月經不調按摩手上哪個穴位,月經不調如何按摩 這幾個部位需要捏捏

時間 2021-06-19 01:01:40

1樓:賾右閻

自己按的話 效果其實不太好,你最好是用氫 飛姝裡,對月經不調有很好的效果啊。

月經不調如何按摩 這幾個部位需要捏捏

按穴位可以調理月經不調嗎

2樓:

一、天柱穴

位置:天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處,也就是後髮際正中線上半寸處約2釐米左右,往兩旁各1。3寸各有1個穴位。

功能:感到疲乏困倦的時候按摩這個位置,可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而且可以舒緩壓力,通氣補益,調理經絡,幫助身體血液順利流通,有利於經期時出現的腰痛腰痠等不適現象的改善。

按摩方法:將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入髮際處),把小指和食指貼在眼尾附近,然後頭部慢慢歪斜,利用頭部的重量,壓迫拇指,來按摩天柱穴。

二、中府穴

位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩,那裡的中心就是雲門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

功能:中府穴是肺經上的大穴,經常按摩可以順暢肺靜脈,強化淋巴迴圈,治脾肺兩髒之病、氣血不足,腹脹等,是調理內息經脈的一個重要穴位。

按摩方法:手太陰肺經起於中焦,向下絡大腸,轉回,沿胃上口過膈肌,屬於肺,由「肺系」橫出向下,於手少陰心經、手厥陰心包經前,沿上臂前側下行至肘橫紋,沿小臂前側的橈側緣入寸口、過大魚際,沿大魚際邊緣出手拇指內側端。

三、命門穴

位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。

功能:按摩該穴位有利於改善壓抑情緒,舒緩肌肉痠痛,還能有效地延緩衰老,養陰護宮,改善月經不調,推遲更年期,恢復青春活力。

按摩方法:督脈起於少腹內,下出會**,向後行於脊柱內部,上達項後風府穴,進入腦內,上行巔項,沿前額下行至鼻柱。

四、承扶穴

位置:在臀部橫紋線的**下方,位於左右臀下臀溝中心點,這裡是神經最為密集的地方,指壓時可以用力些。

功能:這個穴位主導***官的神經從此處經過,經常按壓有效直接地刺激到子宮頸壁的神經,幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆,有利於經血排出更順暢,也能起到一定的緩解痛經作用。

按摩方法:指壓時將背挺直,**夾緊,慢慢吸氣,用拇指以外的四根指頭按壓此穴,往上按壓6秒鐘時,將氣吐出,如此重複10次,每天早晚各做10次。按摩此穴時以感覺酸脹為度。

五、腎俞穴

位置:與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處,左右各一個。

功能:這裡是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、手腳冰凍、腹脹痠痛有幫助。

按摩方法:雙掌摩擦至熱後,將掌心貼於腎俞穴,如此反覆3~5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感,且腰部微微發熱。

六、商陽穴

位置:這個穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一側,在指甲角正後方2毫米的地方。

功能:這也是一個調理內息與腸胃的穴道。這個穴位位於大腸經脈上,經常掐一掐這裡,能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,調理經期不適的作用。

按摩方法:手陽明大腸經起於食指末端,沿食指橈側經第1掌骨與第2掌骨間入兩筋間,沿小臂橈側上行至肘外側,經上臂後側橈側緣上肩,出肩峰前側上行交會於頭部,下入缺盆絡肺,過膈肌屬於大腸。由鎖骨上窩分出支脈1上行頸旁,過面頰入齒槽,轉回出挾口旁,交會於人中部,然後左脈向右、右脈向左上挾鼻孔兩旁接足陽明胃經。

七、膈俞穴

位置:背過手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷,這個地方就是了。而且左右各有一個。

功能:用指壓的話,可以起到促進血液流通的效果,同時,可以刺激淋巴系統,有效地緩解肩周炎和頸椎疾病,此外,幫助調節大腦皮層的興奮和抑制過程,改善人體的機能,對月經週期的順利度過是有裨益的。

按摩方法:按壓膈俞,不僅是按這個穴所在的那一點,而且連這個穴周圍都要按到,**按上去最酸或最疼,**就是最需要按的地方,每天堅持按壓,一直按到不疼了,身體就會大大改善。

月經不調按哪個穴位

3樓:匿名使用者

腳踝內側,三根指頭平放後的那個位置,忘了名字叫什麼穴位了。 腳踝內側那裡都按按吧

4樓:巨蟹大鍋飯

消除壓力 **月經不調是為了懷孕成功。很多女性無形之中給自己增添不必要的壓力。而壓力又是促使月經不調的一大因素,月經調理不好更難受孕。

這樣惡性迴圈,反而不利於備孕。所以,為了減輕壓力,想想不過就是經期沒規律,有點痛經嘛,比起那些輸卵管堵塞,各種**炎症,這又算得了什麼,不是嗎?一般調經建議喝玖味草的御妃茶。

功能清熱、調經。主治月經先期量多。。

5樓:閒人1巴掌

有男人就多幹幾把。沒有就買個棒棒棍,調理一下內分祕

經期可以按摩穴位嗎

6樓:推書樂園

經期肚子痛,教你穴位按摩法

7樓:巧賦陶嵐彩

來月經的時候是不可以按摩穴位的,因為月經的時候全身的血液都在迴圈的,這個時候按摩的話是會導致失血過多,或者是會引起月經不調的,月經期按摩穴位這個是一個禁忌,不管是什麼穴位都不可以按摩的,會出現一些症狀,會引起充任的氣血失調的現象,會讓月經的時間增加,或者是導致月經量曾多,所以在月經的時候不能按摩穴位的,最好是在月經過後的第三天再按摩會比較好。

月經不調。要按那個穴位才能正常 10

8樓:匿名使用者

你好 針對你的問題建議你,平時可以揉按湧泉穴,月經期間儘量不要按摩穴位,容易引起月經量過多。

加速月經按什麼穴位 按摩四個穴位讓月經準時

9樓:匿名使用者

日本科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,新增到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘,然後檢測其血流和溫度的恢復情況。

結果表明,喝純水的一組,40分鐘後手的溫度仍未恢復,而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細血管血流明顯改善。

手腳冰涼四大原因

一、迴圈障礙

1、心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位。

2、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。

二、陽氣不足

中醫認為,手腳冰涼是一種「閉症」,所謂「閉」即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。

四、疾**素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。

另外與風溼病、胃病等疾病有關。

防治手腳冰涼七絕招

如果是疾病原因引起的,自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、保暖

美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

2、運動

一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食

多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

4、服用中藥

中醫有固定的處方來**手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

5、按時吃飯

不要偏食、過度**,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。

6、泡澡

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。

7、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。

陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。

刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不著別人幫忙。

手腳發冷的女性,一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。

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