1樓：沢田
缺鉀吧。抽筋是有肌肉痙攣造成的。估計你很少吃香蕉。多吃點香蕉。沒事的，這不是很大的問題。
2樓：和諧還華麗的赤子
血液迴圈慢 缺鈣 尤其溫度低時候。
晚上睡覺的時候為什麼腿有時會抽筋？
3樓：孤獨寫者
我們在晚上睡覺的時候，有時候會腿部抽筋，感到非常難受。……對於這個問題，我們不能輕視。應該查清原因，進行應對，以保證我們的身體健康。
具體來說，造成我們睡覺時腿部抽筋的原因，有以下幾方面原因：
1，白天勞累過度。
如果我們白天勞累過度，晚上就可能腿部抽筋。
之所以會出現如此情況，是因為我們白天勞累過度的情況下，腿部肌肉會出現乳酸聚集的情況，這種情況會讓我們感到不舒服，同時也會容易出現腿部抽筋的現象。
2，體內水溶性維生素以及微量元素流失。
當我們大量出汗的時候，隨汗液會流失大量的水溶性維生素，以及鈣和鎂等微量元素。
這些微量元素的流失，會導致我們的神經系統出現不正常的狀況，就可能出現腿部抽筋的現象。
3，著涼。我們晚上睡覺的時候，可能會蹬被子……我們會因此而著涼。……這時候，我們就可能出現腿部抽筋的情況。
4，缺鈣。如果我們身體缺鈣達到一定程度的話，也會產生相應的反應，出現諸如腿部抽筋等現象。
因此，當我們出現腿部抽筋的現象時，需要我們認真分析一下這種現象產生的原因，並進行有效應對。……這樣就可以讓我們避免不良影響，確保身體健康了。
4樓：玩樂星
1、可能是因為睡覺的睡眠質量不好、休息不足、疲勞、姿勢不好、運動時間過長，導致區域性的酸性代謝產物堆積，引起腿肌肉痙攣，造成腿抽筋的症狀出現。
2、也可能是由於缺鈣，在體質差以及**人群當中這樣更容易發生腿抽筋的現象。
3、微量元素鎂的缺乏也會出現腿抽筋的症狀。
4、還有就是睡覺的時候蓋的被子過於單薄，或者腿腳暴露於被子外面，容易造成受涼引起腿抽筋症狀。
5、本身患有某些疾病會造成晚上睡覺腿時抽筋的發病率增加，比如說周圍組織神經病、糖尿病、低鈣血癥、甲狀腺的疾病、尿毒症，以及多種神經肌肉性疾病，都可能會導致晚上睡覺時腿抽筋的現象發生。
5樓：天天潛水
腿抽筋的情況，這種情況首先見於缺鈣，並且多見於生長發育期的青少年，在生長發育期間，如果說鈣質補充不及時，就會引起腿部的肌肉痙攣，從而在睡覺時就會引起腿部抽筋的情況。
再就是見於老年人出現的骨質異常的脫鈣，從而引起的機體缺鈣的情況，也會出現睡覺時有腿部抽筋情況的發生。再就是見於腿部的肌肉過度的受力、牽拉所引起的痙攣，特別是在從事重體力勞動以及長時間的走路、跑跳的活動，很容易導致腿部的肌肉過度的受力，從而引起痙攣、水腫，從而在夜間休息時就會出現肌肉放鬆收縮的狀態，從而引起腿部肌肉抽筋。
6樓：萊思紐卡
睡覺時腿抽筋可能有以下幾個原因：
白天運動太過劇烈，使腿部肌肉疲勞，乳酸堆積導致。
大量運動後出汗後，一些水溶性的維生素流失嚴重，比如鈉、鈣、鎂大量流失後，增加了神經肌肉的興奮性。
睡覺時腿不受涼也會導致抽筋。
體內鈣質不足，血鈣濃度低，也會引起抽筋，適量不出鈣質可以改善。
7樓：瓊瑤的紫宮
睡覺的時候腿抽筋，主要原因是肌肉痙攣導致的，也有可能是缺鈣或者是骨質疏鬆引起的。
8樓：天空愛自由
那是因為人體有8大系統。人體8大系統包括：運動系統、神經系統、內分泌系統、迴圈系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。
迴圈系統是靈魂所在，抽筋可能是缺鈣，一般缺鈣會導致腿腳抽筋，還有一種可能便是這8大系統出現了問題，神經系統出現問題，也會導致腿抽筋，晚上睡覺的時候，屬於人體的安靜狀態，比如腦梗塞一般出現在睡眠期上，起床後突然發現自己有一邊動不了，大概是腦梗，頭部ct是確診的輔助檢查。
如果是缺鈣，可以採血化驗看看實驗結果，找出**，積極消除**，保持良好心情，勿激動。
9樓：匿名使用者
睡覺會抽搐的原因有很多，首先要除外不寧腿綜合徵，常見於老年人，表現為在睡前肢體的不自主抽搐，常見於甲狀腺功能障礙或嚴重貧血的患者，當然也有原因不明的患者，可以用多巴胺受體激動劑普拉克索或鎮靜藥，都能很快緩解睡覺前的肢體抽搐。此外還要注意除外癲癇，因為夜間睡眠中是癲癇的高發時期，如果患者有癲癇病史或發作時明顯呈現癲癇的特徵，要考慮是癲癇，要完善相應檢查，包括影像學和腦電圖檢查，並給予積極**。還有睡眠當中的抽搐常見於小孩、嬰幼兒，要考慮有沒有低鈣或高熱、驚厥，進行相應處理。
10樓：白鴿
晚上睡覺的時候腿抽筋可能由於白天過度勞累、區域性受涼以及缺鈣等因素引起，應入院進行微量元素檢查。如果確診為缺鈣所致，應遵醫囑進行補鈣**。建議：
晚上睡覺前可以進行泡腳，加快腿部血液迴圈，可以預防夜間抽筋的發作。
11樓：飛天供電箱
一，說明你可能要長高。
二，缺鈣。三，肌肉緊張，與經絡緊張氣血不通，過度疲勞，區域性受壓，電解質紊亂等有關，如長時間站立，乾重活導致腿部壓力過大等，可適當按摩，熱敷，平時多鍛鍊。
12樓：情感如風去
