1樓：永天說旅遊
現在人壽命大大地延長，根本原因，改革開放以後，中國人民生活水平顯著提高。人們不僅要吃飽，還要吃好，講究營養搭配，人體營養補給充足。現在人營養充足，不僅表現在人的壽命延長，更體現在人的外在形態變化，胖子增多，小孩子提前進入青春期，個子比過去孩子高。
有的父母都是矮子，養的孩子卻是高個子，除了基因變異所致，還有一個重要的原因，是營養補給充足。
再好吃的飯菜，我都不會暴飲暴食，乾飯每餐一碗就夠了，稀飯就一碗至一碗半，飯後半個多小時，再補充吃一些水果。我不挑食，米飯，麵條，玉米，地瓜，豆類，各種粗糧的小米粥等等！總體來說，每週幾乎都吃這些。
肉少吃的可憐，但是我的身體一直都是棒棒噠！不胖不瘦，體質好，身體好，氣色也不錯！
長期不吃豬肉會不會出現營養不良還是要看你總體的營養如何，豬肉不是人的必需營養，豬肉的營養可以通過其他食物補充。我們看看回族的朋友就知道了，他們不吃豬肉，但是營養各個方面都是挺好的。自從去年豬肉漲價以後，家裡每次去買肉變得精打細算起來，以前100元買一包，現在100元也就三斤多點，排骨更是很長時間沒吃，都忘了什麼味了。
魚蝦肉也可代替。豬肉相對來說油脂豐厚，熱量稍高一些，肥肉也更多，但優點就是產量高，口味香，不過不愛吃豬肉的朋友也不用太過擔心，用其他的肉類代替即可。一些有特殊習慣的宗教或地區也有不吃豬肉的習慣，但這並不代表他們就會營養不良。
肉類中有酯香味，烹飪後味道鮮美，激發氨基酸，能讓我們更有滿足感，適當吃肉的人比起完全不吃肉的人來說，大腦的滿足感更高，反倒更容易控制食慾、食量。
2樓：行樂樂樂行
不會的，這是因為肉其中的脂肪含量也是比較高的，所以很容易就會導致人們出現高血壓的情況，而且也會導致人體發胖。
3樓：茈女子
我覺得很少吃肉的人的確是會造成身體營養不良的，畢竟人都是以東西來維持身體的健康，就應該葷素搭配，這樣子更加的營養。
4樓：青島小魚聊創業
不會的，只要是營養搭配比較好，身體是不會缺少營養的。平時要進行均衡膳食，什麼食物都要吃一些。
5樓：梨花說**
會。肉裡面含有多種身體所需的營養物質，是其他食物代替不了的。
平時很少吃肉的人，身體會不會營養不良？
6樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，很多人對於肉類提不起興趣，經常以素食為主，所以在生活當中就很少吃肉，要知道這種人的身體會出現營養不良的情況，同時也會出現一些其他的病症，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道，要想身體生長發育比較快的話，那麼就需要葷素搭配，如果長時間的只吃素或者長時間的紙質會對於身體的影響是非常大的，不僅會導致我們出現過度肥胖的情況，還有可能會導致我們出現營養不良的情況，所以在生活當中一定要改正自己的飲食，應當葷素搭配才是最好的，這樣我們身體才會是最健康的。其次我們的飲食應當是全面解決很多，不僅要吃一些新鮮的蔬菜水果，還應當吃一些蛋類，豆製品，奶製品，還有肉類，這些豐富的食物不僅能夠滿足我們機體所需要的營養物質，同時對於我們的免疫力也有著一定的提升作用，還能夠預防一些疾病的發生。如果經常不吃肉或者是少吃肉的話，那麼就很有可能會導致我們的機體出現一些不良的症狀，還有可能會導致我們獲得一些其他的疾病。
由此可以看出平時很少吃肉的人，身體會營養不良的，如果實在不想吃或者是對肉過敏的話，這個時候就可以用蛋類，奶製品，豆製品來代替，開始長時間的只吃這些食物，對身體的影響也是非常大的。
同時也會導致我們身體出現營養不良的情況，因此在生活當中即使不喜歡吃肉，每頓也應當適當的吃一些來維持身體的運轉。最後就是在生活當中一定要注意營養均衡，不要全素食，也不要全葷食，這都會導致我們身體出現一些症狀，同時也不利於我們的生長發育。
7樓：我們回首那些年
在正常情況下人體需要礦物質，維生素，蛋白質，微量元素等營養物質來提供人體所需，保障人體骨骼，血液，內臟，組織細胞，毛髮等發育所需。而肉類主要是讓人攝取豐富的蛋白質，以維護正常的生命所需。所以對於一些吃素的人來說，長時間的不吃肉可能會導致營養不良，身體免疫力下降。
8樓：教育知識之家
長期不吃肉，會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的**不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。
