1樓：無閨蜜一身輕
自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和**可能引起經血瀦留的疾病。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。月經不調就喝津巢暖舒茶來調養，緩解月經不調，手足寒冷。
建議患有月經不調的女性在日常生活中注意相關的護理措施：積極調節情緒，以輕鬆樂觀的心態去面對一切;積極鍛鍊身體，提高機體免疫力，使得身體免受疾病的干擾;做好相關的生理護理措施等，都是非常重要的。
月經不調可以多吃主食，蔬菜，水果等食物，但是要禁止吃寒冷辛辣生冷的是食物。有的是和平時生活壓力工作壓力等各種壓力過大所導致的。精神長期處於緊張壓抑狀態，影響了激素水平，誘發女性月經不調。
可以平時多做做運動 散一下步，緩解一下心情，保持心情愉悅狀態。
患者平時一定要養成一個良好的生活習慣，放鬆心情，結合藥物**調理自己的身體。
2樓：花花花醬油
可以通過中醫理療進行調理，用中藥配合泡腳，還要調整作息，也要注意飲食。
每天保持好的心情，鍛鍊身體，每日泡腳，好好吃飯，好好休息，這樣身體才會好。
不要過於勞累，心情保持愉悅。
3樓：小聰幫你聽
可以在生理期的第二天或者第三天，到醫院一個內分泌檢查，看是否需要吃藥調理；或者是看中醫，服用中藥調理也是比價好的。
月經不調怎麼調理最有效？
4樓：匿名使用者
月經不調怎麼調理最有效？其實就這個問題而言，月經不調，經量少，經血顏色淺的問題，大多都是屬於氣血虧虛證，補氣血就很重要，那麼如何做呢？
1.同仁烏雞白鳳丸，以烏雞入藥，配伍紅參、白芍、當歸、鹿角等，具有補氣養血的功效，其他的成分還有滋補肝腎功效。對女性的月經都是有好處的。
2.其實運動和規律的作息對於**月經不調也有很大作用，而且你還可以嘗試調節心態，讓自己不至於太緊張或者壓力太大，也能改善氣血虧虛的情況。
5樓：熙德華娜
建議在月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
飲食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
6樓：拂考計宮歸
月經不調調理注意要點：
1、飲食要注意
首先對於月經不調的女性來說要格外注意平常的飲食，可以吃的主食有小麥、小米、玉米、紫糯米等，並且可以多吃一些豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、雞蛋這些優質蛋白食物，給自己身體補充足夠的營養，在月經期不能吃生冷、辛辣刺激性、油膩的食物，這樣容易加重不適症狀出現。
2、做好保暖工作
不少月經不調的女性還伴有宮寒、胃寒的情況，這與很多女性平常不注意保暖導致的，比如一些女性在夏季的時候比較貪涼，在冬季的時候穿的又很薄，長此以往身體就會進入很多寒氣，使得盆腔內的血管收縮，造成卵巢功能出現紊亂，這時候月經週期就變得不太正常了。因此月經不調的女性平時一定要做好保暖工作，就算是在夏天也不要過分貪涼。
月經不調可以說是女性最常見的**病，沒有之一。常見並不代表可以忽視，反而更應該多加註意。那麼，月經不調怎麼調理呢？
可以喝金巢暖舒茶，是中草藥配方對月經不調有著化淤調經以及清肝解鬱的作用，對於月經量過多、月經提前、月經期血塊多以及經前乳房脹痛等多種月經不調患者都是很適用。
患者平時一定要養成一個良好的生活習慣，放鬆心情，結合藥物**調理自己的身體。
7樓：團鴉境湃
月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝筋巢暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。
8樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
9樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
10樓：不服輸不怯懦
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。
壓力太大就要學會解壓，運動、唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。良好的生活習慣非常重要。
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，健康的生活方式才能提高生活質量。還要常喝巾巢暖舒茶，調理改善月經。
11樓：匿名使用者
說到月經不調如何調理，我的建議是先弄清型別**後，在針對調理。因為，月經不調有很多情況，比如月經提前、月經推遲、月經稀發、月經量少、月經發黑等等，不同情況的誘發因素是不一樣的。通常來講，你可以從生活習慣、飲食方面做調整，比如調節好情緒，儘可能保持好心情；不要熬夜，少吃生冷辛辣食物；堅持規律運動等等。
如果是因為卵巢功能衰退引起的月經量少、月經推遲等症狀，可以服用藥物調理，比如和顏坤泰膠囊，改善卵巢功能，調節內分泌。
月經不調怎麼調理最有效呢？
12樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
13樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
月經不調怎麼調理最有效？
14樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
15樓：種令芮德曜
選擇自然無***和後遺症的藥物慢慢**，
16樓：秦人雞犬桃花裡
建議可以採用中藥來調理
月經不調怎麼調理？
17樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期
18樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
19樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
20樓：小鐘養生
今天給大家分享一個動作，就是拍打腹股溝，腹股溝在腹部和腿部交界處的凹溝上，適當的拍打，能夠起到暖宮排毒的作用。
21樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
22樓：
月經不調那是內分泌紊亂引起的，要保持良好的心態，作息時間要有規律，在食物上要吃些清淡的，不要過於油膩，慢慢調理就會正常的。
月經不調怎麼調理最好呢？
23樓：fly孤獨的寂寞
注意飲食，多運動，不行買點藥
24樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
25樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
月經不調需要怎麼調理？
26樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
27樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
28樓：錢胖胖
月經不調的原因有很多，除了根據**採用合適的藥物**外，還應該注意平時的調理，比如，飲食上，注意營養均衡，多吃蔬菜水果，也要及時補充雞蛋，瘦肉等富含高蛋白的食物，不宜吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免過度節食**。
注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
注意個人清潔衛生，預防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累。
29樓：
月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝筋巢暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。
30樓：老姚說健康
女性月經不調需要調理，教你一個拍打調理法，平常在家可以多拍
31樓：晉中五洲諮詢
1、影響容顏
月經不調會影響女性的容顏，導致內分泌紊亂，如女性容易出現色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等症狀，就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
2、月經不調久患不治還可治乳房下垂，性慾減退。
3、可以引發**的炎症
月經不調可能會病發月經性的關節炎，月經性的皮疹，宮內膜異位、宮頸炎、月經性牙疼、月經性哮喘，子宮內膜異位，宮頸炎等。月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來嚴重的威脅。
月經不調怎麼調理最有效？
32樓：青青書童
月經不調是很多女性很常見的一種疾病，導致女性月經不調的原因有而很多諾，最常見的就是身體的過度勞累或者身體著涼受寒所造成的。雖然說月經不調不會對女性的身體造成很嚴重的損害，但是也要重視這一問題，月經不調一般都預示著身體的某個方面出現了一些問題。
三、**疾病。很多的**疾病都會導致女性的內分泌系統失調，引起女性月經不調，月經提前或者延後，一旦出現這種情況要及時的到醫院去檢查和**。以免身體受到更大的損害。
要愛惜自己的身體。
你覺得月經不調是一種病嗎？
月經不調怎麼調理最有效？
月經不調患者建議她調整壓力，規律的生活作息，做適當的鍛鍊，對於圍絕經期的女性月經不調，要先排除一些病理的這種異常的子宮出血以後，可以給予孕激素的 月經不調它是一個臨床症狀，那麼就是它可能有各種誘因引起，我們會針對 來進行一些綜合性的處理，如果就是因為一個單純的這條生殖內分泌軸發育不成熟引起的，那麼我...
月經不調怎麼調理，如何調理月經不調？
月經不調，怎麼調理？月經不調的原因很多，需要去醫院檢查了以後才能調理，不能自己隨便亂用藥 月經不調怎麼 的問題要看月經不調錶現的是哪種形式？月經不調，一般有月經量增多，預計延長或者是，月經期間點滴到出血，這種情況首先要做，彩超檢查，確定一下是什麼原因引起的，如果是功能性的子宮出血，可以用媽富隆或者黃...
月經不調怎麼調理？如何調理月經不調？
今天給大家分享一款茶飲 益母草調經茶，益母草具有活血 祛瘀 調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經 散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。雞蛋益母湯調經養血。用料 雞蛋2個。今天給大家分享一個動作，就是拍打腹股溝，腹股溝在腹部和腿部交界處的凹溝上，適當的拍打，能夠起到暖宮排毒的作用。月經問題...