1樓：板雅懿
用白砂糖蒸紅棗補血很有效果.
貧血可以吃紅棗補血嗎？
2樓：
出現貧血這一症狀，除了以下的飲食調理之外，還建議您飲用古方固雪合茶，每天二杯，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
黑豆我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨個人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
富含鐵的食品
動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。
豬肝豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素b，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便祕，脾虛食少，脾虛水停以及溼證。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。溼證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。
荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
花生味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜於瘀血胃痛，血虛便祕，反胃嘔吐。溼證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。
菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧！
金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
蘿蔔乾蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
黑芝麻黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對於有白頭髮的女性來說，吃黑芝麻還能有效養髮，有補腎養肝的好功效。
紅棗紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。
蓮藕蓮藕煮熟後吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。
烏雞烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。
紅糖紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。
黑木耳黑木耳能有效**高血壓和痔瘡出血等病症，同時也是補血補氣的好食材。
髮菜髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
烏賊（墨魚）
味鹹、性平，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜於胃病**，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
花生油味甘、性平。作用：滋補，潤腸。宜於腸燥便祕。腹瀉便溏者忌食
3樓：匿名使用者
可以的，紅棗就是補氣血的。
如果貧血每天需要吃多少紅棗才可以補血
4樓：匿名使用者
吃紅棗沒有用的，多吃點含鐵豐富的食物，比如豬肝、瘦肉、牛羊肉等，加強營養，不要節食。
5樓：匿名使用者
保養生命也不是一天兩天的事。
要自己的行動才行的。
你要多努力去學習如何養生。
現在養生是成為一種文化。
我以前得到過一個朋友的建議。
飲過一種荼
這種荼完全不同於其它的牌子的荼
喝茶有講究 即解渴又養生
茶療溫和持久，能啟用沉睡的機體，令健康從「內」開始！古老的中醫，很早就有「茶為萬病之藥」之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養功效。
有針對性選用各種茶材，能起到很好的調理**的效果。
喝茶就喝補血養血的紅潤茶
6樓：好心人的故事
有用每天吃十幾粒差不多。
貧血的人一般一天吃幾顆棗為好？
7樓：更愚
貧血的人一天
來吃十幾顆棗源就好。
貧血患者往往bai偏食、挑du
食，胃口不好zhi、吸收不好。dao
貧血大多數是因為缺鐵。食譜要全面。
需補充含鐵豐富的食物：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦米等葷菜；
菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生，以及蘋果、桃、橘、棗等水果。
以動物肝臟最好。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的活動。增強體質，增加食慾。
8樓：原野
「要想不老每天三棗」，貧血的人可以長期吃棗，但也不宜過多，7個就好。
9樓：匿名使用者
吃紅皮花生最好。一天十顆左右。
一天吃好多紅棗對貧血的人有用
10樓：壽楚板冬梅
紅棗一bai天吃多少因人而異，有du些人體質較易上火zhi，就算一
dao天吃三顆都會有口乾版咽痛的症權狀。如果是糖尿病人就最好不要吃了。對於易上火又需要吃紅棗的人建議一天吃一顆，吃了一段時間後沒有不適可以增加至一天三顆，蒸熟吃，有胃病的去皮吃較好。
記住，要堅持吃才有效。
11樓：閻輝門曼雲
紅棗屬溫補的食品，很適合貧血的人服用，因為紅棗含有豐富的鐵元素，能很好的起到補血作用，不過要堅持服用，一天3到5顆為宜！挑選紅棗時，太甜，太紅都是不好的，很有可能是糖精棗！
貧血吃紅棗可以補血嗎？
12樓：說蔭
紅棗有補血的作用盡量吃吧一天吃10粒左右
13樓：韋培敏
紅棗肯定是可以補血的，紅棗的產地非常的廣泛，每個地區產的紅棗營養價值都不一樣，原因是因為每個地方的氣候不同
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肯定可以吃呀，但不要吃太多，每天吃一個就好了 因為據說每個人每天最多隻能吸收一個雞蛋的營養，吃多了也沒用 對於咽炎，也不是說吃什麼就能吃好的，很難 要靠平時慢慢的調養 多補充點維生素，吃些西紅柿，橙子之類的，偶老爸就是，吃了很多的偏方，藥，都沒有痊癒，現在堅持每天吃個西紅柿，喝三杯茶水，經常吃些橙子...
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