1樓：aimee碩
一、可以每天都吃，促進身體健康，但絕不可過量
二、吃紅棗最主要的就是補血，每天上午的9點-10點吃最好
（1）紅棗是溫性的，建議夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用，以防上火
（2）棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾
三、桂圓性偏熱，能助火，容易引起肝火過旺、心情焦慮、大便祕結，不可過量進食
（1）每天晚上睡前吃幾顆桂圓，可以養心安肺，緩解失眠
（2）每天早上取10枚龍眼肉，煮兩個荷包蛋，加入適量白糖，可補脾養心、生血益氣
（3）每日嚼食桂圓肉50克，可**心悸、怔忡
需注意的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱症患者不宜吃桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性不能吃桂圓乾
2樓：匿名使用者
可以的。
桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。
3樓：席飛英
**時，你媽媽給你吃的不含太多脂肪能量，但過於補血氣！建議不要一次性吃的太多，每天吃點挺好的，不過**最好吃清淡的，少食多餐比較合理！希望採納
4樓：李浩說電影
養血安神、補中益氣。
紅棗和桂圓一起煮的作用如下：
1、能夠養血安神，對於氣血不足所導致的心煩不寐、心神不寧、驚悸失眠的人，如果適當食用紅棗和桂圓一起煮的食物，有養血安神、促進睡眠的作用。
2、能夠補中益氣，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、倦怠乏力、四肢無力的人，如果適當把紅棗和桂圓一起煮之後食用，有很好的滋補脾經，達到補中益氣、增強身體素質、促進身體健康的作用。
伏天能吃桂圓乾和紅棗嗎
5樓：匿名使用者
一、可以每天都吃，促進身體健康，但絕不可過量
二、吃紅棗最主要的就是補血，每天上午的9點-10點吃最好
（1）紅棗是溫性的，建議夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用，以防上火
（2）棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾
三、桂圓性偏熱，能助火，容易引起肝火過旺、心情焦慮、大便祕結，不可過量進食
（1）每天晚上睡前吃幾顆桂圓，可以養心安肺，緩解失眠
（2）每天早上取10枚龍眼肉，煮兩個荷包蛋，加入適量白糖，可補脾養心、生血益氣
（3）每日嚼食桂圓肉50克，可**心悸、怔忡
需注意的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱症患者不宜吃桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性不能吃桂圓乾
用紅棗和桂圓肉泡水喝可以補氣血嗎，一天
6樓：潔兒
桂圓紅棗水長期和效果比較好
桂圓：有補血安神、健腦益智的功效，能**失眠、記憶力簡體、貧血等病症。但是吃多了容易上火，小孩和老人應少吃。
而患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不宜食用或者儘量少吃的。
紅棗：能養血安神，適用於脾胃虛弱、食慾不振的人群。但是多吃容易滯氣，因此腹脹胃脹、胃酸過多的人群是要控制攝入量的。而紅棗中的糖分較多，糖尿病人是不宜食用的。
紅棗桂圓枸杞泡水喝，可以天天喝嗎？有什麼效果
7樓：love只是天使
可以天天喝。
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，**白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
擴充套件質料：
研究發現，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
但桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，建議可與桑椹、黃精等組方為椹元茶飲用。有上火發炎症狀的時侯不宜食用，內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
8樓：幸福家庭乖寶寶
紅棗桂圓枸杞是可以用來天天泡水喝的，每天喝這些泡的水有很好的滋補作用。
補血的功效
紅棗桂圓枸杞泡水有非常好的補血的效果，每天用它們來泡水喝的話，可以讓你的氣色變得非常的好，臉色變得紅潤有光澤。
滋陰明目的功效
紅棗桂圓枸杞泡水是可以滋陰養腎，而且有明目的效果，長期服用的話，可以達到延年益壽，延緩衰老的效果。對於眼睛視力模糊也有一定的效果。
滋養補益的功效
紅棗桂圓枸杞泡水是屬於溫性的，有滋養補益的功效，經常吃多了會容易上火，所以如果上火的時候應該停用一段時間。桂圓可以用於心脾虛損，對身體都是非常有好處的。
9樓：海綿健康
是可以天天喝的，思美人桂圓紅棗枸杞茶泡水喝具有補血益氣，滋養**抗衰老等多種功效，每天喝兩到三包即可，容易上火體質可以減少避免上火。
10樓：紅棗