9樓：了來了啊啊啊
很少吃肉的人也不一定會營養不良，可以不吃肉，但是同時也要攝入一些雞蛋、牛奶等含有優質蛋白的食物。
長期不吃肉會營養不良嗎？
10樓：匿名使用者
不吃肉有可能導致身體缺乏足夠的蛋白質，引起營養不良。不正確飲食是導致營養不良的主要原因之一。飲食選擇上可以多以魚肉、蝦肉、雞肉等白肉為主要種類，少吃紅肉。
11樓：迷糊
不吃肉有可能會營養不良的，長期的不吃肉，體內就會缺乏蛋白，長期的缺乏蛋白，肯定會影響身體的素質，所以說建議還是要適當的吃肉。
可以吃一點瘦肉，雞肉都可以，羊肉不要多吃。建議我們的飲食，還是要葷素搭配，營養均衡。
12樓：匿名使用者
長期不吃肉，，身體也是會缺少營養的， 比如說缺少蛋白質 和脂肪等營養品 ，因此應當適當的吃，又對身體健康還是有好處的 。
13樓：匿名使用者
長期不吃肉也可以如果吃的種類比較多，那麼在其他方面也可以補充相對應的營養元素不一定就會營養不良。
14樓：鎣
長期不吃肉會使機體缺乏必要的營養元素，但是可以通過其他食物進行補充。
肉食是機體重要的蛋白**，而且肉食當中含有重要的維生素，主要是脂溶性維生素。長時間不吃肉會減少機體的蛋白**，但機體可以通過牛奶、雞蛋以及豆類來補充蛋白質**。長時間不吃肉還可以導致脂溶性維生素缺乏，包括維生素a缺乏引起的夜盲症，維生素d缺乏引起的骨質疏鬆。
食物當中缺乏維生素k，可以通過結腸細菌生產，並不會影響機體的凝血。但維生素a和維生素d需要口服藥物來補充，否則會引起維生素缺乏症。
15樓：一切順其自然不強求
長期不吃肉，蛋白質的攝入肯定是不夠的，你可以吃一些其他的食品進行補充，比如說雞蛋牛奶都是可以補充自己的蛋白質，對於不吃肉的，你可以進行最有效的身體補充營養，所以還是應該儘量多種飲食，不要單一飲食。
16樓：遊戲領路人
會。長期不吃肉是會營養不良的。飲食講究葷素搭配，這樣吃出來的才是對身體更健康。
17樓：燕子啊
人的身體是需要大量的蛋白質和維生素的，如果不吃肉會導致蛋白質缺少免疫力低下，引起其他病症，還會導致**乾燥和骨質疏鬆等病症，對身體是一種傷害，建議您在平時的時候多吃一些瘦肉或者是魚肉羊肉之類的，因為這些營養價值都是特別高的。
18樓：一個世界的海角
長期不吃肉類會對身體產生一定影響，會讓人體缺乏蛋白質、脂溶性維生素、微量元素等營養物質，導致人體出現營養不良的症狀，從而可能引起一系列疾病。
19樓：李樹的戀愛
對於不吃肉的人而言，很容易缺乏蛋白質，導致營養不良。因為蛋白質是維持人體健康很重要的營養元素，如果蛋白質攝取不足，就會使體力下降，對病毒的抵抗力隨之減弱。
20樓：家有開昕果
如果長期不吃肉，只吃蔬菜和水果，非常容易導致身體的營養不良，特別是肉類食品中含有的一些維生素b12和鐵蛋白質，這些元素都只存在於動物食品中，而植物性的食品是非常少見的。
21樓：匿名使用者
會，肉類含有大量蛋白質、鐵、氨基酸、脂肪以及卵磷脂，是人體不可或缺的營養**。長期不吃肉肯定會導致營養不良。
22樓：帳號已登出
不會的 肉主要是高蛋白和必要的脂肪酸 和一些我們需要的營養素 但是一定要學會營養的搭配 要不然容易發生疾病 抵抗力下降。
23樓：匿名使用者
會的。因為肉中含有人體所需的蛋白質的脂肪。保持身材固然很好，但身體健康永遠是基礎。
24樓：雙伶伶
長期不吃肉會營養不良嗎？長期不吃肉會營養不良的，因為肉中含有很多優質蛋白和礦物質，對身體健康非常有益。
25樓：網友
會吧，缺少蛋白質肯定會營養不良。
26樓：阿啦粑粑
肉價跌了，想吃就買啊。
有很多不吃肉的人，不吃肉會對身體健康有什麼影響嗎？
27樓：是柒先生呀
人不吃肉會導致蛋白質的攝入量不足，會導致身體虛弱、抵抗力下降、易疲勞乏力、罹患感冒、精力不足、記憶力減退、生活質量低下、影響工作和學習。
如果長期不食用肉或者也不補充其他的植物蛋白質，甚至會導致低蛋白血癥、貧血、營養不良性水腫，嚴重影響人體的健康。所以如果不吃肉，可以多吃豆製品、奶類、雞蛋等，為人體補充蛋白質，因為蛋白質是維持人體健康的重要的物質之一。
28樓：教育知識之家
經常吃素食，不吃肉的人容易患有結石，因為在於植物裡所含有的草酸會與人體內的鈣相結合，比如植物裡的草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等從而產生結石，同時維生素a、維生素e的缺少也是易得結石的原因之一，那麼素食中葉子類的青菜纖維含量比較高，吃多了雜質比較不容易排出，可能就容易在身體內形成結石，所以還是吃肉吧。
