1樓：易書科技
睡眠與健康是“終生伴侶”。祖國醫學歷來重視睡眠科學，認為“眠食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。
眾所周知，人可以七天不進食，只要飲水，尚可維持生命，但如果真正七天七夜不睡覺便有生命的危險。
熬夜會縮短人的壽命嗎
2樓：很多很多
會的，研究人員發現，經常熬夜的人與其他受試者相比壽命會縮短10%。
熬夜導致壽命縮短的部分原因是，經常熬夜的人生物鐘與他們所處的環境並不協調。實際上，對於經常熬夜的人來說，早晨上班起床是非常困難的一件事情。豎攜他們的身體並沒有得到足夠的休息，長此以往，會使患糖尿病、心理及神經疾病的風險增加。
經常熬夜的人必須要對風險加以重視。睡眠不足並且存在飲食過於油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風險會加倍。
3樓：匿名使用者
在日常生活中，亂州我們的身邊總有習慣於晚睡的朋友，特別是經常熬夜工作、打遊戲、刷手機，讓很多人返陪渣成為了名副其實的夜貓子。雖然說晚上熬夜的人，可以通過晚起來確保自己的睡眠時常是充足的，漏悄但
4樓：匿名使用者
絕對的會。。。
危害1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
危害2、經常熬夜的人頃兄們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、**受損、免疫燃廳力下降，還會出現內分泌失調進而雀段襲可能會引發各類**疾病;對男性的危害有頭疼、**受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
5樓：匿名使用者
一個人與世隔絕去熬夜會對身體不好，但是你要不是與世隔絕去熬夜，且身邊交流的人都是睡神，那麼你領導御前這幫睡神，經常熬夜反而會很健康。。。正所謂環境育人，或者說天人合一槐消道鎮明清理
6樓：全城風景
會！bai就算是你晚上熬夜白天再睡行埋輪du，即使zhi你睡的再好，也是dao會影響身體健康的內。我們人的身容體都有它自己正常運轉的規律的，晚上的時候，大腦、骨骼、五臟六腑各個器官也同樣在休息（別說心臟不跳的話，別抬槓），等休息夠一定時間檔信了，各個液祥器官才開始工作起來，這就是人體正常的運轉，大家都知道，人體是最最複雜的系統，要想違背這個系統的運轉規律，反方向的來，你就笨想想，能不能出問題？
7樓：老潘
會猝死，會長不高，會內分泌失調
8樓：鼓搗學
人要想長壽，就要在人生的不同階段中，經歷各種不同的情況，也包括熬夜。
睡眠和人的壽命有什麼關係嗎？
9樓：
當一個人連續睡眠低於7小時時，身體就會發生抵抗力下降。如果長於9小時時，免疫系統就會處於休眠狀態。因此睡眠對長壽有許多關係。
10樓：
有一定的關係的。
據說人的平均心跳是4億次左右，而人在睡眠時心跳要降低的，假如按照人不生病計算壽命的話，睡眠是有利於長壽的。
11樓：匿名使用者
很明顯!
不睡覺你會死得很快!
