1樓：匿名使用者
只能推薦你看一本書，從如何成為一個心理健康的人的基本理論入手，通過你自己引導自己改變目前情況。
2樓：匿名使用者
在這裡「瞎說八道」的人很多，你是需要心理諮詢的。
說起來，你應該是幸運的。
你是北京的。北京有很多真正的專家，他們不一定有時間給你諮詢或**，但應該不會給你指一條錯路。現在心理行業還屬於「魚龍混雜」的時期。即便是正規機構，也有水平不行的醫生。
在網上查查，北京真正的專家，如果他們沒時間，讓他們推薦一下。
我感覺，你的問題肯定是可以解決的。
還有，你要知道：凡是在這裡說具體**方案的，基本上是水平不行的。你自己把握吧。
我不敢說自己的水平到位，但也至少能為你推薦，需要的話聯絡我。
3樓：靜心諮詢
相信你進行心理**前已經做過生理檢查，如果排除器質性因素，就真的是心理問題。
在北京有很多同道，如北大六院有不少我熟悉的同道，肯定是能幫你的。至於為什麼沒有改善**，或許跟心理疾病**特點有關。心理**是不確定的旅程，你跟**師要匹配才能有效進行。
心理問題的評估診斷需要嚴謹的訪談篩查才能確診，從你描述的問題看，只能得到一個軀體轉化障礙，其它抑鬱、強迫並無確實證據。但是你說的「我從小在一個很混亂的家庭中長大」或許是重要的因素。診斷需要更詳細的資料才行，否則，一定不嚴謹。
可以查閱靜心的資料，溝通聯絡。
4樓：
首先你前面什麼強迫，和抑鬱，還有什麼狂暴性抑鬱如果和後面的精神**比那可都不是什麼病。。因為前面的每個人都會得。在我看來根本不是病。。
精神**只有百分之1的人會得。得了可不是鬧著玩的。。
關於恢復。。因為我不覺焦慮和抑鬱那是需要**1：我告訴你，首先你要先學心理學，主要學的是心理學概論，和臨床心理學兩類。
因為這能增加的你理性，你對心理疾病的瞭解能讓你更加理性的看待。。這和**焦慮和抑鬱的流行方法是一個道理。
2：首先是社會性的問題，聽你講，你是一個社會性很弱的人，你要加強你的社會性。。變得開朗。
有很多朋友，親人關係相處融洽。。。。。多和朋友聊天。多出去和朋友走走。
增加你的社會性。
當然這是**你焦慮和抑鬱的方法。。如果是精神**，你只有去醫院了。
5樓：晨帆心理
從你的描述來看，你的狀況確實有些糟糕。你說「從小生活在於個很混亂的家庭」，家庭的影響對於孩子的成長是非常重要的；你說「月經來了以後出現上課不敢回答問題，膽小，發抖，出汗，不敢在公共場合表現自己。」女孩子月經前後正處於青春期，青春期的孩子會有青春期孩子的特點，它是一個發展階段，如果能順利度過，生活會進入正軌的。
但從你的描述來看，似乎以後的日子總是有很多擔心和害怕，一直有一種內心的不安全感伴隨這你，左右這你的生活和學業。。。這種日子很難過，要想調整，自己的努力很重要，如果只憑著自己的力量不足以支撐下去的話，專業的幫助也是必要的，希望你早日找到快樂安全的自己。
6樓：匿名使用者
你的病醫生根本沒有辦法**，醫生只能抑制病情，緩解病情，你要想徹底的痊癒，必須認識上帝耶穌，救世主耶穌，上帝可以讓你徹底的**！快去信耶穌吧，你**的唯一辦法！
7樓：凱飛鷹
建議你看一本書《情感讀本》，希望對你有幫助...............多喝人們溝通交流談談心...........
8樓：匿名使用者
你說《我聽別人說上學能上成精神病，所以我嚇得說什麼都不上了......膽小，發抖，出汗》
就表示是自信心不足, 所以很容易盲目跟隨別人, 盲目去相信別人的話, 以至於容易被別人的亂鬨亂說嚇倒.
