1樓：飛俠
你的脾胃不和，吃下去的東西吸收率低，比如有的人吸收5成，有的4成有的8成
2樓：紙上沒有字有畫
為何有些人怎樣吃都不胖？ 緣由一 有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，天然胖不起來。假如你歸於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。
主張先排程脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。 緣由二 不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。
許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。
運動能夠協助進步基礎代謝率，排程體質。 緣由三 當你在找吃不胖的緣由時，你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟，他們是不是日子比你規則一點？
現代社會日子節奏快，活動量很少，所以儘可能的運用閒暇時刻，讓自個動起來。這樣不只能夠有利於安康，更能夠進步生機，堅持年青狀況。每天堅持適當運動，是安康的不貳規律。
緣由四 有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃啥？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。
舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥程序。
一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 注意： 在這裡，想提示那些自以為怎樣吃都不胖的兄弟，跟著年紀的新增，人體推陳出新會逐步削弱，假如你長時刻吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會新增。
這即是許多人覺得新鮮，為何曾經多吃不胖，如今注意操控反而胖了的緣由。 瘦人怎樣吃都不胖的緣由 瘦人喜歡吃體積大密度小的食物 賓夕法尼亞州立大學的養分學教授芭芭拉路斯做了關於食物「卡路里密度」，即食物所含卡路里與分量的比值的專門研討。高水分含量的食物——生果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿意。
這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。不知是不是有是認識地，瘦人常遵從這樣的戰略：一開端就吃大份的湯或許沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。
路斯的研討發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。這樣吃法協助你削減12%的卡路里攝入量，路斯說。她還彌補說，含許多水分的食物會讓你覺得你現已吃了許多。
一同她還發現，在吃飯時喝水，是沒有這個成效的。 瘦人留神食物的份量 瘦大家總是留神他們要吃啥以防變胖，大多數時分他們只往自個的盤子上放生果、蔬菜或許瘦肉。他們相同運用一些戰略，例如只點相同招牌菜，吃有份量操控的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及運用比一般尺度小的盤子。
世界體重操控** (nwcr)是一項對5000多人進行的研討，研討他們長時刻**後的怎樣堅持他們的體重。研討發現成功的體重堅持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣對比簡單操控份量。 瘦人把自個放在第一位 註冊養分師安妮，《享「瘦」終身》的作者，在肥壯診所裡作業了5年。
「我常常見過那些不願把自個放在第一位的女人，」她說，「她們日子的悉數即是給予，給予，再給予——雖然這並不是一個過錯，可是有時分你需要把自個放在第一位。」瘦的女人的日子優先次第是吃得恰當，常常運動，以及減壓，這些都是堅持修長的妙招。更適當地講，是關於怎樣照看好你自個。
當大家燃起日子熱情的時分，他們就會發現操控體的隱祕現已在他們心中，而不是一些盛行的奇特**食譜，弗來徹說。 瘦人運動多站立多 瘦人每天站立超越2個半小時，一年可減重15公斤。每天可在身上帶一個步程計，看看自個的步行數字間隔發起的每天一萬步差多少。
每天還應加上30分鐘擴充套件運動，堅持傑出的安康日子習氣，不乘電梯爬樓梯，假如精力答應的話還可擦擦地板。核算一下這些運動燃燒了多少熱量。 瘦人睡得多 瘦人每週均勻比超重人群多睡2個多小時，也即是每天多睡17分鐘罷了，比起每天一大堆時刻表來，把多睡17分鐘參加其間也並非啥難事。
作業之餘找點時刻打個盹，對成年人而言現已到達多睡的意圖了。 瘦人懂得照看自個 瘦人把自個放在第一位，瘦女人的日子優先次第是吃得恰當，常運動及減壓，更懂得照看自個。 瘦人的父親母親也很瘦 肥壯一方面是基因效果，剩餘的都是環境效果。
」科羅拉多大學安康科學中間負責人，nwcr的創辦人詹姆斯o.希爾博士說。假如你堅持運動，安康飲食，多吃未加工食物，一向堅持這些習氣，你堅持修長身段的時機大大新增了。
霍莉約翰遜本年45歲，是一個8歲小孩的母親。她描述她父親像「一支竹竿」，她母親的體重「和她跟父親成婚的時分相差不過3磅」。雖然她的基因好像對她操控體重很有協助，但她把保持安康體重的緣由歸功於安康的飲食。
「咱們一家常常一同吃早餐和晚飯，」她說，「我吃住家菜長大，而如今咱們的家人每晚都一同吃飯。安康的飲食對我來說十分重要。」 瘦人不會不吃飯 修長的人不會當他們的肚子開端叫時就放下手頭上一切工作去吃東西，但他們也不會讓自個餓得太久。
「我觸控過15000個患者，不吃東西最簡單致使人失掉對自個的操控。」心理學家史蒂芬說。為何呢？
過於飢餓致使過度貪吃，使失掉你對暴飲暴食的操控力。40歲的劇作家艾利斯奧尼爾對這個表象十分了解。「不吃飯對我來說很喪命，由於我變得十分餓，而我再也無法忍受。
」她說，「然後我會開端吃任何東西，並且暴食。有時分我還把飢餓當成答應自個吃一些不安康食物的託言，比方比薩或許炸薯條。」 最終，給想**的人士說幾句心裡話：
no.1 我是喝涼水都會胖的人：「我是那種喝涼水都會胖的人，可是有的人即是狂吃也不胖，這是為何呢？
天主對我太不公平了。」——喝涼水是不可能發胖的，假如身體沒有內分泌疑問的話，仍是考想想自個是不是運動過少，推陳出新過慢，或許是吃太多了吧。 no.
