有時候睡覺明明是清醒的,但是身體動不了,要過一會才能動。求解

時間 2021-07-08 09:25:11

1樓:鑭湖子蘊

但是身體不能動,事實上是罹患了睡眠障 礙的疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經 醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paral ysis)的症狀,患者在睡眠當時,呈現半 醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些 人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力 降至最低。; 1.

緣於仰睡,如果晚上側身睡則發生 機率少。 2.緣於精神緊張,平時精神放鬆,晚 上則不會。

3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或 是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識 非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚, 想起起不來,渾身像被什麼東西裹住似的 ,想說話又說不出來,眼睛怎麼都睜不開 ,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼 掙扎,怎麼用力想讓自己身體動起來都無 濟於事。

有的人甚至還會產生幻覺,包括

民間常把這種感覺稱為

看到黑色的幻影。

鬼壓床或夢魘。 看了上面的科學解釋,本人科學的認 識了「鬼壓床」。。。 但是,所有的解釋都沒有給出,立刻 有效的解決方法。

因為本人經常被「壓」,所以總結出來 了一套有效的立刻的解決方法: 一.被壓了,心裡很清楚,不要急於 反抗(反抗是徒勞的),也不要害怕。

心裡放鬆,要不就休息一下,要不就 接著睡,壓著就壓著,不理他。 二.如果想立刻解除「鬼壓床」,按下 的過程:

1.身體所有部件都動不了, 2.睜不開眼(有時候能強制睜開但也 看不太清) 3.

不能說話 4.但能聽到聲音 5.一切事情都不是絕對不能動的.

在鬼壓床後,身體外部唯一我發現「 能動」的就是「嘴皮」(不是讓你說話當然 當時也說不出話) 6.利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出 聲音那樣,或是像喂小雞用嘴皮發出聲音 一樣)利用發出的聲音,讓自己的耳朵聽 到(第4點,耳朵是能聽到的)那麼就 成功了。你就可以馬上醒來,也就是 迅速解決「鬼壓床」了。

7.還有一個是有效的,我試過很多次~ 其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以 一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸, 再同時強制身體動起來,就可以了! 8.

另一個非常有效的方法就是在被「 鬼壓床」以後用力的登腳,不出幾秒鐘就 會醒來。 9.全身大部分不能動,但是舌頭還是 可以比較靈活的,你可以努力的試著將舌 頭向外伸,能伸出來你就成功了。

或者伸 舌頭的同時儘量喊出聲音,耳朵能聽見自 己製造的聲音就可以了。 就一句是說到點子上了:「精神很活 躍,身體很疲倦」,其他的都是沒吃過葡 萄的人吧?

肌肉沒有完全醒來,我同意。但怎麼 解釋下面的現象? 被壓時確實是有東西壓在身上。

做過化工的都知道在操作毒氣毒液時 都需要穿防護服,但我們的防護服要是漏 了會有什麼後果? 同樣,把人身體當作一個防護服,當 它偶爾失效時會怎樣? 而且外界的毒氣是什麼呢?

自己琢磨 吧。 鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊 張了,害怕有小偷也是一個原因,我有兩 次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了,然 後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。 所以睡覺前應該把門窗關好,確定自 己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓 床出現。

遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態 度,自己心裡明白這就是鬼壓床而已,要 怎麼壓怎麼壓,繼續睡覺,讓它就這樣過 去。特別是二十幾歲的人,有可能會經常 遇到,習慣了就好! 還有一個避免辦法就是少看點可

2樓:丘丘美食廚房

明明意識是清醒的,身體卻動不了?這是為什麼?

3樓:匿名使用者

應該是正常的,我也發生過,如果總是發生,那就應該諮詢醫生了。

4樓:

你一身壓力太大了,所以才會有這種現象

5樓:匿名使用者

沒事,意識先清醒,你身體還沒醒呢

6樓:晴旭、玖夏紅楓

「鬼壓床」,過度疲勞

晚上睡覺老是會醒,就是睡一會醒一次睡一會醒一次?這是怎麼了?

