1樓：李樹的戀愛
不要超過1個。
1克鈉=2.5克鹽，一個正常的鹹鴨蛋是60克左右，大概含有3克的鹽。健康成年人，每人每天攝入鹽要少於6克。
所以，每天吃兩個鹹鴨蛋，您一天的鹽攝入量就已經超標了。咱們說的鹹鴨蛋還是超市中賣的鹹鴨蛋，若是市場上賣的鹹鴨蛋，含鹽量可能更高。所以，建議一天吃鹹鴨蛋不要超過一個。
鹹鴨蛋吃多了易增加膽固醇
鴨蛋的蛋黃中膽固醇的含量極高，而鹹鴨蛋中的流油蛋黃甚是美味，吃太多容易導致膽固醇攝入超標，引起血液中膽固醇含量增高，增加心血管系統疾病的發生風險。
鹹鴨蛋吃多了易消化不良
鴨蛋中的蛋白質比雞蛋中的蛋白質要粗很多，不好消化，而鹹鴨蛋在製作過程中由於食鹽濃度過高，其中的蛋白質也更加凝集，在食用之後不是很好消化，吃太多容易引起腹脹、腹瀉等消化不良等症狀表現。所以，胃腸功能不佳的人更加不適合食用鴨蛋了。
鹹鴨蛋吃多了易致血壓增高
鹹鴨蛋中食鹽的含量極高，從吃的時候就能發現，有的鹹鴨蛋就算是用清粥搭配著吃也感覺到鹹，食用過多很容易導致體內鈉離子濃度過高，容易引起血壓增高。
2樓：仰望v天花板
一般吃1-2個就可以了，不要多吃，太鹹的東西不能多吃，另外吃太多身體也吸收不了；一般超過2個之後的，跟吃饅頭區別不大，多餘的蛋白質會在身體中脫氨分解為人體提供能量，起不到補充蛋白質的作用
3樓：崔綺琴
一般建議一天吃1個。
鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經過醃製而成的食物，由於其是醃製的食品，所以它的含鹽量很高，一般一顆正常大小的鹹鴨蛋含有3.7克食鹽，而人體每天攝入的食鹽量不能超過6克，吃兩個就會出現鹽分超標的情況，為了不影響到腸胃的消化吸收，給胃腸功能增加負擔，建議平時最好是一天食用一個鹹鴨蛋。
4樓：孤愛白樺林
一到兩個。
人的吸收能力有限，醃製食品儘量少吃，最好不吃，不管多喜歡，小編覺得新鮮的蔬菜和水果勝過鹹鴨蛋！
5樓：tjya四兄弟
消化不良的、有胃病的最好少吃哦！
鹹鴨蛋一天最多吃幾個合適? 100
6樓：匿名使用者
最好吃一個，膽固醇含量在雞蛋之上，一個膽固醇就超過300毫克了！
7樓：丁卯年正月十五
從攝取蛋白質的角度最多兩個，同樣也適用於雞蛋，多了導致腎臟負擔加大。但是請注意，你吃的是鹹鴨蛋！注意鹽的攝入量。
一般吃半個左右，含鹽量就比較大了。建議你與煮雞蛋同食，既保證蛋白質攝入，又不至於過鹹
8樓：匿名使用者
少吃，最好不吃，高鹽高膽固醇，對血壓血管都是威脅。十天一次。
9樓：
一週一個，還有要看你的體質，如果你是寒性體質就不要多吃，因為鴨蛋也是微寒性的，吃多了就不好了。
10樓：匿名使用者
要根據各人的身體狀況而言.正常的是每天兩個,但如有其他不太適於攝取的病況者則應減少.
11樓：十八年後的今天
年輕人最好不要吃太多的鹽這樣會影響泌尿系統的
12樓：一行何求
一天一到兩個就夠了,吃多了不好
13樓：匿名使用者
能少吃盡量少吃,這些東西都是不吃為好.
14樓：
2個就夠了 呵呵 雞蛋最好也不要超過3個
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