1樓：鑭湖子蘊
但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障 礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經 醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paral ysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半 醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些 人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力 降至最低。； 1.
緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生 機率少。 2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚 上則不會。
3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或 是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識 非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚， 想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的 ，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開 ，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼 掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無 濟於事。
有的人甚至還會產生幻覺，包括
民間常把這種感覺稱為
看到黑色的幻影。
鬼壓床或夢魘。 看了上面的科學解釋，本人科學的認 識了「鬼壓床」。。。 但是，所有的解釋都沒有給出，立刻 有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來 了一套有效的立刻的解決方法： 一.被壓了，心裡很清楚，不要急於 反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就 接著睡，壓著就壓著，不理他。 二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下 的過程：
1.身體所有部件都動不了， 2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也 看不太清） 3.
不能說話 4.但能聽到聲音 5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「 能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然 當時也說不出話） 6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出 聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音 一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽 到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就 成功了。你就可以馬上醒來，也就是 迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~ 其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以 一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸, 再同時強制身體動起來,就可以了！ 8.
另一個非常有效的方法就是在被「 鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就 會醒來。 9.全身大部分不能動，但是舌頭還是 可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌 頭向外伸，能伸出來你就成功了。
或者伸 舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自 己製造的聲音就可以了。 就一句是說到點子上了：「精神很活 躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡 萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼 解釋下面的現象？ 被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時 都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏 了會有什麼後果？ 同樣，把人身體當作一個防護服，當 它偶爾失效時會怎樣？ 而且外界的毒氣是什麼呢？
自己琢磨 吧。 鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊 張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩 次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然 後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。 所以睡覺前應該把門窗關好，確定自 己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓 床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態 度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要 怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過 去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常 遇到，習慣了就好！ 還有一個避免辦法就是少看點可