12樓：擦過皮鞋當過爺
據科學家最新統計研究 每天睡六到七個半小時的人長壽
13樓：老土土
睡眠足人的精神狀態就好，心情也就好，人的壽命自己也長一些！但睡太多也不好，會影響新陳代謝，反而降低壽命，一般一天六至八小為宜。
14樓：匿名使用者
可有可無.不過提醒一下.人睡得太多會變得沒有精神.腦袋反應遲鈍等
15樓：秋月久
睡眠習慣對壽命有影響嗎？
答：有。雖然很難斷定最理想的睡眠時間是多久，但科學家認為，睡眠保持經常的連貫性是較為明智的，堅持每晚睡6個小時肯定要比今晚睡10個小時，明晚睡3個小時要好。
16樓：
有關係,具我所知,人的最佳睡眠時間是7小時,多睡或少睡都會縮短壽命,不過具體時間因人而異
17樓：藍平靜
有 肯定有關係 那對於上夜班的人來說呢？
睡眠時間的長短會影響壽命嗎？
18樓：我不會玩魚人
睡眠時間的長短對人的壽命會有一定影響，但並沒有直接的比例關係。除了睡眠時間外，一個人的基因、身體素質等因素也與壽命的長短有很大關係。
能取得較好睡眠質量的入睡時間是晚上9點～11點。在這期間，人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，利於人們轉入慢波睡眠。
最佳睡眠時間為晚上11點至次日6點，而晚上11點至次日3點為睡眠**時間。此時肝臟的代謝最為旺盛。若長期錯過這段睡眠**時間，將會發生睡眠障礙，導致身體機能紊亂。
那些喜歡夜生活或者不得已加班加點，經常凌晨1～2點鐘入睡的人，是疾病和衰老的先行物件，儘管暫時察覺不到。
擴充套件資料：
睡眠達標好處
1、保護心臟
歐洲心臟病學會大會上宣佈的一項研究成果表明，睡眠不足和過度睡眠都對心臟有害。這可能是因為睡眠會影響諸如葡萄糖代謝、血壓和炎症等生理過程，這些都會對心血管疾病的發病產生影響。
2、得糖尿病的風險降低
即使是健康的年輕人，只要一夜睡眠不足（不到6個小時），就會影響新陳代謝。阿曼卡布斯蘇丹大學研究發現，長期睡眠不足6小時可能與2型糖尿病的發病有關，這種情況下，身體會生成過多的胰島素，但不能用來分解血液中的葡萄糖。
3、保持身材苗條
運動和均衡的飲食對於保持健康、苗條的身材是必不可少的，但晚上休息得好也有助於保持體重穩定。美國**健康研究（nhs）發現，與每晚睡眠7小時的同齡人相比，睡眠不足5小時的人肥胖的風險高出了15%。
4、不容易得抑鬱症
研究表明，失眠的人患抑鬱症的風險是正常人的10倍，而且更容易自殺。有阻塞性睡眠呼吸暫停的人更可能患上抑鬱症。
5、增強免疫力
睡眠質量差會對免疫力造成負面影響，更易患感冒或感染。熟睡時，免疫系統通常會釋放出細胞活素。然而，在經過許多不眠之夜後，身體生成的具有抗感染能力的細胞活素、抗體和細胞的數量會減少。
6、患老痴的風險降低
美國波士頓大學醫學院的研究者發現，快速眼動睡眠階段質量差的人患痴呆症的風險更高。這一週期是睡眠質量最佳的時候，大腦恢復活力的效率最高。
19樓：軟體小百科
睡眠在人的一生中佔有三分之一的時間，同樣一天當中要有8小時左右是用來睡覺的，如果睡眠不足就會導致人的健康受損，導致身體生病。既然睡眠這麼重要，睡眠會讓人很舒服，睡眠還會讓人長個子，睡眠還可以不用做事情，睡眠還會讓人做美夢，很羨慕嬰兒，幾乎一致處在睡眠中，是多麼的幸福。其實，任何事情都講究平衡，講究一個度，睡眠也是一樣，睡眠時間太少，影響健康，但是如果**過度睡眠，也同樣影響壽命的。
睡眠時間長短會顯著影響人體活力，不少於6小時，不長於8小時，取中間值7小時，是一個比較合適的睡眠長度，也就是說，假設每天晚上12點睡覺，那麼睡到早上7:00鍾起床，這樣人體就會更有活力。相反，儘管早睡，可能在10點鐘就睡覺，但是睡到凌晨4點起來，身體的活力也會受到影響，而如果總是睡的很早起的很晚，也同樣會影響身體的活力。
20樓：亮亮48ou簒
睡眠與壽命 芝加哥大學醫學教授伊芙·範科特指出：“我們在衰老過程中經歷的某些激素水平的變化與睡眠質量有關。”美國抗癌協會的調查也表明，人們的睡眠時間與壽命長短有明顯的關係：
