1樓：匿名使用者
正常的食物應該是大卡，大卡就是千卡，一千卡約等於4.184千焦。都是熱量單位。
一個個回答你的問題，首先是你所說的一杯125ml的酸奶的熱量大概是115千卡左右。然後第二個需要指出的是你上面說一個正常人一天所需的熱量大概是1500千卡其實是不完全正確的，一個人一天的熱量消耗包括三部分組成，分別是基礎代謝率，運動消耗和食物的生熱效能。
1、基礎代謝率根據性別身高與年齡有關，以下是基礎代謝率的計算公式每日所須基礎能量＝655.096＋9.563×（w）＋1.85×（h）－4.676×（a）
w：體重，公斤為單位
h：身高，公分為單位
a：年齡，歲為單位
以一個28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計算，她的每日所須基礎能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.
85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，維持她每天的基礎代謝至少需要1384.
42大卡。
2、運動消耗，如果一天不進行大強度的有氧運動的話，那麼日程生活的運動消耗大概佔到一天消耗的百分之二十到百分之三十。而前一點所說的基礎消耗大概是佔百分之60到70。
3、也就是我們應該忽略掉的食物的生熱效能，就是隻進食後，食物在體內消化所需要的熱量，大概是佔總消耗的百分之十。
所以你的疑問是正確的，不可能瑜伽運動就消耗掉一個人一天一半左右的熱量。按上面三點計算，那正常人一天大概是消耗2600千卡到3500千卡。
這個回答應該蠻詳細的吧，希望對你有幫助！
2樓：月如小主
100克酸奶是70卡
125ml的酸奶差不多要大於125克一點
所以大約100卡
3樓：孤獨的飄飄
是100克麼？不可能那麼少 脫脂的都有59~~
伊利暢輕酸奶黃桃果粒的熱量是多少？
4樓：薄荷**專家
伊利暢輕酸奶黃桃果粒的熱量(以100克可食部分計)是102大卡(426千焦)。
每100克伊利暢輕酸奶黃桃果粒的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
早午飯正常吃，晚飯吃一個大蘋果一個大香蕉還有一個250ml的伊利大果粒酸奶，會胖嗎？
5樓：匿名使用者
晚上吃的太多了，不要吃香蕉，熱量高，蘋果可以，酸奶喝普通原味酸奶
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