2樓：丘丘美食廚房
明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是為什麼？
3樓：匿名使用者
應該是正常的，我也發生過，如果總是發生，那就應該諮詢醫生了。
4樓：
你一身壓力太大了，所以才會有這種現象
5樓：匿名使用者
沒事，意識先清醒，你身體還沒醒呢
6樓：晴旭、玖夏紅楓
「鬼壓床」，過度疲勞
晚上睡覺老是會醒，就是睡一會醒一次睡一會醒一次？這是怎麼了？
7樓：木子
如果你經常性的這樣睡一會兒醒，睡一會兒就醒一次，我覺得你可以去醫院查一下是不是有甲狀腺的疾病。
8樓：雨恆粑粑
想東西麼，可以睡覺前泡泡腳，喝個熱牛奶，試試，也許是白天經歷了很多，大腦還在興奮中
9樓：交易額我籽
心裡一定是有事bai，要是沒du事我想應該是不會醒的，就拿我zhi來說吧，我只要是dao有事我睡到
回中途也會
答和你一樣。 再不就是你的睡得太早了。 我給你提一下意見：
一，把你的思想放鬆一下，不要把什麼事都放在心裡，最好是在睡覺前什麼都不要想。 二，適當不你的休息時間推晚一點，我想那樣可以會好一點。
10樓：獅子島山瑪利亞
睡覺頻繁的蘇抄醒，考慮是睡眠維持
障礙，也bai屬於睡du眠障礙的一種。這種睡眠障礙分為zhi原發性和繼dao
發性兩種型別。繼發性一般是繼發於軀體疾病、疼痛、焦慮情緒等問題引起的。原發性是指單純的睡眠障礙，一般多見於中老年人的單純的失眠症。
如果出現這種症狀，最好晚上睡覺之前可以口服一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
11樓：小氣候畢揭
睡眠質量不太好，處於淺睡眠狀態
12樓：昧良心糖核
半夜愛醒有兩方面原因：
一是心火旺盛，這樣的人會有心煩氣躁，易怒等專症狀，可以用清開靈顆粒或清屬火梔麥片口服調理。
二是睡眠過多，這個年齡每天睡6、7個小時即可，如果睡多了，也會引起大腦的興奮，引起半夜易醒、難入睡等現象。
13樓：議會制諤平
對於半夜易醒的bai人來說，du首先要檢查血壓是zhi否正常，dao同時要關注心理有沒有壓力內、壓抑
容、憤恨情緒，白天是否補充睡眠過多，形成生物鐘顛倒。對於早醒和人來說主要靠自己調整，不必因此緊張加重心理負擔，只要不關注睡眠，不害怕睡不著，順其自然，樂觀對待事物及時調節好心理平衡，睡眠就會恢復過去的正常狀態。同時，還要糾正不良的生活方式，晚上飲食要清淡，少飲水。
白天堅持有氧運動。
14樓：見狐棵蛇弓
這就抄是失眠的症狀，需要調節一下，睡眠應該有規律，保持良好的生活作息。
放下所有心事，沒有什麼可以讓你緊張、不安、焦慮的，心境保持平和。
不拖延，手機要拿得起，放得下。
能做到這些，在搭配眠夢香口服，可以更好的減輕焦慮，放鬆神經，幫助快速入睡了。
15樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
為什麼有時候睡覺時會意識清醒但身體卻動不了呢？
16樓：晚上坐馬桶
鬼壓床 指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。；
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
三.經常被鬼壓床時的睡覺辦法
在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候，雙臂會自動垂下，在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之，正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。
17樓：匿名使用者
我昨晚也是這樣，夢見我在一個池塘邊走，結果腳一不小心踩到了池塘裡。我剛爬上來立馬就看見一個很恐怖的女人看著我，我當時瞬間就醒了，意識還有點模糊，但我還可以看得到旁邊的東西。就是動不了，然後我開始大口呼吸，吸著吸著，整個人上半身就開始瘋狂抖動起來，床都在震，結果我剛可以動我的手指時，又是那個很恐怖的女人突然出來盯著我，對！
就是現實中，一個女人有點模糊，然後盯著我。我閉上眼還是能看到她，而且更清楚！超恐怖，我當時就閉上眼，瘋狂的想去操控我的身體，身體就抖動的越厲害。
最後突然有種掙開的感覺，等我慢慢把呼吸平靜下來的時候，我發現我的左手和脖子異常的僵硬。
最後，我那整晚都沒敢睡，應該說是不敢睡！
為什麼我有時候睡著了意識還清醒但是身體卻怎麼也動不了
time小齊 別聽別人瞎說，這叫淺層睡眠 我們一天到底要睡多久才夠？才會覺得隔天有精神，能好好工作呢？一個人的睡眠量，每天差不多都相同，就猶如你吃飯一般，不會今天吃 2碗，明天吃 10碗，你能吃的飯量差不多每次都相同，所以睡眠量也是每天穩定在一定的量上，所以才 會被叫作睡眠的 恆定機制 但人與人之間...
為什麼有時候睡醒,意識是清醒的,身體卻動不了
森賢尹子 嗯 這個在民間俗稱 鬼壓床 其實原因很簡單，人在醒來的時候是大腦先醒來，就是有感覺知覺了，但是中樞傳輸訊號需要時間，因為睡覺姿勢環境等問題傳輸慢，身體沒有 醒來 就是訊號沒有傳輸到，身體就不能動，所以會有樓主的那種感覺，沒有什麼關係，就是以後注意睡覺習慣就好了 青箱傳學遠 人在睡覺時明明意...
就是睡覺的時候老是意識清醒，但是身體還在睡覺
這是淺層次的睡眠，大腦其實是有較為清醒意識的。有時候能聽見自己打呼嚕聲，別人的一些行為也能知道。但這是睡眠的初級階段，逐漸的進去深度睡眠，就不會這樣了。 原創 夢工廠 睡眠狀況不佳，說明心理壓力比較大，最好能把心態調整好，按時休息。 說明你大腦太累白天用腦過度休息不好。另外也是睡覺時思考問題太多需要...