1樓：鄭允婷
如果你想要塑造自己的形體和氣質,那我建議你練習芭蕾和古典舞比較好,雖然在軟度練習中會比價困難,但是不學習專業的人不會需要太高難的技巧,所以基礎的訓練對形體和氣質上的幫助還是非常大的.
2樓：
首選當然是巴蕾，不過練久了的確會象你說的那樣：骨骼會有一點變形，但那種變形一般不會影響身體的。
另外還可以選擇跳國標，對身體的柔韌性的要求沒有巴蕾那樣嚴格，但同樣可以達到氣質上和身材上的完美，高雅。
3樓：拉丁公主
少兒拉丁舞不僅是一種形體訓練，更是增強體質，培養氣質的良好途徑，它對孩子的發育成長，對孩子的體力、耐力、肌肉、關節韌帶以及堅強的意志，刻苦耐勞的精神鍛鍊都有很好的作用。而且對孩子身體的平衡力、穩定性、靈敏度、反映力等都有明顯的加強。經過訓練，孩子們在體質不斷增強的情況下，還將逐漸養成高貴、典雅的藝術氣質和瀟灑大方的紳士風度，成為身體健康、氣質高雅、智商超群、風度翩翩的優秀人才。
摩登不可以一上來就教探戈，快步，狐步，維也娜華爾茲，只能從華爾茲（俗稱慢三）開始學，因為不會這個就沒法教其它了！它是最基礎的舞步！它有點象倫巴在拉丁舞中的地位！
更重要的是它強調的是肩平項直，中腰挺拔，氣質高雅，宮廷舞蹈的風格！不象拉丁舞以熱烈歡快，奔放熱情見長！年輕人兩種舞都學一點，對培養自己高雅的氣質，樹立自信心，真的大有俾益！
不誇張的說學的與不學的，走路姿態都能裡見高下！
4樓：
現在流行的肚皮舞是不錯的選擇，一個人就可以跳，不需要舞伴，場地也沒什麼要求。
**又健美，還給人一種很有活力的感覺。
5樓：
拉丁舞是不錯的選擇,又能**,又能美儀態.
6樓：匿名使用者
拉丁吧~
跳好了很好看的~
女生學跳舞跳哪種好『對身材好、練氣質』
7樓：匿名使用者
你喜歡拉丁呢
，還是民族呢，還是街舞呢。對身材好，練氣質，那芭蕾回不錯！首選芭蕾
8樓：檸檬的小王子
學芭蕾拉丁氣質比較高貴，學爵士街舞讓人比較潮 朋克 活潑，個人覺得現在女孩子社會學爵士比較好，可以讓身材變火辣，還有**操也可以讓身材變好
9樓：小貓兒和小魚兒
個人認為民族舞最好。學民族也有學芭蕾基訓啊，支援國粹。很想知道那個最佳答案裡的那人說民族舞有點怎麼了？
10樓：匿名使用者
jazz、hipihop女孩子學這些挺好的
11樓：匿名使用者
爵士舞，最適合女孩子了。很有氣質的。
為什麼練習舞蹈可以培養氣質
12樓：亦如
我們每個人的肌肉是有記憶能力的，學舞蹈的女生經過長時間的練習，會不自覺的挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，顯得比較挺拔又漂亮。
每週能來上舞蹈課的時間是有限的，沒有了老師的監督與提醒，身體難免有些放鬆，肌肉又迴歸了鬆懈的狀態，所以對氣質的要求，要從生活中的一點一滴抓起，不僅是在課堂上還是在生活中，要時刻提醒自己像在上舞蹈課一樣的挺拔，再經過每週的專業訓練慢慢的提升，氣質會在不經意間體現出來。
擴充套件資料
氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。
所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
13樓：匿名使用者
1、由於如果女孩正處於快速生長髮育時期，經過舞蹈訓練可以讓她形體優美。 而形體優美，身材挺拔正是有氣質的**。比如奧黛麗赫本，她就是從小學習芭蕾舞蹈，所以氣質很好。
2、由於舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛鍊女孩的協調性。 協調性好，看起來氣質也好。
3、舞蹈還可以增強女孩肢體的靈活性、柔韌性：經過舞蹈訓練，女孩的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
14樓：禾木由
1.舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實，學舞蹈的女生經過長時間的練習，會不自覺的挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，顯得比較挺拔又漂亮。
2.舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
3.在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
15樓：風風天字號
因為練習舞蹈可以提高以下幾個方面：
