1樓:雪月森林
石榴吃多了會上火。
石榴是一種奇異的漿果。性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。
石榴雖然好吃,但吃多了會上火,平日食用時應當注意宜忌。
不能吃石榴的人群:
胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。石榴吃多了會上火,並會令牙齒髮黑,吃完後應該及時漱口。石榴糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食,糖尿病患者要禁食。
兒童最好少吃石榴,否則容易引起發熱痰鳴,並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
擴充套件資料:
吃石榴的好處
1、保護血管
石榴是具有很好的活血功能,達到清除血管壁上油脂的功效,這樣就可以加速血液的迴圈流通,全身血液迴圈流通了,血管也會重新變得軟化有彈性了,那麼對於心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說,石榴非常適合老年人食用,有效保護老年人的血管,預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
2、抗衰老
石榴也是一種抗衰老的食物,經常食用石榴的人,**會變得越來越好,整個人看上去也年輕了不少。而且石榴裡富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑,不僅可以預防細胞癌變,而且可以有效抑制體內的自由基,保護機體不被自由基損害,加上石榴的活血作用,三者結合,所以說,石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。
3、美容護膚
所有水果裡都含有維生素c,這也是營養學家一直推崇食用水果的原因。而酸甜的水果裡,維生素c的含量都比較豐富,酸酸甜甜的石榴更不用多說,而維生素c恰恰正是對**非常有益的物質,所以石榴是有著美容護膚的功效的。
除此之外,石榴的果肉還有著很好的活血功效,常吃石榴,可以加速全身的血液迴圈,對面部血液流通也有著很好的促進作用,可以有效將**的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質清除,整個**看上去也是會紅潤有光澤,不用擔心秋季的乾燥損傷**。所以常吃石榴,**也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透,紅光滿面。
4、有助消化
跟其它水果一樣,石榴裡也富含維生素,而且跟常見的蘋果相比,石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍,比梨高出一倍多,所以說,營養價值上,石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出許多。除此之外,石榴裡還含有豐富的有機酸,可以幫助有效消化胃中食物,並且促進這些食物中的營養更好地被人體吸收,所以秋季出現不消化的時候,不妨試試更有營養的石榴吧。
人民網——吃石榴上火嗎?石榴的功效與作用
人民網——美容護膚抗衰老 細數秋天吃石榴的4個好處
2樓:
石榴吃多了會上火。
街上水果琳琅滿目,讓人垂涎欲滴。其中,紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。早在晉代,就有人讚美石榴「御機療渴,解酲止醉」。
石榴不僅味美,營養也極其豐富,還有很高的藥用價值。但是,石榴吃多了會上火,尤其是兒童,吃多了會引起發熱痰鳴。
3樓:
石榴吃多了會上火。
石榴是一種奇異的漿果。性味甘、酸澀、溫。石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命c、b6、e和葉酸。
紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水分,令膚質更為明亮柔潤。
石榴果實營養豐富,維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴雖然好吃,但吃多了會上火,平日食用時應當注意宜忌。
4樓:昀誠棟
有些水果不宜冷凍吃
建議,水果一定要選擇新鮮的,含營養豐富。要多吃整水果,儘量少吃罐頭水果,別喝水果汁,因為這樣會流失掉很多膳食纖維。另外,吃水果要多吃果肉有顏色的,像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素c、b,很有營養。
除了吃水果要注重營養之外,夏天吃水果最重要的是別貪涼。很多人都愛把水果放冰箱裡凍著吃,雖然冰鎮過的水果口感特別好,吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢,反而會消化不良,尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。
像荔枝、柿子、梨等一般凍一兩個小時就差不多了,千萬別留到第二天;而有的水果凍過之後卻不一定好吃,比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等,凍一兩個小時拿出來一嘗,往往覺得沒有甜味兒了,其實這不是因為營養丟失,而是凍的時間過長冰箱裡的水分都被吸到水果裡,甜味被稀釋了。所以這樣的水果最好吃新鮮的,如果要凍半個小時左右就好。另外,香蕉最好別凍著吃,一是不甜,二是凍過之後的香蕉皮、甚至香蕉肉都會變黑,這是糖發酵的結果,最好別吃。
寒涼水果解燥熱
據介紹,夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕
但是,寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起**黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群:實熱體質
溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。相較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。
所以,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
不過,一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱水果。
另外,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。
夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群:虛寒體質
5樓:景蔓蔓惲薄
石榴中含有多種人體所需的營養成分,如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等,還因富含維生素c而備受人們青睞,能有效地避免由於維生素c缺乏而引起的疾病,還具有降血糖的功效。但是,因番石榴含有鞣質,多食容易導致便祕。
6樓:
石榴具有養陰生津,止渴,開胃消食,收斂、澀腸**腹瀉等作用,其性偏涼,有可能引起脾胃功能不好,出現腹痛,腹脹,沒有食慾等,所以石榴雖好,也需要適量吃。
石榴吃多了會怎麼樣,石榴吃多了有什麼不好?
因番石榴甘溫而澀並且含有鞣質,具收斂止瀉作用,食之可以止瀉多食容易導致便祕,所以,患有便祕或者內有火氣者不宜食用。因它,去核吃較恰當 另一可行方法是配合其它纖維豐富的水果 如柚子 同吃。此外,番石榴的樹皮 根 葉也可入藥,用來 某些病症。番石榴不但是生食的鮮果,藥用價值也很顯著,如具有降血糖的功效,...
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