1樓：無情所動
我身邊二十幾歲的朋友們大部分都有些白髮了，有的十幾歲就有了除了營養問題估計主要是遺傳因素。我三十了還沒白髮，他們也問我是不是天天吃的不動腦子還不長白頭髮，其實我也每天都在愁怎麼混日子，每晚都要凌晨一點左右睡可能遺傳比較好目前還沒長吧。吃什麼也只能是輔助作用，現代人營養普遍只有過剩基本上很少會因為營養不良造成的，除了遺傳就是精神壓力，有的人據說是一夜愁白了頭，給自己適當的減減壓加上合理的鍛鍊可以使身體和心態更年輕。
以前看過一個新聞，有個老奶奶七十多的時候滿頭白髮還經常頭痛，有個老中醫推薦她每天早晚用木頭梳子梳頭，她堅持了一兩年慢慢的白髮就變少了還長出了黑頭髮，頭痛症狀也減輕了。我也經常梳頭不是梳頭髮是輕輕的梳頭皮相當於是按摩頭皮，這個不需要什麼成本你可以每天堅持早晚梳個兩百下，不能用力會損傷頭皮就起***了，也可以用手指肚按摩頭皮也是一樣的。多吃些黑芝麻黑豆，中醫上面是認為黑色食物補腎的，腎好了頭髮自然就旺盛發黑光亮了，這些都是需要長期堅持才能有用的，染髮對身體多少都會有些影響，堅持科學的鍛鍊加飲食吧，祝好運！
2樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何
情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是
有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前
不久看到《復現烏絲》一文，裡面有講到很多頭髮的知識，就簡述些大家聽下，
要保持頭皮清潔，額頭掉髮之後，一定要搞好頭髮衛生，保持頭髮清潔，但是也
要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天
天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
對頭部進行按摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩
頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助
於減少掉髮。還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮
就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和
改正偏食的不良習慣。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥
肉和油炸類食品等。
3樓：匿名使用者
好憂傷，我從小就頭髮又少又枯又黃，一副營養不良的樣子，如果僅僅就是這樣也就算了，問題是我還經常掉頭髮，那本來就少之又少的頭髮就顯的更少了，我都害怕了，於是留意各種養髮小竅門，別說真就找見了，要不是重現青絲文中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，對於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會造成較為嚴重的傷害，清洗頭髮兩三天一次就已經足夠了。
空閒時多梳梳頭，每天晚上看電視、看報紙時，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭髮，這樣可以加快頭部血液迴圈，能防止掉頭髮。在日常生活中，不要壓力過大，情緒起伏不要太大，晚上早點睡覺，不要熬夜，飲食多營養，可以多吃點黑芝麻等養髮的食物。
4樓：
最近掉頭髮嚴重，每天早上一起床，只要一拉頭髮就會掉很多，還有每次一洗頭髮時，只要把手放在頭髮中間抓洗頭髮時，手拿下來後，也會掉好多頭髮。後來一位朋友告訴我《老羅青絲》一文中有講述到些法子，挺有用的，下面就說一下文中所講到的，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，儘量做到各類營養均衡。
多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，儘量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對**有刺激的食物。
避免熬夜，保證充足的睡眠。
5樓：健康7日談
健康 白頭髮 烏髮 黑髮 養生，有白頭髮的人，兩種食物沒事吃一點，烏髮黑髮，身體更健康。
6樓：山上小野蒜
奔著5年每天不間斷吃黑芝麻就可以，我身邊有這樣的人，15.6歲的時候開始少白頭，她媽媽就種黑芝麻給她吃結果過了幾年頭髮全黑了，現在是滿頭烏髮，要堅持！
7樓：小願說文化
最有效的東西還是吃何首烏，能黑髮，還能生髮
8樓：苗水水哈哈
黑豆，黑米，各種黑。我純粹是繆談，不要信哦
9樓：匿名使用者
如果是先天性的基本不可能變黑。後天白髮可以吃發特濃營養素，補充發根營養，能夠讓白髮變黑的。
10樓：流通量重且
分析： 為使兩鬢的白髮變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。
意見建議：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。搭配服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，使白髮變黑。
11樓：
多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。
例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
吃什麼食物白髮變黑髮，白頭髮吃什麼能變黑
文庫精選 內容來自使用者 雲在青天水在瓶 國安冠軍 小小年紀，早生白髮，確實讓人著急！頭髮黑變白的原因很多，主要是由於肝腎虛損 精氣不足所致 有的是由於血液迴圈障礙引起，年輕人出現白髮，大多是因性情急躁，怒火衝肝，肝動傷發造成。從提問就可看出你是一個性情急躁的人喲！吃點什麼實在的東西呢？黑色食品當然...
兩鬢有白頭髮，醫生說我是什麼氣血不足
北京王嘉化妝學校 中醫認為 血熱 腎氣虛弱 氣血衰弱是造成白髮的原因原因在頭髮中色素的幻變。頭髮內所含的黑素，是帶色的顆粒。它們由黑索細胞吸取一種名叫 酪氨酸 的蛋白質，經過酪氨酸酶的化學作用,幾經變化，成為發褐黑色的粒子。頭髮內帶著這種色素，根據色素的多寡 分佈的不同，於是出現了形形色色的頭髮顏色...
少白頭髮的偏方，少白頭變黑髮偏方
需要描述眉毛 鬍鬚的狀況。中醫裡鬚髮同門。眉骨疼嗎？醫學入門 發乃血餘。血盛則發潤，血衰則發衰，血熱則發黃，血敗則發白矣。貧血症 古今醫統 補養氣血則美而不白。髭發黑美，須養氣血之十全。氣血盛則髭發美，氣血衰則髭發白，此必然之理也。人年三十之後，常服補腎滋陰之藥，保和氣血，至老頭須不白，信有驗矣。若...