怎麼戒菸實在是戒不掉

1樓：我是暗夜小

好多戒菸的人都是生了一場大病或者是肺子出了點毛病才下決心戒掉的所以呢，你要有種為了不要得病的想法，這樣才有一定的決心（畢竟誰都不想得病）

戒菸一下戒斷應該也不好，你可以每天就帶兩顆煙，實在憋不住了，吸兩口，掐滅

我覺得戒菸的方法就是咀嚼，嘴裡面有東西

不知道你煙多重，假設你一天煙錢10塊錢，那你就把這些錢花在買堅果上，想抽菸就吃點，然後喝水

2樓：匿名使用者

那這樣得話，你可以吃點清煙毒的食物把危害降到最低。

3樓：騎項

1.先參觀醫院仲瘤科病號，得癌症的可作一下調查採訪，問一下，他們的想法，聽聽他們的心聲和建議；

2.再參觀一下賓遺館，聽聽親人送別的心聲，瞭解他們的建議；

3.後參觀火葬場，看看，問問，這些人正常老去的有多少？非正常老去的有多少？因不檢點某種改不掉的習慣而去的有多少？

4.最後，回家寫反思：自己問自己為什麼要吸菸？到底是為自已的什麼要吸？找好處？也找壞處？然後再採取戒還是不戒！

想好，沒有戒不掉；不想好，戒它幹什麼？

4樓：匿名使用者

我自制力不好，但是我戒掉一年多了，抽了14年，基本上一天一包！戒過兩次，第一次乾巴戒一週就over回到初點。我是電子煙過度戒掉的~方法不是所有人都適用的的，但是我可以告訴你我的經歷，通過電子煙去戒菸沒有太多精神的難受感，最後電子煙也要戒的，但是簡單多了！

有什麼我能幫你的都可以回答你！戒菸不要想太多，但要學會自我暗示，告訴自己堅持，再堅持一下好嗎，你可以的，再堅持一下~~類似幼兒園一樣，每天都一朵小紅花，你會捨不得哪一天這朵小紅花缺席~久而久之就習慣了~不要想太多，不要太閒~~~

5樓：歐陽杉樹

戒菸：這就要看你的自制力了。

離抽菸人多的地方遠點。

別人抽菸時給你煙，你可以說你戒了，不去伸手去接。

一個人的時候想抽菸，那麼隨身帶點糖果，想抽菸時，放在嘴裡含一塊（別吃太多，也可以換成別的。）。

最後，戒菸的成敗就要看你的自制力和戒菸的決心了。抽菸：傷身又傷錢！祝你成功戒菸！

6樓：創意好妙招

想戒菸戒不掉？教你一個絕招，快速戒菸

7樓：在海州灣捶背的夏侯惇

我有個法子，但是得下很大的決心，你原因做？

追問我還年輕，試試吧

追答用一盒煙泡杯水，喝下去，然後你每次見了煙就會吐。這個辦法是曾經一位朋友幫我出的！

追問這行麼不會有什麼反應吧

追答反應肯定會有，只是這個辦法慎用！！

追問慎用？

追答嗯。

不過效果很好，保證你以後不抽菸

怎麼戒菸 實在是戒不掉