1樓：趁年輕快逆襲
桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。一般吃什麼都不能過量，建議幹吃一天最多吃十顆左右，煮粥可以適量多放一點。 希望我的回答對你有幫助，祝你健康！
桂圓每天能多吃嗎，最多吃幾顆？
2樓：熊熊
養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同反響。每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆棗對身體大有裨益。
三個核桃健腦潤肺。小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃核桃能抗衰老。 核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
此外，核桃中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。 四個桂圓開胃安神。桂圓性溫味甘甜，益心脾、有開胃、養血益脾、補心安神的功效。
中醫裡可用於**心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易睏乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。 五顆紅棗益氣養血。
棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維c特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界成為天然維生素丸。
中醫入藥以幹棗為主，幹棗雖然維c含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。 「每天吃夠三四五」，既能養生也便於堅持。
3樓：匿名使用者
因食用龍眼過量導致「龍眼病」發作。其病症主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。
龍眼屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人「上火」。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。無此類病症的市民，一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
4樓：匿名使用者
不宜多吃。容易上火，發瘡。流鼻血5---------8粒
5樓：紫一歸仙韻
不要超過5顆，否則容易上火。
6樓：春新杭安筠
會上火，根據你自己情況
紅糖可以多吃嗎，紅糖一天最多能吃多少
紅塘是女性最佳的保養品。紅糖又名赤砂糖 紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。營養功效 紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵 鈣 胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛...
鱔魚一天能吃多少，青棗一天能吃多少？
吃多少得看個人食量，但是按照中庸養生學來說，最好不要吃太多。泡椒鱔魚 主料 鱔魚500克，調料 泡椒50克，姜8克，白皮大蒜8克，大蔥8克，醬油8克，醋8克，鹽15克，味精5克，料酒8克，白砂糖8克，植物油30克 做法 1.將經過宰殺洗淨的鱔魚切成3.5釐米長的段 2.泡紅辣椒 姜剁細成末備用 3....
一天最多能吃幾個鹹鴨蛋啊，鹹鴨蛋一天最多吃幾個合適
不要超過1個。1克鈉 2.5克鹽，一個正常的鹹鴨蛋是60克左右，大概含有3克的鹽。健康成年人，每人每天攝入鹽要少於6克。所以，每天吃兩個鹹鴨蛋，您一天的鹽攝入量就已經超標了。咱們說的鹹鴨蛋還是超市中賣的鹹鴨蛋，若是市場上賣的鹹鴨蛋，含鹽量可能更高。所以，建議一天吃鹹鴨蛋不要超過一個。鹹鴨蛋吃多了易增...