1樓：黑蔥
用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。 用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。 喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。
玉米鬚有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米鬚25克泡茶飲用，一日數次，可**因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定
2樓：匿名使用者
平時可以泡點富硒蕎子茶喝，這個茶含有豐富的蘆丁，具有改善血管通透性和脆性的作用，幫助軟化和保護血管，讓血管更通暢，調節血壓。每天適當飲用，長期堅持，對血壓的穩定是很有幫助的。
3樓：手機使用者
平時的飲食，不要吃含糖的食物，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
4樓：山治
最近半年我的血壓高，可能是遺傳，高壓140,低壓110,我不想現在就吃藥，以為我才36歲，請問吃什麼食物或者什麼泡水喝求採納
5樓：匿名使用者
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
喝什麼泡水降血壓最好？
6樓：養生早班車
我國高血壓的患病人數日益增加，而且呈現出一種更加年輕化的趨勢。血壓升高，帶來的不僅是頭暈頭疼、失眠煩躁、肢體麻木、記憶力下降，關鍵是它容易損傷身體器官，誘發其他併發症。比如動脈硬化，鼻腔出血、腦出血等
7樓：四川耘豐農業
藍菊為多年生草本植物。根肉質、短粗；莖直立，有稜，中空，多分枝；葉互生，長倒披針形，頭狀花序，花冠舌狀，花色青藍。
藍菊，菊科菊苣屬，為一年生十年長的草本植物，因大陸板塊移動從亞洲遷移分佈在南歐。該物種富含黃酮及蛋白質，此外還含有膳食纖維，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素、煙酸等。該物種性喜冷涼氣候，長期食用該物種有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，尤其是對肝臟及泌尿系統有良好的改善作用。
藍菊茶中的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓,高血糖,高血脂會逐步下降。
8樓：匿名使用者
①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療吃點「信和安堂蟲草花」為高血壓的**增添一份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。
9樓：匿名使用者
高血壓要穿著舒適吸汗的衣服，選棉質衣料，運動鞋等是必要的。可以泡山楂茶，葛根茶，葛根茶也是很多高血壓患者都會喝的一種茶，這是因為葛根能夠在一定程度上改善腦血血液迴圈，從而幫助緩解高血壓導致的頭暈。
用什麼泡茶喝能降血壓？
10樓：雅文
高血壓賴上老年人，山楂和3物泡茶喝，養肝柔肝，降低血壓！
11樓：匿名使用者
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。
12樓：匿名使用者
降血壓喝路丁茶
路丁茶原理：可修復血管壁及恢復血管壁張弛力,增加血管彈性，清除血管內堵物,使血管更順暢,血液更流通.從而逐漸平穩降低血壓, 使血壓保持正常,同時可預防高血壓.
13樓：匿名使用者
細說路丁茶的功效與作用
很多人對路丁茶不是很瞭解，但是這種原產于山西宿州的茶，卻有很大的功效與作用。路丁茶因含名貴的藥材提取物蘆丁而得名，這種茶葉對人體有很大的好處，下面我們就來細說一下路丁茶的功效與作用。
細說路丁茶的功效與作用
路丁茶具有提高人體免疫力的效果，完全有降血壓的作用，其在於美容養顏上也有很大的好處，可以很好的預防高血壓等疾病。路丁茶具有修復血管張弛力的效果，可以很好的增強血管的彈性，並能夠祛除血管內的堵塞物質，使血液更加流通，血液流暢之後，才能更好的保證血壓的穩定性，從而逐漸平穩的降低血壓，使血壓的張弛度保持正常，同時起到預防高血壓的效果，對比普通需要長期服用的降壓藥物，帶來更大的福利。
路丁茶的功效與作用遠不止以上這些，在用法用量上，只需要開水沖泡，一袋茶包可以沖泡4-5次簡單方便。路丁茶這種茶葉是一種天然的配方，擁有茶葉的特性，越陳越靚，路丁茶的功效與作用，還可擴張毛細血管，含豐富的維生素p類物質，能夠增強毛細血管的堅固性，適用於各種人群。
14樓：小強來逛逛
喝什麼泡水降血壓最好?
