1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
2樓：水one方
近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。
以下幾個失眠的小偏方可以一試：
百合泡茶飲用，可直接用百合幹或者將百合磨成粉沖泡飲用。、五味子浸酒也有**失眠的效果，準備五味子和米酒，將五味子放入米酒，密封儲存放置數週，之後每天飲用適量即可。
桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。
豬心1個，三
七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜，吃肉飲湯。
以上飲食**對於失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾。
3樓：匿名使用者
每天八點就**，把電子產品全關了，試著把心放空，不要有心事！一個星期後還睡不著，你找我！
4樓：阿大西挖
睡前泡個熱水澡，再喝杯熱牛奶，那真個倍兒爽
5樓：匿名使用者
第二天強迫自己早點起來，晚上就睡得著了
6樓：與君同舟渡
你想太多事情了，或者是白天沒做什麼事，疲勞感不夠
7樓：餜尮餜尮餜挙
睡不著我陪你。我一晚上只睡兩個小時。
8樓：桑柘樹鼠居士
因為你把時差弄顛倒了，晚上該休息你網遊或想入非非，天明該起床你才有睡意，該工作或學習你卻大腦迷糊了。糾正一：強制法堅持72小時不休息，第四天晚上十點休息、第五天早上5點，起床用梳子梳頭從前往後從右至在1百下，再用手幹搓洗臉30下，揉搓雙耳各20下大楖一小時，6點用ai條點炙足三裡穴和肚肌眼下四指為三寸跟肚肌眼一線一個穴位各15分、炙雙足心各15分，再早吃精好的營養保證白天精神十足力氣大、晚上9點以前用90度水泡腳、先去腳心不斷接觸水面直至整個腳適應能入盡淹沒在水裡，時間不能超過夜9點，無論一切都放在9點以前做完，否則一切放在晚9點後你就一切興奮就使已失眠；二：
9點開時**休息頭放在枕頭上側身蜷腿把有心室跳動的一方放在上邊什麼也不想眼睜大大的從1數到1000小聲心數，可能你意志堅強數到1888就自個進入發財夢了。
9樓：一絲春風
請問你是男的？還是女的，如果男的，找個妞玩玩，如果你是女的，找個男的玩玩就可以了
10樓：花小芯
睡覺前喝牛奶。每天吃一些西洋參
11樓：秀秀
看**，看電視，看著看著就困了
12樓：吶妞~~~~靚
那是你滿腦子想東西！肯定睡不著了
13樓：旅遊區召帳
半夜三更總是睡不著的原因：
一、精神因素，比如現在生活工作壓力大，精神經常處於高度集中的狀態。
二、周圍環境因素，大部分人失業了，現在居住的環境，周圍環境發生了變化。
三、其他因素，生活習慣不好，比如喜歡抽菸，喝酒和咖啡，都有可能睡不著。
改善方法：
1.保持良好的心情，及時排解壓力、緩解焦慮，睡前不要想事情。
2.保證臥室的安靜，調暗光線，溫度要一定要適宜。
3.避免喝一些興奮神經的東西。
4.最好選擇眠夢香服用，天然助眠食品，沒有任何***，堅持下去就能夠提高睡眠質量，改善睡眠，促進入睡。
14樓：靖川永子
這是失眠的症狀，改善睡眠的辦法有：
1、睡眠不好的人可以在夜間進行盆浴，給自己洗個熱水澡，這能夠讓大家更加的放鬆，這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
半夜三更睡不著你是怎麼打發時間的
消化 如果你在夜裡醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就開啟收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住 不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是週末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。開啟電視，搜到一個相對溫馨的電視劇。慢慢欣賞，可能在這個溫馨的環境裡你會重新入睡。久...
鄰居半夜三更吵架砸東西，擾民怎麼破
這已經造成了擾民現象，進行溝通講解，讓他知道晚上是不需要大吵的，公共場合。可以先與鄰居進行溝通，如果溝通無效的話找物業幫忙解決，儘量不要撕破臉。鄰居半夜三更唱歌擾民怎麼辦？鄰居兩夫妻半夜三更的老吵架，作為陌生鄰居的我們常被吵醒，我們該怎麼辦？私底下向他們提醒一下。如果他們還是這樣的話，只要他們在11...
老公總是喜歡半夜三更才回來，昨天又是四點多才回來，看他手機是跟別的女人出去喝酒了，我該怎麼辦，怎樣
感性的生活達人 我覺得他總是晚上那麼晚回來可能是在逃避你 可能是你做的什麼讓他討厭了 其實我覺得把女的應該好好保養自己 身材啊 啊什麼的 讓男的覺得有危機感 才不會離開你 前宛筠 都經常半夜回來，昨天還很女人喝酒到4點，估計已經出軌了吧 在百丈寺看羅馬假日的開心果 過兩天就是七夕了。把老公約出來，好...