1樓：匿名使用者
「富貴包」的成因，主要還是陽氣漸弱，導致氣血執行不暢造成的。富貴包的清理，就以陽氣的通調為主要原則。扶陽之法，灼艾第一，艾灸溫陽通經，是首選之法。
然後配合刮痧疏通頸部區域性氣血，刮痧用得最多的，就是體內有瘀血的時候。
去除富貴包，一是積極的**，二是提前預防，而在**上刮痧和艾灸的方法也不難，下面為大家介紹。
第一步：刮痧
在堆肉部位區域性刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣，是瀉法，所以要在艾灸溫補之前。身體健壯的人刮痧可以通經絡，血虛血虧的人則不能長期刮。
第二步：艾灸
對著大椎穴和富貴包附近進行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右。然後艾灸腎俞、命門、太溪等增補陽氣的穴位。
艾灸完畢後，切記一定要封穴!封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。
對於這種病情，最好的辦法就是有效的防治：
1.日常生活中儘量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機螢幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。
2.長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。
3.選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常曲線
2樓：科普之一
現在**富貴包也比較簡單了，建議在你知道的白天的方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，可以用來仰臥牽引頸椎，請參考
3樓：老鼠養群貓
脖子後面的包，就是富貴包，按摩，只能按摩，找一根原木橫放，自己把脖子使勁在木頭上按摩。
4樓：溫潤如玉小書生
富貴包就是低頭過多或者走路姿勢不正確，日積月累形成的，最好可通過中醫理療來調整
5樓：你猜我是誰
經常所說的「富貴包」真的富貴麼，這也只是民間百姓取得一個好聽的名字罷了。一般可以甪（方多好）。「富貴包」越大越嚴重，一般會出現脖子酸，肩部肌肉疼痛。
時間長會更加嚴重，所以不能忽視。
針對富貴包的方法有:
一，頸部刮痧
二，鍼灸
三，外用貼膏
四，區域性熱敷
五，輕柔按摩
六，多吃水果
七，多鍛鍊
6樓：方多好貼
頸部後面的鼓包，
平常要有個好的心態，
不要著急，
不要慌張，
不要覺得難堪。
7樓：談骨論筋程子義
富貴包是奪命包？長了富貴包怎麼辦？
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