1樓：
深呼吸，讓自己平靜下來。當你的情緒離開你時，你的呼吸也會失去控制，加重你的壓力和焦慮感。當你感覺到它發生的時候，通過深呼吸來平靜你的身心。
如果可以，嘗試一種有目的的深呼吸技術，以獲得最有效的解決方案。
2樓：匿名使用者
要不斷的提高自身修為，始終保持自身能夠正確的面對一切事物。人總是要生活在與人打交道的世界裡，併發生一定的事物關係，正確的認識人與事物的發展相互關係，是掌控人情緒，維持平和的關鍵所在，不受人與事物表面所左右。
3樓：泡沫威武
最好的情緒就是一種心境平和的狀態。不以物喜，不以己悲，坐聽花開花落，閒看雲捲雲舒，要給自己的心靈築造一個悠閒的小屋。對自己的延年益壽，身體健康是非常有幫助的。
4樓：猴97272何戰
要始終保持積極樂觀向上的態度。積極樂觀向上，給自己不斷超越自我的學習，增強為人和處理事物的能力，放寬眼界，不侷限於就是論事的行為能力和思維方式，消除糾結於小的無意義的事物。
5樓：沉夜孤星
要學會如何表達情緒，很多人總喜歡把事情藏在心裡，心裡有再多的不滿也不願意表達，我們應該學會用適當的方式去表達我們這種不滿的情緒，但也不要隨意的去對別人發洩這種不良的情緒。換個方式去表達，換個地點去釋放讓自己的內心不去積壓這些不良情緒。
6樓：影子
應加強自身修養，修養的本質如同人的性格，最終還是歸結到人的道德情操上。其次，常反省、慎言行、能自律、有愛心、增德行、堅持不懈地學習、拓展自己的心胸、人自然也就成熟而厚重。
7樓：
給自己一定的空間，讓自己能夠冷靜的思考，讓自己在枯燥且煩躁的生活裡，有所安放之處，讓自己能夠多調整或考慮。情緒好的人，總有好的人緣，那麼我們也需要幾個可以談心的朋友，在自己困惑時，煩惱時有所表達之處，多去聆聽別人，也多去傾訴自己。
8樓：知37722亮贅
我記得以前剛步入社會工作，遭遇很多不公平的待遇，可想而知那時年輕氣盛的我，那是一連幾天情緒都非常低落，甚至想過換個工作，那時就給家裡打個招呼說換工作的事，而我爸當初就問我其原因，我就跟他講了事情經過，我爸只說了三句話《情緒每個人都會有，但你要學會去控制情緒，而不是讓情緒控制了你》！這三句話讓我記憶很深刻！也幫助我克服了許多不必要的麻煩，總之學會去控制情緒只會有利而無弊，同時送給那些經常被情緒左右的人。
9樓：寶59838送碳
接納聆聽，我們會遇到很多不公平的事情，或者在生活裡遇到的些許麻煩，有時候並不是事情的主觀原因給我們帶來了煩惱，往往是我們自己對某一件事情產生了盲目的情緒牴觸，使自己的情緒厭惡上升，導致自己的內心或者行為體現出一種憤憤不平的狀態，我們應該在遇到事情是多分析，多觀察，多接納，對事情客觀的分析，理性的去面對。
10樓：匿名使用者
當時大學畢業之後一直都很迷茫，那段時間心情別的不好，父母一和我說話我就非常的暴躁，然後經常在家裡發火，後來朋友勸了我很多，我就覺得應該要改變自己，為了控制我的情緒，花一點時間深呼吸，保持2秒鐘，然後呼氣。保持這樣的呼吸直到我平靜下來。我也可以試著把注意力集中在你周圍的事物上，比如一些東西的外觀和氣味，這可以幫助我回到現在，這樣我就不會陷入我的情緒中。
如果我感到不知所措，試著做與我通常做的相反的事情，比如走開或者根本什麼也不說。所以一定要管理好情緒。
如何在職場或生活中管理好自己的情緒
11樓：匿名使用者
職場上的不安全感，都來自於「被動成長」！！每個人都需要構建自己的護城河
在日常生活工作中，如何有效控制自己的情緒？
12樓：匿名使用者
每次發火之前對自己說要控制住，然後把自己的火苗慢慢的慢慢的滅掉。這樣下去時間長了，就不會那麼容易發火了，因為你自己已經可以掌控自己的情緒了！
13樓：匿名使用者
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
14樓：匿名使用者
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。 影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。
15樓：匿名使用者
情緒不需要控制。控制情緒是錯誤的做法。
遇到事情，學習管理自己的情緒吧。
一些難題，一些對立或是尖銳的局面，恰是管理情緒的契機。
16樓：匿名使用者
把心態調整好就夠了，
在日常生活中如何進**緒管理的,請談一談健康情緒對個體心裡健康的意義的？
17樓：車掛怒感嘆詞
為更好地進**緒管理心理輔導奠定基礎。晾晒心情 ---第二次活動活動目標... 並正確理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義。活動過程: 1.拋物...
18樓：大小姐
保持健康的情緒，能夠讓自己對生活積極一點吧，熱愛一點吧。
19樓：廣州華興心理
長期心理壓力bai大、情緒低落怎du樣自我調適，zhi
我們該怎dao樣自我減壓？怎回
樣進**緒控制？相信你
日常生活中該怎樣洗手
一般按照以下七步驟洗手即可有效清潔 1 開水龍頭沖洗雙手。2 加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。3 小心地雙手相互擦手心 手背 指甲內外和四周 指尖 虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。4 用流動的水沖洗至少10秒鐘。5 完全擦乾淨後，才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。6 用乾毛巾或手紙徹底抹乾雙手，或以幹手...
日常生活中應該怎樣省錢，日常生活如何省錢
基本上所有人都覺得賺錢特別的難，可是花錢就特別的容易。並且很多時候把錢花出去了都不知道幹嘛了。那麼你還想繼續這麼過這種糊里糊塗的缺錢的日子嗎？如果不，那就看看下面這些日常生活中的省錢方法吧。1.不要想著靠買彩票掙錢。一張彩票可能只要區區兩塊錢，但是時間久了你就會發現你的損失有多大了，所以想靠買彩票掙...
在日常生活中,怎樣判斷水的冷熱 在日常生活中怎樣判斷時的冷熱不知道答題技巧，請回答請回答請回答。好
吳詩妍好 如何判斷水的冷熱，首先你通過 如果有冒氣的明顯的，那麼肯定是熱水了，或者是用手去觸控它 觸控它的溫度，這樣就能夠判斷是否是冷水還是熱水？ 最簡單的方式就是用手去碰一下啊，take a function 不知道你說的冷熱指多少度算冷多少度算熱。一般用手背試一下。生活小常識在 能學到呢？ 可以...