睡覺時抽筋一般是與勞累、疲勞、免疫力下降以及睡眠不足、睡眠障礙有關。容易在剛入睡或入睡前出現自覺肢體不自主跳動，稱為生理性肌陣攣。
13樓：問零依雲
有可能在白天的時候活動量比較大，腳部的肌肉過度的疲勞形成勞損，有炎性滲出物逐漸堆積，在夜間的時候由於下意識的腳部肌肉收縮，容易誘發抽筋的出現。
為什麼有的人睡覺的時候，會出現腿部抽筋呢？
14樓：髮型不能亂
序言：在日常生活中，很多人正在睡覺，卻突然間腿抽筋，這樣就會影響到大家的睡眠質量。很多人覺得是缺鈣，那麼大家就可以補一些鈣。
除了缺鈣之外，還有其他的原因，比如說睡覺的溫度過低，血液迴圈受阻或者是身體的新陳代謝出現了問題。為了擁有一個好的睡眠質量，大家在夜晚睡覺的時候，一定要注意溫度，如果溫度過低，那麼是很容易導致腿抽筋情況發生的。同時需要擁有一個好的精神狀態，這樣就能夠讓大腦得到充分的休息。
如果睡覺的時候溫度太低了，那麼大家根本睡不著。就算進入了睡眠狀態，也是淺度睡眠，根本沒有辦法得到很好的休息，而且溫度太低的話，身體容易著涼，肌肉也會變得更加的僵硬，收縮的速度也就更快，容易出現腿抽筋的情況。尤其是冬天，因為天氣非常的寒冷，所以說大家一定要注意。
我們要讓睡覺的溫度儘量高一些，這樣就能夠得到更好的休息，如果在運動的時候。存在鍛鍊不當的情況，這樣也會容易導致小腿抽筋。
有很多人喜歡運動，這是一種非常好的養生方式。但是在運動量較大出汗很多的時候，如果沒有補充相應的鹽分，那麼體內液體的流失速度就會加快，進而導致代謝的廢物不斷堆積在人體內，就會影響到血液迴圈的速度，因此新陳代謝紊亂。就容易出現小腿抽筋的情況，我們在運動完之後。
一定要補充一定的鹽分，這樣才能夠在夜晚睡覺的時候。達到更好的睡眠狀態。有很多人的壓力非常大，尤其是白天如果長期的處於高度緊張的狀態下，那麼等到晚上的時候，我們的身體就不能夠得到很好的休息。
15樓：是七七不是柒柒
缺鈣還有白天運動量特別大過度勞累都會出現腿部抽筋的情況，可以多吃一些補鈣的食物，在白天的時候不要過度運動，這樣就不會在睡覺的時候抽筋。
16樓：帳號已登出
可能是自己的身體缺鈣，或者自己的腿部著涼了，這兩種原因都會造成自己的腿部抽筋的。
17樓：結婚發的
可能是缺鈣，可能是著涼了，可能是受到了冷風的侵襲，這些問題都是很嚴重的，所以一定要及時找到問題的根源。
為什麼晚上睡覺腿總會抽筋
18樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，睡覺的時候腿抽筋，主要是因為受涼勞累，還有缺鈣，還有可能是出汗太多造成電解質丟失，預防**的話，主要是防寒保暖，避免勞累，避免出汗太多適當吃點鈣片。
19樓：重慶靜脈曲張醫院
有可能是缺鈣引起的，也可能是受寒著涼或者是勞累過度引起的。還有一種原因就是下肢血液迴圈不暢，可以檢查下是否有相關疾病，如靜脈曲張，動脈硬化等等。有的話及時**。
20樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
21樓：蘇山舒溶溶
生長發育期需要大量營養素，飲食偏食也會引起缺鈣，另外睡覺的時候是人體生長最快的時候，建議你睡前喝杯熱牛奶。希望這些能幫助你。祝你好運！
22樓：光喜籍海藍
應該是缺鈣吧```我也前也是的``
如果補鈣還是不得的話去看看醫生把`
23樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
半夜睡覺腿為什麼會抽筋？
24樓：網友
建議：當發生抽筋時，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳。
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
驅寒保暖。注意睡眠姿勢。
走路或運動時間不可過長。
適當參加體育鍛煉。
必要時補充一些維生素e。
適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
25樓：雍晴雪敏鵬
你說你抽筋，是常發的嗎，如果是常發我建議你去做一下離子檢查，你說你的膝蓋的另一面，那叫幗窩，他的疼痛可能是由於抽筋造成的，但是關係不大，你這段時間最好休息，不要劇烈活動，吃點骨折挫傷散。希望我的你能滿意，祝：早日**~~
26樓：豌豆史萊姆
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了。
晚上睡覺的時候為什麼腿有時會抽筋？
我們在晚上睡覺的時候，有時候會腿部抽筋，感到非常難受。對於這個問題，我們不能輕視。應該查清原因，進行應對，以保證我們的身體健康。具體來說，造成我們睡覺時腿部抽筋的原因，有以下幾方面原因 1，白天勞累過度。如果我們白天勞累過度，晚上就可能腿部抽筋。之所以會出現如此情況，是因為我們白天勞累過度的情況下，...
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