29樓：人生大事
我覺得會對身體有一定影響，不吃肉的人可能身體會比較的虛弱，而且經常會頭暈噁心，會低血糖，低血壓，以及無力。
30樓：王祿
可能會讓自己的身體變得非常的虛弱，自己的抵抗力下降，自己的造血功能不太好，容易出現貧血，為了自己的**老的非常的快，會讓自己的狀態不是特別的好。
有很多不吃肉的人，會不會對健康產生影響？
31樓：愛情來了擋不住
對健康會產生影響的，如果不吃肉的話，身體的抵抗力就沒有那麼強壯，而且也會誘發一些慢性疾病，還會造成營養不良。
32樓：是七七不是柒柒
對健康還是有一定的影響，因為人還是需要葷素搭配才可以讓人更加的健康，如果只吃素對人體也不是很好，可能會讓自己營養不良。
33樓：柚子潘
人不吃肉對身體有影響，如果長期不吃肉，就會造成營養物質不均衡，進而導致很多疾病發生。 葉酸和維生素b12，是dna合成的重要輔酶，如果缺乏會造成dna的合成障礙。維生素b12在植物性食物中缺乏，需要從動物性食物中獲得，尤其是老年人營養缺乏。
肉類和植物類食物中均含有蛋白質，但肉中的蛋白質更容易被人體吸收。如果攝入不足，會造成免疫力降低，記憶力衰退，還可造成脂肪攝入不足，而脂肪是人體激素分泌的原料。長期攝入不足會造成女性月經不調、不孕，還會加速人的衰老。
另外，肉中所含的鐵是血紅素鐵，易被人體吸收利用。
長期不吃肉類對身體會有什麼影響？
34樓：乾萊資訊諮詢
單純的素食攝入會導致食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。比如血管硬化、記憶力衰退、骨質疏鬆、貧血等。
長期吃素的人體內會缺乏維生素b12，這樣會造成動脈血管內壁增厚，引致血管硬化。人體所需的維生素b12主要從肉類、雞蛋或牛奶中獲取，如果長期吃素，吃雞蛋和飲奶少，平時也不吃維生素丸，經過5至6年，體內就會缺乏維生素b12，出現貧血。
維生素b12不足還會造成疲勞、煩躁、食慾不振和記憶力衰退。另外，素菜烹調方式常以多油和多鹽使味道濃郁，也容易導致素食者血壓高。
分析結果表明，長期不吃肉類基本上都患有不同程度的營養不良症，免疫機能較弱，容易患各種傳染病。這與人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏鬆及心血管疾病的發生一樣，都與錳元素的攝入不足有關。
缺錳不但影響骨骼發育，不能滿足機體代謝的需要，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。
人們要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白質和脂肪，而肉類之品恰恰補充了素食的這一不足。
另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低；再有，素食者往往維生素a、維生素e的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積，形成結石。
擴充套件資料：
7類人必須得吃肉：
1、正在**的人。
蛋白質能提高飽腹感，**的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。
2、經期女性和貧血患者。
貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
3、孕婦和乳母。
她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。
4、兒童和青少年。
他們處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質**。
70歲的老人。
他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。
6、腫瘤患者。
腫瘤是一種消耗性疾病，如果營養不良，就會影響**和恢復。放療和化療的患者更應增加蛋白質和維生素的攝入量，以保證機體有足夠的抵抗力。
7、外傷或手術患者。
這類人因為需要機體組織的生長，所以對蛋白質的需要量非常多，而**蛋白質最好的方法還是吃肉。
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