1樓：龐枋藹
1、運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的每個角落，黑色素細胞不能正常運作。其實日常中的小小的習慣就能輕鬆擁有一頭烏黑的秀髮。例如不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！
每天多走15分鐘、利用休息時間活動活動筋骨。
2、營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆地就解決一頓飯，營養攝入不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的狀況下，不能製造黑色素供給頭髮。建議多吃蛋白質成份高的食物，比如魚類。
以及富含維他命e促進新陳代謝的食品。另外海藻類也對活化黑色素細胞有良好的功效。
3、腎虛
中醫認為發為血之餘，又表發於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或勞神過度耗傷精血，亦或擔驚受怕傷腎精時頭髮都會變白。因此要想頭髮烏黑柔順一定要注意腎臟的保養。
2樓：
好。玩經常通宵
白天睡晚上玩晒少了陽光
還有就啊營養不足
現在好多年輕人有白頭髮，這是什麼原因造成的？ 10
3樓：汝麗多食品科技
年紀輕輕就有白頭髮的原因：
1、長期處於高壓狀態，精神高度緊張或者長期鬱鬱寡歡，心境不佳，熬夜傷身缺乏鍛鍊，容易過早出現白髮。
2、醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素b1，維生素b2，維生素b6，會導致頭髮由黑變白。
3、腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
年輕人緩解白髮的方法：
1、保持樂觀的情緒。無論遇到多大的困難，都要學會看開一點。
2、加強營養。各種食物都要吃一點，注意營養均衡。
3、對於疾病引起的白髮，對症**即可。
4、堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈來按摩頭皮，有利於促進頭皮血液迴圈。另外，梳頭也是按摩頭皮的一種方法。如果**不了，也沒必要太過糾結，畢竟是外在的東西，心態年輕才是真的年輕。
年紀輕輕就有白頭髮，簡單4步可得到大大緩解。如上幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，大家要知道白髮帶來的影響還是比較大的，所以大家應該積極關注，並且保證大家的健康，以擺脫不必要麻煩。
4樓：湯圓戰神
由於不規律的生活方式和其他因素導致頭髮過早老化變白是造成年輕人白髮的主要原因之一。
5樓：匿名使用者
年輕人的白頭髮很多，到底是什麼原因？專家給出權威解答！
6樓：youyou飄過
每個人都渴望自己擁有一頭美麗的頭髮，如果頭髮稀少的話，整個人看上去會不太美觀，其實掉頭髮的大多數人可能都是因為經常加班熬夜、沒有規律的飲食或常吃沒有營養的食品所致的。不久之前看到「重.現青.
絲」一紋，其有講到很多知識，簡略些給大家，要堅持頭皮清潔，可是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。
平時減少燙髮、染髮的次數，適當減少洗頭的次數，每次洗完頭都要過乾淨，洗頭時不要用手使勁去抓頭皮。改掉一些不良的生活習慣，平時一定要注意睡眠質量，晚上早點睡覺，十一點之前儘量**睡覺。平時一定要注意睡眠質量，晚上早點睡覺，十一點之前儘量**睡覺。
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