每晚平均睡7—8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80％是短壽者。 動物實驗表明，睡眠不佳，情緒緊張的動物，用致癌物誘發癌的發生率為70％，而正常動物僅為7％。國家對晉、冀、魯、豫四省普查食管癌者時發現，患者中有消極情緒、失眠者佔56—69％，說明睡眠不佳確是促使癌症發生的原因。
機體之所以滋生腫瘤，是因肌體某個部位的組織細胞的**中發生癌變所致。當體內已存在致癌因子時，一旦睡眠節律發生紊亂，機體則很難控制其裂變，這時極有可能出現癌性突變。 有人作了一個試驗表明：
如果不吃飯，人可以活受罪20天；不喝水，可以活7天；要是不睡覺，則只能活5天。可見對人來說，睡覺比吃飯、喝水更重要，睡眠不足比抽菸、喝酒過量對壽命的影響還大。這也清楚地告訴我們，失眠不僅會讓人們飽受巨大的痛苦，更會讓人大大縮短壽命；真正的壽命殺手不僅是酗酒和吸菸，而且更重要的是失眠。
21樓：匿名使用者
充足的睡眠，是健康生活的一個重要部分，有研究顯示，如果每天少睡一個或者半個小時，長期積累下來對人體會有很大的影響，會導致思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌失調等等。
對於長期睡眠不足帶來的困擾建議服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，可幫助安神助眠，改善睡眠不足的情況。
另外適當的按摩改善睡眠不足的情況。按摩可以放鬆肌肉，促進睡眠，通過手指梳理方法，從額頭到頸部開始按摩，這樣做約1分鐘，頭部會感到輕鬆和舒適的感覺。
良好的睡眠準備。睡前應注意進食過飽，不要喝酒、喝咖啡，不要過度用腦和情緒激動，保持平穩的心態。這也包括好的睡眠環境，舒服的床墊被窩，柔和的光線，避免噪音等。
人的壽命和·睡覺有關係嗎
22樓：儲孝督卯
經過科學認證，除了人災天災和有害物質及心理疾病以外，對人類壽命影響最大的因素是睡眠不足和失眠問題，睡眠不足的對壽命縮短的影響力平均煙大約是二十年左右，超過了一般性抽菸的危害性（40年中每抽一包煙壽命縮短7年，每抽一支菸壽命縮短8分鐘）！軟體工程師睡眠少，很難活過五十歲就是這個原因！人體組織必須不斷更新修復才能生存下去，若睡眠不足，甚至於長期失眠，則會造成更新修復嚴重不足，從而造成致命的生理危機和全面崩潰的問題，甚至可能會減壽
三、四十年以上！
23樓：行學岺煙丁
最新研究表明，每天睡覺超過八小時或少於四小時，對壽命都有一定影響
睡眠時間的長短會影響壽命嗎，睡眠會影響人的壽命嗎？
我不會玩魚人 睡眠時間的長短對人的壽命會有一定影響，但並沒有直接的比例關係。除了睡眠時間外，一個人的基因 身體素質等因素也與壽命的長短有很大關係。能取得較好睡眠質量的入睡時間是晚上9點 11點。在這期間，人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，利於人們轉入慢波睡眠。最佳睡眠時間為晚上11點至次日6點，而晚...
睡眠長短決定壽命是真的嗎，睡眠會影響人的壽命嗎？
思念浪漫的歌 我國50.3 的人是睡眠 困難戶 不少人24點後仍不睡。研究表明，睡眠長短決定壽命，不同年齡段的最佳睡眠時間也是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。調查表明，每晚平均睡7 8小時的人，壽命最長 每晚平均睡4小時以下的人，有80 是短壽者。睡眠呼吸疾病專家同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間...
睡眠和人的壽命有什麼關係嗎，睡眠會影響人的壽命嗎？
當一個人連續睡眠低於7小時時，身體就會發生抵抗力下降。如果長於9小時時，免疫系統就會處於休眠狀態。因此睡眠對長壽有許多關係。 有一定的關係的。據說人的平均心跳是4億次左右，而人在睡眠時心跳要降低的，假如按照人不生病計算壽命的話，睡眠是有利於長壽的。 很明顯 不睡覺你會死得很快 擦過皮鞋當過爺 據科學...