1樓：我的人生不打折
利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，**自然而然變得暖和起來。
1、 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。
功效：促進手部血液迴圈。
2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。
功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。
3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。
功效：鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。
功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。
功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
功效：促進血液迴圈和體表溫度。
7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。
功效：幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。
8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。
功效：鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
9、放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。
10熱水泡腳對血液迴圈很有幫助的,另外還可以用手揉搓可以促進區域性的血液迴圈.
2樓：lose你
多運動…吃點心肺類的食物，可以調節
3樓：匿名使用者
唯一的措施，做好保暖
4樓：匿名使用者
其實是微迴圈不好，吃中藥吧，調理調理。
血液迴圈不好有哪些原因，血液迴圈不好的症狀有哪些
瑞彭魄卿邃 1，貧血。2，心臟收縮力弱，導致血液迴圈不良。3，體虛，主要體質瘦弱的人多半有氣虛而導致心臟收縮力弱。十全大補丸 加重人蔘的用量，主要是加強補氣。 祿澤拓跋映秋 血瘀掌。你是心腦血管不好導致的。是屬於血液迴圈問題。中醫卻實可以解決這個問題，但要看你碰到的中醫有沒有真本事，和他用的藥是不是...
血液迴圈不好的症狀有哪些，血液不迴圈有哪些症狀
段燁於梅 血液迴圈不好可表現為氣滯血淤 如嘴脣發青 血管發青 舌紫暗 手腳麻木等，平時需用藥調理和加強身體鍛鍊，保持一個良好的心態。 血液迴圈不好 孽障,汙氣隨著因果關係附在人的靈 體上,即靈性和肉 體上。為什麼業障一定要消除掉呢?因為凡是業障它都有汙濁之氣,有不好的氣場,會隨著因果關係附在你的靈魂...
頭部的血液迴圈不好,是脫髮的主要原因嗎
有一定的聯絡，但不是主因。還跟遺傳有關。平時多做頭部按摩和全身有氧運動可以減緩或防止脫髮 血液迴圈不暢是脫髮的根本原因嗎？那吃活血祛瘀藥很有效果嗎？大量掉頭髮的主要原因是什麼？掉頭髮的可能性比較多。比如說你休息不好，工作生活壓力比較大，還有洗髮水不是特別合適，另外就是說如果你身體出現了某種疾病，這些...