紅棗桂圓枸杞水具有補血益氣功效。紅棗桂圓枸杞泡水是可以每天喝的，但不可量喝，喝多了有可能會上火的。
紅棗桂圓枸杞水的功效
1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
3、桂圓，性味甘平，入脾，經心，有補心脾、養血安神功效，對食慾不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經衰弱;又如肉14枚，生薑3片煎湯服可治脾虛。
喝紅棗桂圓枸杞水的注意事項
1、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因為紅棗進食過多，易產生拉稀並將危險「脾」，此外，外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。
2、紅棗和枸杞桂圓都屬於熱性，火大就不要吃。
3、紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之後容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。
4、如果你的身體是屬於燥熱體質，那麼在月經期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因為這不僅沒有調經止痛的作用，反而有可能導致身體月經量增加的情況。
5、枸杞子的***並不大，但因為枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應該減少用量。
11樓：難堪
紅棗和枸杞有很多的維生素，可以清除體內的自由基，減少人體細胞的氧化，延緩人體衰老。
12樓：林中的鳥
可以。補氣養血，健脾調胃的，經常喝還能美容養顏。
13樓：love顏大人
可以，女性喝了美容養顏的
14樓：sweet真知棒
枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。桂圓，性味甘平，入脾，經心，有補心脾、養血安神功效，對食慾不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。
紅棗桂圓枸杞是滋補的，可以補氣血，但是根據個人體質，也不可量太大喝過多，會上火。
晚上能吃紅棗和桂圓嗎
15樓：三年離歌
可以。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，可以晚上吃。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
桂圓是夜宵安神。夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響, 對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
擴充套件資料
晚上不能吃的水果
1、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車釐子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
16樓：趁年輕快逆襲
您好，紅棗、桂圓、枸杞具有補益氣血等作用。中醫講究辨證論治，如果您的失眠是因為心脾氣血倆虛引起的話，效果會比較好。桂圓紅棗湯還可以補氣血，益脾胃，是個很好的健康食譜，任何時間喝都沒問題，晚上喝好當然很好，因為它還能治失眠和神經衰弱。
17樓：會飛的青春
桂圓紅棗湯任何時間喝都可以，晚上喝更好，因為它還能治失眠和神經衰弱，但不宜每天都喝，特別是桂圓吃多了，容易上火流鼻血。桂圓紅棗湯還有健腦益智、安神補血、**溫補的作用。
18樓：匿名使用者
棗子是脹氣的，每天要吃，但是不要吃這麼多，龍眼也是上火的
19樓：匿名使用者
紅棗每天都可以吃多一點,它對**有很大的幫助的.
20樓：l04008無悔
可以啊，我和愛人晚上經常用紅棗和桂圓煮粥喝，感覺很不錯
寶寶貧血可以吃幹桂圓嗎，兒童能不能吃桂圓
從中醫的角度上來看，桂圓的性質是偏熱性的，多吃了容易引起肝火旺盛 不易排便鄧問題。但是適當性服用具有益氣補血 緩解貧血 安心養肺 助眠安神的功效。建議各位媽媽們平時煲湯的時候，可以在湯裡放幾顆桂圓，不僅味道甜美，而且助於提高血紅蛋白的食物，進一步改善貧血症狀。建議帶寶寶去醫院做一個血常規檢查，明確貧...
破婦產後可以吃紅棗和桂圓嗎，孕婦可以吃桂圓煲湯嗎
你好，可以啊，都是補品 對身體大有益處，補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強，滋潤氣血，保護正氣 枸杞含有甜菜鹼 胡蘿蔔素 硫胺 核黃素 煙酸 維生素c及鈣 磷 鐵等營養成分和礦物質 桂圓 安神，治失眠 健忘 驚悸。希望能幫到你 孕婦可以吃桂圓煲湯嗎 不能。桂圓中含有葡萄糖 維生素 蔗糖等物質，營養豐富...
胃不好可以吃綠豆紅棗葡萄乾桂圓粥嗎
可以一起熬粥，葡萄乾等粥熬好後放進去悶一下就好了。綠豆粥裡面能放紅棗桂圓葡萄乾玉米嗎 可以放綠豆一起煮。綠豆還是提取植物性sod的良好原料。由綠豆為原料製備的sod口服液，其中所含的sod經過化學修飾，可不被胃酸和胃蛋白酶破壞，延長半衰期，適合於人體口服吸收。該口服液除了含有sod以外，還富含氨基酸...