1樓：小熙猶如花美嗎
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加**彈性。
2、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就ok了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。
砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）
做法：鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利溼、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
5、黃芪淮山河蝦湯：補血養顏
原料：黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。
做法：各藥物洗淨，稍浸泡；河蝦洗淨，剪去蝦頭，並去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫升（約3碗水量），將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。
飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
2樓：
枸杞 紅棗 都是這些都是慢補的 想要快點的 就只有人蔘 三七了 人蔘補氣 三七補血 剛剛好 謝謝採納
3樓：養生壹分鐘
氣血雙虛的人，用黃芪與它搭配泡水喝，益氣固表，提高免疫力
用檸檬泡水喝有什麼利弊，檸檬泡水可以天天喝嗎
檸檬 是因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，酸性的東西一般都有分解脂肪的效果，而且檸檬酸又能促進熱量消耗代謝，起到清腸作用，所以是可以 的。烹飪有羶腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。檸檬養顏 檸檬酸具有防止和消除 色素沉著的作用，愛美的女性應該...
夏天用什麼泡水能美白，夏天用什麼泡水喝可以美白呀
這個還真沒試過。你少晒點太陽，不就能美白了麼。經常喝檸檬泡水很好的，美白淡斑排毒，聽說還抗癌呢 不用去掉檸檬的皮效果更好，但是檸檬不能多吃。泡水喝也不能喝得太多。夏天用什麼泡水喝可以美白呀 主要美白成分 維他命c。說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而...
女生為什麼不可以用枸杞泡水喝，女人可以喝枸杞嗎
可以喝呢 枸杞子 枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素 維生素 b1 維生素 b2 煙酸 維生素 c 維生素 e 多 種遊離氨基酸 亞油酸 甜芋鹼 鐵 鉀 鋅 鈣 磷等成分。中醫認為 枸杞子味甘，性平，入肝 腎 肺經，有滋補肝腎 益精明目 和血潤燥 澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。枸杞...