常喝酒的人吃什麼比較好,經常喝酒的人吃什麼對身體好?

時間 2021-07-05 14:31:42

1樓:一隻兔子

經常喝酒的人,體內酒精的含量大於正常不喝酒的人。中醫認為,喝酒傷肝,肝臟是人體最重要的解毒,化毒器官,如果它受到傷害,人體的毒就會無法排解,其免疫功能就會大大地減弱,或失去應有的功能。一旦它停止了工作,人就會得各種各樣的疾病,還會誘發肝炎,肝癌等肝臟疾病。

因此,要想減少或減小酒精對肝臟的傷害,最好的辦法就是戒酒。對於經常喝酒的人來說,在平時的飲食中,應多吃一些澱粉類糧食作物及含糖量高的食物,如饅頭,米飯等,綠色食物養肝,新鮮的綠葉蔬菜,水果也應常吃。多吃這些含糖量高的食物,綠色食物,有助於化解酒精對人體肝臟的損害,儘量減少,油炸食物,黴變食物,醃製食物的攝入。

只有這樣,才能有效地提高人的生存質量,延長人的壽命。

2樓:4123老開心

葛根10克泡水喝,是酒罐子的健康保護神!!

3樓:

少量飲酒可以對身體有好處。

應該是減少血液粘稠度吧。

不過每天都酗酒的話。。。

這個好處是可以早些等極樂世界~~

千萬不要啊。

愛惜生命,關注健康

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經常喝酒的人吃什麼對身體好? 20

4樓:健十**醫生

經常喝酒的人群,肝臟功能都會有一定的損傷,脾胃的功能也不好,平常的飲食儘量選擇一些容易消化吸收的食物。

喝完酒以後,可以喝點蜂蜜水,幫助解酒。平時保養身體可以吃男士複合片,主要是由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、馬鈴薯、橄欖、花生、米糠、胡蘿蔔、核桃、啤酒酵母、菠菜、南瓜、玉米、海藻、豌豆、大蒜、鋸棕果、南瓜子、柑橘(含類黃酮)玉米水解物(含葡萄糖胺)、葡萄、辣椒、大豆(含磷脂)、歐芹葉、西洋菜、螺旋藻、番茄粉組成,適合工作忙碌、精神壓力大、飲食不規律、飲酒的男士服用,每日2片,宜隨餐食用。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

5樓:寸嬪百里含巧

多吃護肝的食物

1大豆及豆製品

含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。

2海鮮類

例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒,蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食,可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

3西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用,富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

4含鉀豐富的食物

海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子

5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。

6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等

7綠茶對肝臟有好處,有抗凝、防止血小板黏附聚集,減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量,清晨可泡一杯不宜太濃,每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸,防礙食物吸收。

6樓:匿名使用者

經常飲酒的人,肯定會對自己身體有所傷害,這是不可避免的,特別是肝臟,因為肝臟是解酒的地方。你可以在飲酒前儘量食用一些東西,不要空腹飲酒。並且在飲酒時可以食用含油脂比較高的食物,這樣可以在胃內形成一種保護膜。

延緩酒精的吸收。可能會對你的身體好些,另外醫生提到經常喝酒的人特別推薦服用硒麥芽養肝片,喝酒前服用,也是最好的預防及緩解酒醉的方式,不僅可有效的養肝護肝,預防酒精對肝臟及胃的傷害,還可以有效預防肝病的發生及反覆。

長期吸菸酗酒的人對肺,肝,胃都會有影響,建議每隔半年做個全身檢查,在家多吃苦瓜,菠菜,多食新鮮水果,加強鍛鍊,菸酒不要過量。

7樓:周盼滿慈

喝酒如果是適當少量的喝酒其實是一點壞處沒有的。但是,現實是現在很多人在各種場合下不得不喝很多酒,有時候甚至是晚上醉酒之後找不到回家的路。這樣的情況就很不好了。

不僅會造成身體的損害,還會發生生命危險。對於經常喝酒的人最好是吃能夠養胃的食物,因為酒精對食管、胃壁的損傷是很大的。最好是多吃水果和蔬菜,以蘋果和香蕉為主。

酒後最好不能吃辛辣的食物。

8樓:潛非魚

不要信網上查到的,說說本人作為酒鬼的親身體驗:

1。酒前2小時吃一大塊蛋糕,特別管用

2。酒後回家,無論多晚都要喝杯牛奶再睡

3。第二天早上,無論胃裡多難受都要吃東西

4。平時多吃養肝的食物,我吃了3個月的大豆卵磷脂,感覺很不錯

9樓:武漢市郵局滴

沒有用 只能少喝

現在酒不比以前 以前的酒是天然的 現在的酒是調出來的如果你在武松那個年代 天天喝酒 都沒事

你生在這年代 最好多喝白開水

10樓:匿名使用者

起不了太大作用,重要的還是少喝、再少喝。

11樓:匿名使用者

在喝酒之前先喝點湯,吃點菜,回家後多喝點水。不過以後還是儘量避免喝酒

經常喝酒的人,喝什麼吃什麼養胃?

12樓:我不會玩魚人

1、蜂蜜:蜂蜜中含有一種特殊的成分,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。

2、西紅柿汁:西紅柿汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ,能使酒後頭暈感逐漸消失。

3、葡萄:葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預防醉酒。

4、西瓜:西瓜可以清熱去火,能使酒精快速隨尿液排出。

5、酸奶:酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對緩解酒後煩躁特別有效。

13樓:匿名使用者

一、酒前

1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

(最要省事哈)

3、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二、酒中

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。

3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧,酸 醇=水

4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

6、食飲結合。飲酒時,吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。

這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素b的丟失,而豬肝又是維生素b最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

三、酒後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗麵條就非常好。

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。

甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

4、至於在飲酒之後,能夠儘量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

5、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

6、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。

7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,以免,睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

8、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解後再喝水。

9、惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。

還有就是我自己總結的

1,喝酒前勁量吃些油膩的時候,可以減緩酒精的吸收

2,喝牛奶

3,是喝酒之前喝葡萄糖,藥店有賣的,1塊錢2小瓶,對中和酒精有幫助

14樓:整點時光

經常喝酒的人,送你3個養胃技巧,減少酒精傷害,修復胃粘膜

15樓:鑫泰福康

目前養胃比較好的就是長白山稀健丁香茶,稀健丁香茶的主要成分丁香葉,為東北地區特色藥材,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用對養胃健胃暖胃作用很大。

16樓:常州

經常喝酒容易得酒精肝,平時多吃些蘋果和新鮮蔬菜會好一點。

17樓:匿名使用者

1,據說生花生養胃.

2,百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃.

3,蘿蔔鯽魚湯有健脾益胃的功效;百合糯米粥有**胃痛心煩的功效,4,木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多.

下酒菜選擇很重要,糖解酒,喝酒時配道帶糖的菜,比如糖拌西紅柿,水果罐頭,糖拌白梨等,即養胃有養肝.

最主要的,少喝.

經常喝酒的人平時要多吃什麼才能補身體?

18樓:健十**醫生

經常喝酒的人群,肝臟功能都會有一定的損傷,脾胃的功能也不好,平常的飲食儘量選擇一些容易消化吸收的食物。

喝完酒以後,可以喝點蜂蜜水,幫助解酒。平時可以吃男士複合片,主要是由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、馬鈴薯、橄欖、花生、米糠、胡蘿蔔、核桃、啤酒酵母、菠菜、南瓜、玉米、海藻、豌豆、大蒜、鋸棕果、南瓜子、柑橘(含類黃酮)玉米水解物(含葡萄糖胺)、葡萄、辣椒、大豆(含磷脂)、歐芹葉、西洋菜、螺旋藻、番茄粉組成,適合工作忙碌、精神壓力大、飲食不規律、飲酒的男士服用,每日2片,宜隨餐食用。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

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