7樓:木子

如果你經常性的這樣睡一會兒醒,睡一會兒就醒一次,我覺得你可以去醫院查一下是不是有甲狀腺的疾病。

8樓:雨恆粑粑

想東西麼,可以睡覺前泡泡腳,喝個熱牛奶,試試,也許是白天經歷了很多,大腦還在興奮中

9樓:交易額我籽

心裡一定是有事bai,要是沒du事我想應該是不會醒的,就拿我zhi來說吧,我只要是dao有事我睡到

回中途也會

答和你一樣。 再不就是你的睡得太早了。 我給你提一下意見:

一,把你的思想放鬆一下,不要把什麼事都放在心裡,最好是在睡覺前什麼都不要想。 二,適當不你的休息時間推晚一點,我想那樣可以會好一點。

10樓:獅子島山瑪利亞

睡覺頻繁的蘇抄醒,考慮是睡眠維持

障礙,也bai屬於睡du眠障礙的一種。這種睡眠障礙分為zhi原發性和繼dao

發性兩種型別。繼發性一般是繼發於軀體疾病、疼痛、焦慮情緒等問題引起的。原發性是指單純的睡眠障礙,一般多見於中老年人的單純的失眠症。

如果出現這種症狀,最好晚上睡覺之前可以口服一杯眠夢香,天然助眠食品,堅持一段時間,入睡快,改善睡眠,延長深睡,調整生物鐘,提高睡眠質量。

11樓:小氣候畢揭

睡眠質量不太好,處於淺睡眠狀態

12樓:昧良心糖核

半夜愛醒有兩方面原因:

一是心火旺盛,這樣的人會有心煩氣躁,易怒等專症狀,可以用清開靈顆粒或清屬火梔麥片口服調理。

二是睡眠過多,這個年齡每天睡6、7個小時即可,如果睡多了,也會引起大腦的興奮,引起半夜易醒、難入睡等現象。

13樓:議會制諤平

對於半夜易醒的bai人來說,du首先要檢查血壓是zhi否正常,dao同時要關注心理有沒有壓力內、壓抑

容、憤恨情緒,白天是否補充睡眠過多,形成生物鐘顛倒。對於早醒和人來說主要靠自己調整,不必因此緊張加重心理負擔,只要不關注睡眠,不害怕睡不著,順其自然,樂觀對待事物及時調節好心理平衡,睡眠就會恢復過去的正常狀態。同時,還要糾正不良的生活方式,晚上飲食要清淡,少飲水。

白天堅持有氧運動。

14樓:見狐棵蛇弓

這就抄是失眠的症狀,需要調節一下,睡眠應該有規律,保持良好的生活作息。

放下所有心事,沒有什麼可以讓你緊張、不安、焦慮的,心境保持平和。

不拖延,手機要拿得起,放得下。

能做到這些,在搭配眠夢香口服,可以更好的減輕焦慮,放鬆神經,幫助快速入睡了。

15樓:艾洛瑪香氛

可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛,精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液,推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油,滴幾滴在乾花上,薰衣草具有舒緩鎮靜的作用,有助於入眠。

為什麼有時候睡覺時會意識清醒但身體卻動不了呢?

16樓:晚上坐馬桶

鬼壓床 指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低。;

1.緣於仰睡,如果晚上側身睡則發生機率少。

2.緣於精神緊張,平時精神放鬆,晚上則不會。

3.有足夠的休息

很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什麼東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎麼都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎,怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。

民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

看了上面的科學解釋,本人科學的認識了「鬼壓床」。。。

但是,所有的解釋都沒有給出,立刻有效的解決方法。

因為本人經常被「壓」,所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法:

一.被壓了,心裡很清楚,不要急於反抗(反抗是徒勞的),也不要害怕。

心裡放鬆,要不就休息一下,要不就接著睡,壓著就壓著,不理他。

二.如果想立刻解除「鬼壓床」,按下的過程:

1.身體所有部件都動不了,

2.睜不開眼(有時候能強制睜開但也看不太清)

3.不能說話

4.但能聽到聲音

5.一切事情都不是絕對不能動的.