因為自信心不足, 於是無所適從, 於是 '誤信他人'. 甚至於害怕出錯受害, 精神很緊張，老胡思亂想.
其實問題很小.
要改善自信心, 不難, 最好是由自己去訓練自己.
例如, 找機會去發揮出來自己的優點和興趣. 如果自己的天份, 優點或者興趣是**, 就多去參加**活動, 既有樂趣又改良心理.
又例如, 主動去嚐試新鮮的事物. 去一些未去過的店鋪或地方逛一逛, 換個髮型, 新食物, 新朋友, 新嗜好, 新書, 新歌, ....
見識多了, 有助自信心.
另外, 健康的嗜好和運動, 也有幫助. 例如, 打球, 跑步, 游泳, 跳舞, 太極拳, ....
9樓：匿名使用者
我是一名雙相情感障礙患者！如過你有以下症就是雙向！精神**！
發做時自己不知道自己在幹嗎的！雙相又躁狂抑鬱症！發做分躁狂和抑鬱！
躁狂發做人會很興奮！很開心！自信！
精力過剩！很愛說話！！抑鬱發做！
人會很難過！心情低沉！傷心！
難過！悲傷！流眼淚！
身精神病都有睡眠障礙！如果精神**最少要住3個月的院才會放你出來！請到精神病院！做鑑定！你可能只是中度抑鬱症！
10樓：小草兒的夢想
我看見一個曾經有過雙相情感障礙的諮詢師的部落格，你去看看，或許會給到你幫助，你搜從抑鬱患者到諮詢師的蛻變，試試看。
11樓：靈性心理師
你好這位朋友；
非常理解你的心情。心理問題，為什麼叫做心理問題？根源是心理問題就是一種虛無的東西。一種不存在的問題。理解起來很難，但是，這就是心理問題的本質。呵呵。
你總覺得自己有問題，那麼，你就得了心理問題。如果你感覺自己沒問題，你就沒有心理問題。你的心理問題是自己暗示出來的。
所以，你首先要時刻告訴自己；我很正常！我什麼問題都沒有！心理問題都是暗示出來的！
我該做什麼就做什麼！別人認為我有心理疾病，但是，我很清楚，我沒病，我十分正常！不斷暗示自己沒問題，這是解決你問題的最好的辦法。
在你不斷暗示自己沒問題以後，時間稍微一長，你就感覺到自己身體健康、精神很好。你自然就走出了心理困惑。到那個時候，您才能夠理解我一開始的那句話；「心理問題就是一種虛無的東西，是自己虛構出來的東西了」。
祝福你幸福、快樂！
12樓：匿名使用者
沒什麼病，只是小時的環境讓你缺乏安全感，承受了一些來自外界的恐懼的感覺，其實你完全可以靠自身的力量健康起來，我指的是心理健康，建議你多讀點書，這樣開闊視野，增加些愛好，有點情趣，最好多接觸大自然，走出來與大自然親密接觸，如有條件可以自己找個地方旅遊，感受不一樣的生活，暫時脫離一下原來的生活，這樣首先不太壓抑，也就激發你對生活的熱情，只是建議，你考慮，生命對我們就是幾十年，犯不上生活在陰霾中，不值得，所以要充滿生機和活力。
13樓：玉遂心
建議你去心理**。有時候接受**蠻好的。得到正確的幫助。
·我有抑鬱症，真的不該怎麼辦，始終整天是胡思亂想，右腦一直痛求救好心的專業人士的幫助謝謝！！！！！
14樓：匿名使用者
1、制定一個切實可行的目標：最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大；2、對你的目標精確定義：
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說：「我失敗了。
」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準；3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成：
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到；4、用自己的行為定義是否成功：換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：
下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。