1、促進形體優美。正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、促進動作協調。舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛鍊孩子的動作協調性，使孩子更有節奏感。
3、增強肢體靈活性、柔韌性。經過舞蹈訓練，孩子的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
4、培養審美情感。舞蹈通過**、動作、表情、姿態表現內心世界,可使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
5、提高自信心。舞蹈演出能培養孩子表演的能力，使孩子們不怯場,表現力強，擁有更好的心理素質。
16樓：匿名使用者
練習舞蹈只是一個方面,只是練了一個人的外表而已。因為練習舞蹈是從多方面的有要求的。手、眼、身、法兒、步同時得到鍛鍊。
所以，練與不練有的根本的不同。給人的直觀感覺也是不同的。
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
17樓：劉
練舞蹈的人一般關節開度比較大，肢體伸展度好，體型優美，臉色舒坦，所以看起來比較有氣質，這也只是外在氣質。內在氣質還是要多讀書，注意談吐。
18樓：啐啐唸的喵喵
因為可以使人體型更好看，動作更優雅，自然就培養出氣質來了。
大家好，我是女生，今年23歲，想學一門舞蹈提升氣質，請問什麼舞蹈最合適呢？可以讓氣質up up那
19樓：時間的陰謀
我覺得提升氣質，首選是肚皮舞。肚皮舞是公認的女性專屬舞蹈。最能提升女性的氣質。
而且可以塑造優美的形體。你可以上網看看湖北五柳肚皮舞表演。方曉慶老師獨家肚皮舞教程。
讓你在家輕鬆學會肚皮舞。
20樓：晗笑半步癲
芭蕾或者交際舞。想拉丁也行
21樓：匿名使用者
你可以下一字馬了嗎？
我女兒5歲了，想讓她學點舞蹈，主要是練習一點氣質，哪種的好點呢？
22樓：清純說
怎麼不能練氣質？請放正態度去評價舞蹈行業，我就是舞蹈專業的，我建議讓您孩子先去學芭蕾形體，這可以很好的連氣質，在學一些民族舞這樣就更好了。。我就是這樣一步步走來的。。
23樓：路正子
芭蕾吧，但是比較辛苦，不過現在舞蹈班很多都是民族，芭蕾和古典一起教，如果決定跳舞就要堅持，一旦停下來，不僅體型受很大影響，氣質也會沒有
24樓：芳蕾舞蹈學校
對氣質培養最好的是中國舞或者芭蕾都可以，學個幾年以後往人群裡一站就能分辨出那是學舞蹈的孩子。光看書並不能培養外在的氣質。我是舞蹈老師
25樓：匿名使用者
讓她當個公主把 你們每天像奴才一樣的伺候她就行了 她自然有公主的氣質
26樓：小妖
先從基本功開始吧，我就是教舞蹈的，一般基本功好了跳舞也就好看了氣質就肯定更好了，因為上課肯定上形體課的。
27樓：匿名使用者
跳舞能連氣質？我很懷疑，還是讓她多看書吧。
28樓：匿名使用者
雖然聽著感覺芭蕾不錯，但練久了腳趾的骨頭不是會變形嘛，時間短的話也不知道有沒有用。我覺得還是練樂器吧，比如鋼琴，小提琴什麼的，不過主要看孩子喜歡什麼，有興趣，學的才有意義。其實，我覺得生活的環境對她的影響比她學什麼的影響都要大，有個好的“榜樣”更重要一點吧！
29樓：匿名使用者
看孩子喜歡什麼就學什麼吧
我媽媽也是為了讓我有一點氣質讓我學得舞蹈
我覺得很沒意思
後來也沒有堅持下去了 白花了很多錢
小時候我喜歡畫畫
學了一些繪畫
現在大學了我讀建築
覺得很有幫助
每個孩子都有自己的特長和優勢吧，家長一定要把握孩子自身的特點進行培養，才能取得事半功倍的效果，讓孩子受益一生。
30樓：匿名使用者
氣質決定於她的性格與品行啦，最重要的還爸媽的教導啦
31樓：馳於
從形體練起！基本功練紮實了，芭蕾，拉丁，都可以！
32樓：lace雪
連氣質的話就不用讓她弄專業的了，很辛苦~
芭蕾基訓可以很好的鍛鍊人氣質.
33樓：匿名使用者
拉丁舞，女孩練很能提高氣質。
34樓：手機使用者
學芭蕾練女孩子的氣質。。
35樓：匿名使用者
要說練習氣質就練芭蕾舞最好
36樓：匿名使用者
嗯，氣質是內外兼修的！內在修養要多讀書多看書啊，多瞭解一些知識。
外在氣質是可以打造的啊。不漂亮但可以有氣質。
動不動就芭蕾！
模特形體也不能忽視啊,我覺得模特就特別有氣質，你不一定具體當模特的條件，但你可以可以學模特所學的東西，比芭蕾潮多了！ 小孩子外八走路，大家覺得好看嗎？
嗯！我女兒以前學的是芭蕾，現在10歲了，又不想走專業路線。走路又是外八，難過死我了。
現在讓她去南昌的金陽光舞蹈模特中心，學模特形體了！矯正一下！
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