在鬼壓床後,身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」(不是讓你說話當然當時也說不出話)

6.利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣,或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音,讓自己的耳朵聽到(第4點,耳朵是能聽到的)那麼就

成功了。你就可以馬上醒來,也就是迅速解決「鬼壓床」了。

7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了!

8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳,不出幾秒鐘就會醒來。

9.全身大部分不能動,但是舌頭還是可以比較靈活的,你可以努力的試著將舌頭向外伸,能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音,耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。

就一句是說到點子上了:「精神很活躍,身體很疲倦」,其他的都是沒吃過葡萄的人吧?

肌肉沒有完全醒來,我同意。但怎麼解釋下面的現象?

被壓時確實是有東西壓在身上。

做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服,但我們的防護服要是漏了會有什麼後果?

同樣,把人身體當作一個防護服,當它偶爾失效時會怎樣?

而且外界的毒氣是什麼呢?自己琢磨吧。

鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了,害怕有小偷也是一個原因,我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了,然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。

所以睡覺前應該把門窗關好,確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。

遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度,自己心裡明白這就是鬼壓床而已,要怎麼壓怎麼壓,繼續睡覺,讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人,有可能會經常遇到,習慣了就好!

還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視,杜絕鬼片。

三.經常被鬼壓床時的睡覺辦法

在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候,雙臂會自動垂下,在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之,正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。

17樓:匿名使用者

我昨晚也是這樣,夢見我在一個池塘邊走,結果腳一不小心踩到了池塘裡。我剛爬上來立馬就看見一個很恐怖的女人看著我,我當時瞬間就醒了,意識還有點模糊,但我還可以看得到旁邊的東西。就是動不了,然後我開始大口呼吸,吸著吸著,整個人上半身就開始瘋狂抖動起來,床都在震,結果我剛可以動我的手指時,又是那個很恐怖的女人突然出來盯著我,對!

就是現實中,一個女人有點模糊,然後盯著我。我閉上眼還是能看到她,而且更清楚!超恐怖,我當時就閉上眼,瘋狂的想去操控我的身體,身體就抖動的越厲害。

最後突然有種掙開的感覺,等我慢慢把呼吸平靜下來的時候,我發現我的左手和脖子異常的僵硬。

最後,我那整晚都沒敢睡,應該說是不敢睡!

為什麼我有時候睡著了意識還清醒但是身體卻怎麼也動不了

time小齊 別聽別人瞎說,這叫淺層睡眠 我們一天到底要睡多久才夠?才會覺得隔天有精神,能好好工作呢?一個人的睡眠量,每天差不多都相同,就猶如你吃飯一般,不會今天吃 2碗,明天吃 10碗,你能吃的飯量差不多每次都相同,所以睡眠量也是每天穩定在一定的量上,所以才 會被叫作睡眠的 恆定機制 但人與人之間...

為什麼有時候睡醒,意識是清醒的,身體卻動不了

森賢尹子 嗯 這個在民間俗稱 鬼壓床 其實原因很簡單,人在醒來的時候是大腦先醒來,就是有感覺知覺了,但是中樞傳輸訊號需要時間,因為睡覺姿勢環境等問題傳輸慢,身體沒有 醒來 就是訊號沒有傳輸到,身體就不能動,所以會有樓主的那種感覺,沒有什麼關係,就是以後注意睡覺習慣就好了 青箱傳學遠 人在睡覺時明明意...

就是睡覺的時候老是意識清醒,但是身體還在睡覺

這是淺層次的睡眠,大腦其實是有較為清醒意識的。有時候能聽見自己打呼嚕聲,別人的一些行為也能知道。但這是睡眠的初級階段,逐漸的進去深度睡眠,就不會這樣了。 原創 夢工廠 睡眠狀況不佳,說明心理壓力比較大,最好能把心態調整好,按時休息。 說明你大腦太累白天用腦過度休息不好。另外也是睡覺時思考問題太多需要...