(1)山楂茶
山楂泡水有降血壓的作用功效，同時也可以促進消化，幫助擴張血管(2)葛根茶
葛根能夠在一定程度上改善腦血血液迴圈，從而幫助緩解高血壓導致的頭暈、眩暈、耳鳴等不適症狀。
(3)荷花茶
荷花是一種能夠清熱解暑、擴張血管、降低血壓的植物，用新鮮的荷花清洗乾淨後切碎煮水喝，可以起到降壓的效果
15樓：歡笑一一
1、宜低鹽飲食，食鹽每天不超過5-10克，即一兩的1/5-1/10，不吸菸，不喝酒；
2、選擇對體力負擔不大的運動如：慢跑、打拳、坐式氣功等；
3、定期檢查，控制飲食，不吃動物的內臟食品，可常食用黑木耳、山楂等。
4、保持大便通暢；
5、培養穩定而樂觀的情緒、心平氣和，避免激動。
每日可吃「信和安堂蟲草花」食療，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
16樓：匿名使用者
喝了降壓藥的可以喝上些山西的路丁茶，它的軟化血管，增強血管彈力 ，可以阻斷降壓藥帶來的併發症。血壓平穩一個月後，可以不再使用降壓藥了。沒喝降壓藥的高壓人士可以直接飲用路丁茶，平穩的降壓。
沒有高血壓的人士，平常喝上些路丁茶，預防高血壓，讓身體保持健康狀態。
17樓：老宗醫養生平臺
你好，降血壓的不建議您把過多希望放在降壓茶上面，在服用降壓藥的同時可以適量飲用降壓茶，**效果會提升。
可以降血壓的茶有：
山楂茶，有助消化、擴張血管、輔助降低血糖、血壓的作用。每天數次，用新鮮山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶：有擴張血管、降血壓的功效。做法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量水煮沸，放涼後即可代茶飲用。
玉米鬚茶：將玉米鬚泡茶飲用，每天數次，每次25—30克，有很好的降血壓功效。臨床上用玉米鬚**因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。
葛根茶：葛根有改善腦部血液迴圈的作用，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等有食療功效。將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
槐花茶：將槐樹花蕾摘下晒乾，用開水浸泡後當茶飲用。每天數次，對高血壓患者有獨特的**效果。
桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。
方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。
夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝痠痛者尤為適宜。
此外還有一箇中醫方子：
黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。
高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，為虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。
祝您健康。
18樓：
血壓高還有高血壓的人在平時都要注意控制血壓，日常食用一些能夠降血壓的來控制血壓保護血管是非常好的。平時可以泡水喝來幫助降血壓的食物有山楂、葛根、絞股藍、決明子、玉米鬚、荷葉。血壓高的人在平時還要注意少生氣、忌食油膩、甜膩食物。
19樓：橙味兒的小初心
絞股藍茶中的 太清仙芽-龍鬚茶 可以降血壓
但是提醒一點：喝茶降血壓不是一天兩天的事情，還是得有些耐心，堅持才行的
希望可以幫助到你，記得采納支援一下！
20樓：智慧食藥
路丁茶不錯可以試試哦
21樓：匿名使用者
控制好平時的飲食，不要吃含糖的食物，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
用什麼泡水喝可以降血壓
22樓：楊蕊菡
銀杏葉，絞股藍，玉米鬚都可以的
23樓：萊情弘修偉
最近半年我的血壓高，可能是遺傳，高壓140,低壓110,我不想現在就吃藥，以為我才36歲，請問吃什麼食物或者什麼泡水喝
24樓：科學普及交流
(1)山楂茶
對於喝什麼泡水降血壓最好這個問題，相信很多高血壓患者都有試過山楂泡水降壓的方法。毫無疑問山楂的確有降血壓的作用功效，同時也可以促進消化，幫助擴張血管，其養生作用也是不容小覷的。
(2)葛根茶
葛根茶也是很多高血壓患者都會喝的一種茶，這是因為葛根能夠在一定程度上改善腦血血液迴圈，從而幫助緩解高血壓導致的頭暈、眩暈、耳鳴等不適症狀。對於喝什麼泡水降血壓最好這個問題，可以將葛根清洗乾淨後切成薄片，然後每天用適量的葛根片煮水當茶飲喝。
(3)荷花茶
據有關中醫典籍記載，荷花是一種能夠清熱解暑、擴張血管、降低血壓的植物，用新鮮的荷花清洗乾淨後切碎煮水喝，不僅可以起到降壓的效果，同時也可以幫助****，是非常不錯的一種茶飲。
高血壓的人喝什麼茶可以降血壓，高血壓喝什麼茶
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