幾十年的老菸民，戒菸又怕戒不掉，戒菸痛苦嗎

1樓：指南針指北針

其實戒菸也不痛苦，只要你想把煙戒掉，我相信總有一天你會成功的。

2樓：_x_d晚晴

戒菸那是相當痛苦的事情啊，因為你必須有很強的剋制能力呢。

3樓：青袂清

戒菸是一個很痛苦的過程並且也很漫長，戒除心癮很是困難。

4樓：得了吧小魚

很痛苦，不過為了身體健康還是應儘早戒菸。

5樓：匿名使用者

戒菸確實是一件比較痛苦的事情了，不過為了身體健康，還是早點戒了。

6樓：彤風

這個戒菸應該是一件很痛苦的事情了吧。

7樓：念思久久你

抽了幾十年，戒菸當然痛苦啦，總感覺少了點什麼。

歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。男人該如何保養自己呢？

8樓：有機生活倡導者

說歲月是把殺豬刀，一般指的是不懂得保養，不懂得愛惜自己身體的人。他們在年輕的時候曾經也是非常的帥氣，非常的有完美的容貌，但是由於中年老年的一個不珍惜身體，所以在後來，身體狀況和整個人的形象氣質都發生了翻天覆地的變化。所以這就是人們所說的，歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。

男人應該先從戒菸戒酒開始。

現在所說的中年油膩，包括男人在中年期的一些身體疾病症狀也都提示了男人應該提前就注意身體的健康狀態。提前養生，提前預防，才是真正的防止疾病到來的方式。男人應該戒菸戒酒，很多人的煙齡和酒齡，能夠有幾十年的習慣。

這是由於這些惡劣的習慣，導致了身體受到了摧殘。很多人的容貌變化，體型變化，健康惡劣等，也都是這些惡劣的習慣造成的。所以養成好的習慣才是健康的基礎，戒菸戒酒對於男人來講，會對他們的身體有很大的改觀。

男人們應該改善飲食，少吃肉。

很多男人就會有應酬，先喝酒。剛才已經講過了，接下來就是吃肉。中年男人很多都愛吃肉的，像各種魚類，動物類的肉，他們都非常的喜歡吃。

正是由於這麼多難以消化的肉高脂肪，高油脂的肉，對他們的身體健康造成了很大的威脅。像很多的三高人群，例如高血壓，高血脂，高血糖等，也都是由於飲食所造成的。正是由於這些不良的飲食習慣，造成了人民的身體健康受到了很大的危害。

預防心腦血管疾病，提前開始。

男人應該在年輕的時候就注意身體的健康情況，多重呀，健康養生的習慣開始做起。只有早一點做一些好的習慣才能夠有益於身體，從而讓自己減少中年時候的心腦血管疾病。

9樓：常大大璐

戒菸是最容易產生身體健康的，而且吸菸可能會導致多種癌症的出現，吸菸最有可能引起的就是肺癌，癌症是我們所有人類疾病中最難**的一種，因為癌細胞擴散的非常快，目前醫學上面也沒有一個最有效**癌症的技術。

而喝酒雖然不會傷害我們的身體，但是大量喝酒卻會傷害我們的消化系統和肝臟系統，當酒精總在我們人的身體是我們的身體會不自覺地加快新陳代謝，為了把酒精代謝出去，擔心的時候就希望人身體中肝臟的幫忙，但是大量的酒精很有可能會給肝臟器官增加負擔。

如果想要更精緻一點的，可以在生活中使用一些男性的護膚品，因為護夫是每個人都應有的權利，如果想要延緩面部的衰老，在日常生活中可以使用一些護膚品達到這樣的效果。

10樓：農家小妹婉兒

多吃補品，十點之前入睡，定時去美容院保養，這樣就能比同齡人年輕。

11樓：糖果罐

不抽菸、不喝酒就是對自己最好的保養方式。可以保持一個健康的身體。

12樓：芥末超人

從飲食健康，作息規律，保持心太平穩，戒菸酒等多方面做起。

13樓：土豆地瓜豆角

男人平時也應該注意保養飲食方面，睡眠方面，還有就是精神方面，更要注重肌膚的保養，多用一些好的護膚品。

14樓：11夭夭

男人想要保養自己，就一定要遠離菸酒，按時睡覺，保持一個良好的作息習慣。

15樓：靈動的

提高睡眠的質量，戒菸酒，保持愉快的心情，多與人交流，平時做一些適量的運動。

16樓：天才人物我無敵

男人應該戒菸戒酒，同時不要熬夜，不要給自己太大的壓力，另外也要適當的增加體育運動。