2 我是天生就胖的人：「是不是有一種人，天生就胖，怎樣減也減不下來，我感受我即是啊，很自卑很傷心啊。」——沒有天生就胖的人，胖的人只要兩種，一種是不努力**，一種是沒有找對**辦法。
no.3 哎呀！我真不是胖，僅僅骨架太大瘦不下來！
「我的骨架比他人大，所以看起來比他人胖，很難減。」——架大的人只會比骨架小的人略重一點點。假如以為自個的骨架太大，怎樣**都瘦不下來，實在緣由很可能是由於骨架外面包裹了一層厚厚的脂肪。
3樓：匿名使用者
吸收不好，所以吃什麼都長不胖
為什麼不吃東西也會胖
4樓：變啦
遺傳因素。
經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。
那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。
某些疾病。
有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。
如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。
吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。
生活中的習慣。
一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
運動。大量的運動也是一個很重要的因素。
消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟**的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的**，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。
心情。保持良好的心情很重要，如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
熬夜：熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。
壓力太大：
如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現有消瘦的情況，對一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。
營養不夠全面：
要想變胖，光吃的多其實也不行，營養一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。
再吃的多一點：
有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的，中午的時候應該多吃一點本來就一碗的，可以變多一點兩碗三碗試一試，這樣才有可能可以變胖哦，不嘗試怎麼知道呢？
5樓：公冶春蕾種向
那是因為你長時間的不吃東西，再吃就會胖!不吃飯是不能解決問題的，你要多運動，水果喝水也要多吃多喝，還有芹菜，都有助於排洩腸胃的毒素，不吃點東西怎麼排洩出來，肯定會胖的
6樓：實夏莫未
我們一直以為在**期間只要不吃主食和肉類，就能達到**的效果，殊不知，即便你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡熱量。只計算了一天內的6次飲水時間，就得到了1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃中一定沒有把這些內容計算在內。
有的時候,你以為餓了幾天就會瘦,可是隻要你忍不住吃了點東西,在胃好多天處於空窗期的狀態下,就會加倍的消化吃下去的食物,反而比平時吸收的更好更多。所以,要**應該循序漸進,不能盲目的節食,導致內分泌的紊亂,影響健康。
還有的人是天生的體質的關係,這種,只能做了專業的檢查,通過醫生的幫助才會有所改善。
7樓：蟻芷文史星
就那個命,
你太虛了.我不信你什麼都不吃他就能張肉,?
邪門了..
其實有的人是越減越肥,不說**包體重還不增加,一要**,那胖了的感覺馬上來,!
你孬好控制點食慾,太瘦也不俊...
8樓：景芸應皓潔
這就是自身的體質了。體質好都是這樣！`
多運動就行！
9樓：丿kylin丶
是的，胖不一定是因為吃的多，還有可能因為吃少了
為什麼早上吃東西不會胖，為什麼不吃東西也會胖
早上吃東西不會胖的說法是相對早上不吃早飯會讓人胖。很多人都想用節食的方法來維持體重或者是 經過研究表明，不吃早飯這種習慣會導致肥胖率比其他正常飲食的人群要高很多，主要就是因為如果不是早飯就會導致身體沒有吸收足夠的養分，讓身體處於缺乏養分的狀態持續到中午，就會導致每天中午人們身體處於非常飢餓的狀態，食...
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