1樓：
睡眠不足危害大 隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等親視之。發育好，長得高，睡眠必須充足。 影響**的健康 人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。
睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。 導致疾病發生 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。
睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。晚上是肝腎排毒的時候，不睡覺對身體傷害是巨大的，所以能不熬夜就不要熬
2樓：荒唐不負你
睡覺很少的人，身體會發生什麼情況：
睡眠不足（少於八個小時），很可能會造**體記憶力衰退。
人體在晚上睡眠的時候，會對白天所學的知識進行儲存，從而合成新的遞質。
如果長期睡眠不足的話，很可能會造**體所學的知識以及各項技能不能及時儲存在大腦中，從而造**體記憶力的衰退。對於日常生活中一些事情也不能記得非常清楚，經常會遺忘一些基本的事情。
對於小孩來說，每天睡眠時間如果不足夠，很可能會造成記憶力的衰退，白天學習就不夠精神，從而造成學習成績下降。
3樓：粘旺
①比同齡人要顯著蒼老，頭髮黃細，或者會提前長出白頭髮。
②頭暈 ，反應遲鈍，昏昏沉沉，無精打采，面色蒼白，全身無力，而且免疫力低下，容易感冒。
③如果長期睡覺很少，也會影響壽命。睡眠充足對一個人的健康有很重要的作用。
4樓：
長期睡眠不足的人，身體會發生哪些變化？
變化一：越來越醜
如果你長期熬夜，睡眠不足，你的長相不僅不會越來越好看，還會越來越醜。首先是脫髮，再然後就會延伸到你的臉上，久而久之“熬夜臉”便與你同在，女性朋友出現變醜的現象，就要注意是不是經常熬夜所引起的！
變化二：誘發癌症
我們的身體是個非常脆弱的系統，它有自己獨特的運動時間和規律，這是由我們的個人生活習慣，和生活環境所決定的。如果我們突然改變自己的生活規律，或者是生活方式我們患癌的機率也會增加。這裡所說的就是，熬夜，熬夜讓我們的生物鐘打亂，從而增加發生癌症的機率！
變化三：越來越胖
**很多人關注的都是體重和維度的變化，卻少了對睡眠的關注。好的睡眠可以讓你脂肪加速溶解，相對的壞的睡眠質量會加速你的脂肪堆積。所以晚睡和熬夜的人會比其他人肥胖率更高。
變化四：影響心臟健康
我們身體中最重要的器官就是心臟，熬夜和睡眠不足會讓我們心臟供血產生問題，造成心臟早衰等問題。這些都是熬夜給身體帶來的傷害！因此大家在生活中要注意！
睡眠不足，給身體帶來的傷害除了上面幾點之外，或許還有其他的變化發生！希望大家在生活中能夠改變熬夜的壞習慣！平時睡覺晚的人來說，不要以為今天缺失的覺明天可以補回來！
熬夜帶給身體很大的傷害會無法補救的！
如果因為工作你可能要有一段時間的熬夜，不妨提前一週來調節自己的睡眠時間，讓自己的身體提前適應，減少對身體傷害。
最後，營養師提醒，大家不要在晚上睡不著的時候，通過喝酒，或者其他的方法來幫助自己睡眠！這樣其實對身體健康來說，都是不利的！關於睡覺這個習慣是我們堅持最久的一個“習慣”，優質的睡眠可以保證我們第二天的精力，讓我們不受疲累的侵擾。
而且睡眠質量關乎到我們臟器的健康。所以，為了我們的身體和健康我們要科學的睡覺，合理的安排自己的睡眠時間。
5樓：現在與你
1、情緒莫名的感到低落，近並沒有發生什麼特別難過的事情，但就是高興不起來，情緒一直處在低落中。
2、集中不了注意力，注意力很容易被一些小事分散，無法完全集中精力去幹一件事情。
3、記憶力突然下降的厲害。
睡眠和人體健康有著密切的聯絡，因此，想要改善睡眠的話，專家建議每晚睡前喝一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
睡覺的時候為什麼會突然覺得身體要往下掉，然後突然
6樓：匿名使用者
因為你的身體進入了睡眠狀態，而部分細胞仍然活躍，它們會向身體傳送資訊，就會感覺抖。
很少吃肉的人，身體會營養不良嗎？
現在人壽命大大地延長，根本原因，改革開放以後，中國人民生活水平顯著提高。人們不僅要吃飽，還要吃好，講究營養搭配，人體營養補給充足。現在人營養充足，不僅表現在人的壽命延長，更體現在人的外在形態變化，胖子增多，小孩子提前進入青春期，個子比過去孩子高。有的父母都是矮子，養的孩子卻是高個子，除了基因變異所致...
什麼情況下會發生瘁死？
瘁死與猝死是什麼意思 瘁死通常是指身體處於長時間過度勞動 勞累 致使過度疲憊狀態下，形成勞積蓄積，進而發生勞累瘁死症狀，而瘁也是我們常引用的鞠躬盡瘁的 瘁 也是指勞累過度的意思。猝死通常是以疲勞疲乏過度得不到緩解 精神長期緊張狀態 作息不規律經常熬夜 經常睡眠不足，心情抑鬱等，是誘發猝死形成主要因素...
小汽車什麼情況下會發生側翻，為什麼會發生側翻
儒雅的流年古巷 引起汽車側翻的原因有兩種 一種是由於路面上的障礙物側向撞擊將其 絆倒 引起的絆倒側翻 另一種是曲線運動時橫向加速度過大引起的側翻。防止車輛側翻和傾翻，一些要點要注意 要點一 按照規定裝載車輛 查閱你的使用者手冊，瞭解你的汽車的最大安全裝載量，以及裝載時合理的分配。在使用任何種類的車頂...