時候 搭配點花生 口感又好 ，既營養又美味，大部分人還是喜歡和花生口味的。為什麼會選花生口味呢？其實可能就是原味的，有些豆漿會有一定的豆腥味，而花生味的剛好，可以把這層豆腥味壓到最低。
好了話不多講，我們今天就給大家推薦一款花生豆漿。主要是家裡的做法。
準備食材。首先我們要準備黃豆和花生。它們的比例呢，以黃豆為多，花生一點就可以了。大概為3:1。簡單就是60克黃豆，20克花生。
花生和黃豆浸泡。
這時候我們就是先將黃豆泡入水中。大概是到八個小時以上。花生一般泡五個小時左右即可。
泡好，取出黃豆和花生。這時候我們一定要將黃豆中或花生中的一些雜質去掉。我在這裡我們說一下黃豆要泡到什麼時候好。
一般就是黃豆泡著大概比實際的要大一圈。整個下來有一點方形。為什麼要跑這麼長時間呢？
主要是因為黃豆的皮上有一種物質是我們不容易吸收的。影響吸收黃豆中的蛋白元素。花生大概就是泡的發白即可。
進行製作。這個時候我們將黃豆和花生一起倒入豆漿機裡面。炸好豆漿和黃豆之後，我們用紗布將其雜質隔離。然後用大火煮。一定要煮熟。煮熟盛出即可飲用。
小帖士：可能有些小夥伴們會喜歡喝冰鎮的。這時候只需要交豆漿，花生裡面加入冰塊即可。另外還有一點就是有些小夥伴不知道怎麼加水。
加水的話大概就是哦，豆漿花生與水的比例大概是1:5左右。
2樓：原海秋
冬天豆漿別隻放黃豆，加南瓜和花生一起打，香濃營養，暖胃又好喝。
傳統的早餐中，豆漿是標配，在我們江南一般都是豆漿油條外加一個粢飯，或者粽子什麼的，簡單又方便。我們小時候沒有豆漿機，想要喝豆漿的話都是媽媽提前一個晚上把黃豆泡好，第二天用一個石臼把黃豆搗成豆漿的，做起來很費事兒，所以那時候想喝豆漿不是隨便都能喝上的，隨著科技的發展，廚房小家電的層出不盡，打豆漿是分分鐘的事兒，一年四季都可以喝。
豆漿作為一種國民飲品，有植物奶的美譽，傳統的豆漿只用黃豆來做，隨著生活水平的不斷提高 ，人們對自身的健康也越來越重視，只用黃豆打豆漿的話，營養和口感都單一了些，所以衍生出很多各種各樣的營養豆漿，比如加些粗糧，或者水果。
今天給大家分享一款適合冬天的豆漿，多加了兩種應季食材，南瓜和花生，這兩種食材的營養都很豐富，所以做出來的豆漿更加香濃好喝，營養也更好，暖胃暖身，而且老人和孩子都適合，做法一樣的簡單好做，一起來看看吧！
【南瓜花生豆漿】
【材料】：南瓜100克，花生15克，黃豆15克，冰糖適量。
【做法】：1、準備好材料，南瓜100克，花生15克，黃豆15克，花生和黃豆的量可以按自己喜歡的調整。
2、花生和黃豆用清水沖洗乾淨放入清水中浸泡一會兒。
3、南瓜去皮，去瓤，清洗乾淨後切成稍小一點的塊狀。
4、把浸泡好的花生黃豆和南瓜一起放入破壁機中。
5、加入400毫升的清水，用的是臻米迷你破壁機，400毫升的量三個人剛好。
6、插上電源後選擇豆漿模式，就可以了。除了豆漿，還可以用來打米糊，果汁很方便。
7、在快要結束的時候根據個人的口味加入適量冰糖。
8、這樣打出來的豆漿營養豐富，帶著南瓜的清甜和花生的醇香，早餐喝上一碗，暖胃暖身，老少都適合。
【小貼士】：花生外面的紅衣有補血的作用，一般都不用去掉直接打就可以。
3樓：努力365天買賓士
打豆漿的時候，不要只知道用黃豆，加上花生和小米，味道香醇又暖身。
黃豆和花生能一起打豆漿嗎
4樓：智心女人
當然可以了，花生果實含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。
一、營養價值。
1、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
2、 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3、黃豆營養全面含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的倍。蛋白質的含量不僅高，而且***。
黃豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。
4、如果把黃豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
5樓：阿星來了o7雞
糙米的價值營養比精米高，主要因為糙米中富含礦物質，糙米中含有較多的脂肪和淡水化合物，能迅速為人體提供熱量。糙米花生豆漿含有豐富的蛋白質、礦物質和膳食纖維，是老少皆宜的保健佳品。
6樓：沙心宜六蘊
可以的，黃豆打漿可以做豆漿，花生打漿也可以做花生漿，黃豆和花生同屬一種豆科植物，營養上面是不衝突的，可以一起打漿食用。
花生黃豆漿：
用料：黃豆、花生各10克，水升。
製作：將花生與黃豆按一定時間浸泡後，再一起放入豆漿濾網打磨即可。
功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
擴充套件資料：喝豆漿的好處。
1、腦血管保健液。
多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔。
2、降血糖。
最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
3、養顏。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。
7樓：慄姝豔之利
可以，黃豆含人體多種必須的氨基酸和鈣，鐵，磷，花。
生含維生素，卵磷脂，黃豆和花生一起榨成豆漿營養更豐富。
