吃了油膩的食物,頭就很暈是怎麼回事

時間 2021-07-07 02:46:10

1樓:我欲成社

頭暈要注意一,要進行飲食調養.眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則.要多食蛋類,瘦肉,青菜及水果.

忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒類,辣椒等.二,要進行精神調養.眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的.

憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動,而誘發眩暈.因此,眩暈病人應胸懷寬廣,精神樂觀,心情舒暢,情緒穩定,這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要.三,要注意休息起居.

過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一.

意見建議:不論眩暈發作時或發作後都應注意休息.在眩暈症急性發作期應臥床休息.眩暈症病人保證充足的睡眠甚為重要.在充足睡眠後,其症狀可減輕或消失.

2樓:匿名使用者

可能是自律神經失調,或者突眼性甲狀腺腫所致

頭暈乃是由於**血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。

這種現象的產生,可能因為暴露於烈日下過久,泡熱水澡的時間太長,或是緊張、生氣等。

除了以上的原因外,缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同,頭暈也分為以下幾種。

只有臉部發燙,而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙,能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫,而具有使身體能順暢運作的調節功能。

更年期時,性荷爾蒙的分泌日減乃至停止,身體產生許多變化,除了肩膀僵硬、頭痛外,還有頭暈及手腳冰冷等症狀。

突然發作的頭暈:乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上,同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。

經常全身發熱的狀態下頭暈:若伴有激烈的心悸及身體顫抖,則是甲狀腺機能亢進的現象,這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛,隨時感到全身發熱且頭暈。

另外,也可能是高血壓,若血壓高居不下,頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀,就有腦中風的危險,要特別注意。

頭暈若有伴隨其它任何症狀,一定要請教醫師。

若非疾病所引起的頭暈,不必就醫即可獲得改善;平日注意要有適度的運動,多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。

胡蘿蔔汁可治畏冷引起的頭暈

手腳及腰間感寒冷,且有頭暈的現象,很可能是自律神經失調或更年期障礙所引起。

胡蘿蔔可以暖和身體,又可抑制頭暈,正是適合有上述症狀者。若是新增蜂蜜,效果更彰。

胡蘿蔔亦可健胃整腸,幫助消化,通便;因此對於胃腸虛弱、食慾不振及便祕的人而言,是很好的食品。尤其長期便祕的人,胡蘿蔔搗成泥狀後更有功效。特別是生的胡蘿蔔最為有效。

胡蘿蔔汁

1、胡蘿蔔五百公克,切成適量大小,置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之,榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

海帶煎汁可以預防高血壓及突眼性甲狀腺腫

海帶有降血壓的作用,因此對於因高血壓引起的頭暈很有效;也因含有大量的碘,自古即被認為**甲狀腺異常的特效藥,所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。

海帶三十公克加水六百公克,煎至水量減半,一日三回,空腹飲用。

頭暈時的處理

1、以最舒適的狀態躺下休息,解鬆身上的衣物。

2、若有發燒現象,予以冰敷。

3、調暗室內的光線,使身心放鬆、平靜

4、若是自律神經失調所引起時,腳部會覺得發熱,若呈現冰冷,最好保持其溫暖。

其他推薦品:

菠菜能**因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過,再以芝麻油拌炒,可經常食用

3樓:匿名使用者

吃的太油膩頭就暈,建議你去測一下血壓

吃了太多油膩的食物怎麼辦?

4樓:匿名使用者

吃了太多油膩的食物可以採用以下幾個辦法:

1、多喝開水可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。

2、多吃蔬菜,新鮮蔬菜是一種鹼性食物,不僅含有豐富的纖維素,而且能夠中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要;

3、多吃些香蕉,因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效;

4、多飲混合果蔬汁,即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑,並且能夠有效中和體內酸性物質,保持體內環境清潔,消除疾病隱患。

5、生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。

解油膩的水果:山楂柑橘;飽食之後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因為橙子中富含有機酸,有促進消化的作用。

此外,木瓜有“百益果王”之稱,含有獨特的蛋白酶,對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒,不但容易燒酥,且可以減少油膩感。

飯後吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量,降低血膽固醇,促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀,富含的果膠具有降低血中膽固醇作用,對解油膩有好處;香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。

5樓:along菲子

1、多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道,那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩,使胃腸道盡快恢復到正常水平。

2、多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物,不僅含有豐富的纖維素,而且能夠中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要。其中,蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。

3、吃水果平衡消化 春節飲食雜亂,更容易使人上火、便祕,此時不妨多吃些香蕉,因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效;梨子性寒涼,富含糖分、維生素、礦物質及果膠等,具有降壓化痰、潤燥和生津的功效;山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分,對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。

4、多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑,並且能夠有效中和體內酸性物質,保持體內環境清潔,消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁,能將整頓飯的營養發揮到極致,尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

5、主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食,這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**,它參與脂肪、蛋白質的代謝過程,使其完全氧化,減少有毒產物的生成,還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時,應進食主食。

主食以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時,多喝粥和湯,比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等,尤其要就點鹹菜,這些都具有良好的清火解油膩的作用,讓已“不堪重負” 的胃腸道休息調整。

6、梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒:除食物的毒,除水的毒,除血液的毒。前二者屬於消滅細菌,而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。

由於酸梅是強力的鹼性食品,可以起到淨化血液的作用。

7、蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。

8、飯後吃木瓜 木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶,它對肉類有很強的軟化作用,因此將肉類與木瓜同燉,就可以吃到細嫩的肉了,不但口感、滋味好,而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶等,有“百益果王”之稱。

6樓:帕利爾環保建材

檸檬水,茶,健胃消食片,酸奶,順便起來運動運動

7樓:

1.首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂,在所有的食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產生9千卡的熱量。

諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。

2.其次食用太多油膩食物會引起三高(高血壓、高血脂、高血糖)。油膩食物是指脂肪,膽固醇含量高的食品,吃多了會加重肝臟負擔,從而引發一系列疾病,所謂一胖百病生:

高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。

3.最後食用太多油膩食物會讓性格暴躁。研究人員發現,油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生,從而使人情緒不穩定。

8樓:思美人花茶

多喝白開水或者檸檬蜂蜜水都好。

9樓:超級生活與生存

我平時就是喝一杯檸檬水,靠牆站半個小時!

10樓:匿名使用者

你可以吃點橘子,然後走動走動,不要吃大油大肉的食物,對身體不好

11樓:匿名使用者

那就去吃點健胃消食片吧 或者山楂丸 可以有助於消化的 很快就會好很多了 如果可以 請採納 謝謝!

12樓:匿名使用者

嗎丁啉幫忙,立竿見影。

13樓:匿名使用者

可以吃一些酸的來化解油膩,或者買茶糖也可以達到好的效果

14樓:林楠壞小子

這次油膩吃多了.接下來的幾頓你就不要吃太多油膩的了.多吃點清淡點的蔬菜.白菜最好了.還有一些含酸的食物.飯後再吃點水果!

再有,飯後幾杯茶,也很有效!

然後再去散步,心情和身體共同爽~

全消化完後,去做些運動。哈哈。。時間長了。身體bei兒棒~

15樓:匿名使用者

喝點淡淡的熱茶,吃些蘋果,吃些青菜,很有效果哦

16樓:徐婉婷

簡單的辦法:吃一些鹹菜

17樓:匿名使用者

普洱茶最好 沒有的話紅茶也可以 如果難受的話徒步走兩公里會緩解

18樓:匿名使用者

去做一做運動,這樣有好處!

19樓:洛莓

泡杯腸清茶喝,清清腸子.

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