你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為；5、目標中不要有情感成分：在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。以上5條對於你的抑鬱症會有幫助。
15樓：豬哥亮
根據你的描述，你很有可能有**的習慣。
建議你有所節制！
16樓：死_不_瞑_目
我想可能性不大
每個人在生命的某一段時期都會有抑鬱的狀況
可那只是一段時期
過了那個低谷
就會脫離那種情況
只有及少數人
他們的抑鬱來自己於先天
伴隨他們的一生
沒有原因
我就是這種
你的情況屬於哪種呢
如果你真的和我一樣的話
那可真不是一個好訊息
呵呵我們的痛苦不是一般人所能夠理解的
雖然我們有可能在表面上看起來比常人還要正常我想主要還是心理上的問題
我不太清楚你多大
但我認為你應該做的是多看看書
豐富你的內心
拓展你的思想
來真補你精神心靈的空虛
使自己成熟起來
畢竟胡思亂想是小孩子才會做的事
成熟的你要克刻自己
呵呵去看些抑鬱方面的資料
弄清楚自己的情況
我想你需要對自己的身心負責
從書本是看到現實
從未來中得到動力
這是我讓你看書的目的
提高你的生活質量
轉移你的生活重心
使你的思想成熟起來
這樣你的情況會好轉很多
有事要找你的朋友
你需要信任他們
你需要他們的幫助
不是嗎不要以抑鬱為藉口來浪費時間與生命
上帝也不不會原諒你的
呵呵祝你好運
17樓：匿名使用者
不是我消極，我爸爸患這個病3年了，沒好啊
18樓：雪山飛猴
聽聽歌,遊山玩水,和朋友在一起,和家人在一起,總之把心情放鬆,想想愛你的人.相信你一定能好的.
19樓：匿名使用者
頭痛來自心緒煩亂和把自己看得沒有價值，內心衝突導致
抑鬱因為陰私及家醜不能消化？
20樓：
胡思亂想這是閒人的特徵
抑鬱就是太多想了.而且想的不是好的一面
找些有興趣、有意義的事情做可以轉移注意力
21樓：
也許忙碌點就會忘記空虛，忘記痛苦。
必要的話看看心理醫生或者藉助藥物**吧。
不要小看抑鬱症啊~~
22樓：濟益民
你也可以上我空間去做客,祝你好運
我有抑鬱症5年了,整天胡思亂想。一直右腦都痛，不知道該怎麼辦，求助好心專業人士
23樓：匿名使用者
我建議你還是到一家正規醫院的心理門診接受正規的**，並且，一定要堅持服用他們開出的藥，這才是你現在唯一的出路，僅僅依靠自己的力量是不能改變自己的心理問題的，一定要勇敢的面對問題，不要試圖逃避。
24樓：匿名使用者
朋友，別灰心，我相信你會好起來的，說那麼其實要真正做到很難的。現在其實我也每天都很不開心，每天都是重複一樣的事情，但是我們自己要有信心，凡事往好的方面想！努力，讓我們一起加油！
讓自己快樂起來！！！
25樓：匿名使用者
信念不夠深啊！沒有確定的人生軌跡，且為生活所累，為責任所累，一天又一天的捱著...是這樣嗎？
人，尤其作為男人，永遠不要懼怕死亡！抱著這樣的信念活下去吧，日復一日的努力，相信世界的平衡，幸福會來的！
26樓：匿名使用者
我整天都昏天暗地的腦袋一直髮脹,經理不能夠集中看生活很悲觀 ,我是不是也得了抑鬱症了?
幾部與精神疾病,心理障礙有關的電影
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父母的離異會導致很多心理上的問題，加上生活上的不如意，心理壓力超越你的接受範圍，所以你才會出現沒有快樂的感覺，對什麼事情都提不起勁。記憶力衰退是抑鬱症的一個症狀，但照你的說法，你最多隻是輕度的抑鬱，而且你朋友的去世給你的打擊很大，而且我覺得你朋友的去世給你留下了陰影 我建議你及時的去找下學校的心理老...
愛因斯坦是天才，為何他的孩子卻有精神疾病
朋love艾琳 愛因斯坦前後娶了兩個妻子。事實上，愛因斯坦和她的第一任就像我們童年的朋友。他們很早就定親了，但他們從未結婚。愛因斯坦的大女兒出生於20世紀初，當時愛因斯坦還沒有和他的第一任妻子結婚。大女兒出生兩年後，他的妻子給生下了愛因斯坦他們唯一的兒子愛德華 愛德華繼承了他父親在醫學和 方面的天賦...