拓展資料。大豆（包括黃豆和黑豆）中確實含有胰蛋白酶抑制劑，它可以抑制人體胰蛋白酶的活性，從而影響蛋白質的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制劑遇熱不穩定，加工成豆漿過程中，經煮沸加熱8分鐘即可被破壞85%以上，其中雖然尚含少量熱穩定蛋白酶抑制劑，但活性較低，不足以干擾到雞蛋蛋白質的消化吸收。
更何況，即使豆漿沒有被充分加熱，其中的胰蛋白酶抑制劑也是先影響豆漿中的蛋白質消化，別忘了，豆漿本來就是富含蛋白質的食物（和牛奶含量相當），哪輪的上雞蛋這個「外人。
豆漿蛋白質雖屬於優質蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質的營養價值。
8樓：逄新柔房鷗
可以一起打豆漿，一起喝是不會有不良反應的。
分析如下：1、花生豆漿風味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養品，對提高孩子們的身體素質非常有益。
2、黃豆、花生都是可以榨油的食物，豆油花生油雖然都是比較容易消化的食用油，但是還是不建議在豆漿中將二者放太多，以免造成油脂攝入過多的情況。
3、黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。
擴充套件資料。關於風味豆漿的做法：
一、紅棗蓮子豆漿。
1、用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
3、功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
二、紅棗枸杞豆漿。
1、用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時；將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
3、功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
三、枸杞豆漿。
1、用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
3、功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
黃豆和黑豆和花生能一起打豆漿嗎
9樓：無笑料
五穀雜糧 都可以混在一起打豆漿的 八寶粥裡面不就是什麼都有麼。
黃豆花生大棗可以一起打豆漿嗎？
10樓：沙寄竹荀茶
可以啊，但是大棗要去核。
黃豆和花生含有豐富的蛋白質，紅棗含有維生素c，有美容補血的作用，建議花生不要下太多，脂肪比較多，黃豆多一點，紅棗也少量，要不味道不像豆漿而且會太稠，
11樓：海灘的風鈴
三者可以放在一起。
打豆漿，黃豆不可與以下食物同食：
黃豆+豬肉：腹脹。
黃豆+豬血：一起吃會消化不良。
黃豆+芹菜：降低鐵的吸收。
黃豆+豬裡脊肉：腹脹。
黃豆+蝦皮：一起吃會消化不良。
黃豆+酸奶：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收黃豆+菠菜：食物中的維生素c會對銅的析放量產生抑制作用黃豆+豬蹄：腹脹。
黃豆和花生一起打豆漿可不可以？
12樓：匿名使用者
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。每百克豆漿含蛋白質（蛋白質食品）4.
5克、脂肪克、碳水化合物克、磷 4.
5克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
黃豆和花生一起打豆漿的方法：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。取黃豆50克，花生25克，洗淨後浸泡2小時，用豆漿機打出漿汁，當天不飲用時，把花生豆漿汁放入冰箱儲存，第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸，配麵包食用。
13樓：茗楚
花生豆漿風味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養品，對提高孩子們的身體素質非常有益。
用料：主料花生40g黃豆30g，調料水適量花生豆漿的做法：
把黃豆洗乾淨泡一夜。
2.花生可泡可不泡。
3.把呼聲和黃豆放入豆漿機中，加水到至上下水位之間4.按下五穀豆漿鍵啟動就好了，就等著喝香噴噴營養的的豆漿吧。
黃豆花生大棗可以一起打豆漿嗎，黃豆和花生能一起打豆漿嗎
我是那小誰 黃豆，花生和紅棗可以一起打豆漿，而且營養價值很高。補充大豆 學名 glycine max l.merr 通稱黃豆，大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且 大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值...
黃豆,黑豆,花生,黑芝麻可以一起打豆漿嗎
默默她狠傷 是可以一起打豆漿的，對身體都很好。黑豆具有補腎的功效，芝麻具有潤腸的功效，黃豆可補鈣，三者者可以合用。黑豆具有高蛋白 低熱量的特性，可降膽固醇 補腎 益脾 祛痰止喘 美容等功效，而黑芝麻具有保健功效。 這三種是可以混在一起打豆漿的，這樣不僅使豆漿的營養更為豐富，而且口感也會好些。芝麻含大...
用黑豆，黃豆，花生一起打豆漿好嗎
黑豆為豆科植物大豆 學名 glycinemax l.merr 的黑色種子。黑豆又名櫓豆 黑大豆等。黑豆具有高蛋白 低熱量的特性，外皮黑，裡面黃色或綠色。黑豆性喜溫暖，耐高溫，生育適溫18 30度，播種法繁殖以顆粒大而飽滿 色澤烏黑髮亮者為佳。 當然可以，都是五穀雜糧沒有什麼不好的 稀溜溜的春天 挺好...