1樓：知46399駛撬
次日工作效率下降：凡在晚上8時後進食就被稱做吃宵夜。夜晚進食的話，不但會難以入睡，而且胃腸內容易積存廢氣，到了第二天早晨起床後覺得懶散，打不起精神，胃口也不好，影響工作。
2樓：
免疫力下降：經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，自然，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也都會不期而至地找到你頭上。而且，經常熬夜帶來的直接症狀就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛{兩例太陽穴周圍的血管收縮引起疼痛)的現象。
3樓：
經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現會找上你。
4樓：三熙
工作長期面對電腦、長時間玩手機、長期失眠等因素會造成眼部得不到有效的休息而過度疲勞，而當眼部過度疲勞時，會促使眼周血管的血流迴圈不順暢，進而引起眼輪匝肌及眼瞼**的靜脈血流出現淤塞，導致眼部的靜脈血流的顏色比較暗沉，從而呈現在肌膚表皮上的就是暗黑色的物質。
5樓：雙若曼
長期熬夜對身體肯定造成傷害，首先打亂生物鐘，每個人最晚別超晚上十一點睡眠，勞累的五臟六俯要休息把所須的營養要吸收，大腦要是得不到休息，腦細胞的損傷是不可再生和復舒的，長期大腦休息不足，五臟六俯的陰陽不平衡，影響營養吸收或營養倒流，人會消瘦或影響胰島素的產生，血糖易升高或轉為糖尿病，特別是中老年人熬夜對血糖不利，偶爾熬夜還影響不大，長期熬夜人消瘦血糖易升高，如果是更年期免疫力下降更不能長期熬夜，個人觀點不一定正確。
6樓：猴90558瞻椒
心臟病的風險：人體的生理鍾並未會因為外在的燈光，就將夜晚當作白天。尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此若長期黑白顛倒，將會使患心臟病的風險增加。
7樓：名
提神更傷身：一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想來一杯咖啡或者濃茶來提提神呢?咖啡因的確會讓人精神振奮。
但是咖啡中的咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。咖啡因還會相對地消耗體內的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，這樣一來就累上加累了。
8樓：匿名使用者
熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
9樓：無翼天使
肥胖：經常熬夜，大量進食宵夜，可能會解決一時腹中之飢，但是，熱量湧人身體，身體只好將它們以脂肪的形式儲存下來。
10樓：沉夜孤星
長期的睡眠不足，會導致肌底新陳代謝功能不再暢順，眼底血流速度過於緩慢而形成滯流，更令血管中二氧化碳等代謝廢物過多積累，造成肌底慢性缺氧而令色素明顯沉聚。
11樓：小皓粉絲團
晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。長期熬夜對女性的危害有肥胖、**受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類**疾病;對男性的危害有頭疼、**受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
12樓：猴14785扯富
易得抑鬱症、肥胖症，並且壓力增加、易注意力不集中、易衝動研究發現，經常熬夜的人與其他受試者相比壽命會縮短10%。經常熬夜睡眠不足會阻礙內耳血液**，一旦受到氣溫驟變、病毒感染等則容易突發性耳聾。長期熬夜過度勞累有可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
長期熬夜交感神經難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。長期熬夜時間長了，會出現神經衰弱、習慣性失眠。長期熬夜容易的老年痴呆。
長期熬夜容易患各類突發性心腦血管疾病，嚴重的會猝死。長期熬夜容易患上癌症，熬夜會影響細胞的正常**，引起細胞癌變。長期熬夜會導致身體免疫功能失調。
13樓：峰佘無敵
人的一生有三分之一的時間都在睡覺中度過。睡眠作為人類最重要的行為之一對維持人的身體健康起著至關重要的作用。而長期熬夜不僅導致睡眠質量下降和睡眠不足，大腦得不到充分的休息，腦神經受到慢性的損傷，使人的記憶力變差、學習能力降低、判斷力下降，而且還容易引發功能性消化不良、腹脹、腹痛胃腸道問題以及誘發心腦血管疾病。
此外熬夜還可導致內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。經常熬夜會降低人體內的抵抗力，對身體造成的多種傷害。 所以熬夜傷身並不是危言聳聽，要想有一個健康的身體，一定要保證充足的睡眠。
14樓：沉夜孤星
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
經常熬夜會對身體造成什麼傷害呢？
經常熬夜會對身體造成哪些傷害？現在的人們雖然生活節奏快，但是做事的效率未必高，往往很多人還喜歡熬夜，熬夜會對身體造成很多的危害，比如熬夜會讓我們的 變差，也會讓我們第二天沒有精力做事，熬夜的時候如果看電子產品，會讓我們的眼睛變得不舒服，這都是熬夜帶來的危害。而且熬夜會讓我們的身體抵抗力降低，在流感的...
熬夜會對身體造成什麼傷害？謝謝了，大神幫忙啊
唯念一萌 身體營養跟不上 睡眠時間不足嚴重的時候會失眠 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢...
長時間熬夜玩手機，久而久之會對身體造成哪些危害
小喵談考研 現在很多年輕人普遍存在的一個不好的現象就是每天熬夜玩手機，這是一個特別不好的習慣，這會讓他們身體處於亞健康狀態，這對他們的身體危害是特別大的，熬夜玩手機對我們造成的不好的影響表現在以下幾個方面 第一個最直觀的傷害就是對我們視力的傷害，我們現在的人近視的年齡越來越早，近視的人數越來越多，這...