1樓：cec食安體驗中心
指甲出現凹痕表示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好 。指甲表面凹凸不平，沒光澤。 原因是營養不足 ，（ 指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素a和維生素b也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。
如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。）
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
2樓：襲鸞彭頡
那說明你體內營養不足
不是光多吃幾種食物就可以的
要注意平常的飲食要保證營養均衡
3樓：龍龍
鈣片，和乾果，缺鈣的症狀
指甲凹凸不平吃什麼
4樓：都蝶前時
指甲凹凸不平是缺鈣、鋅的一種表現。若指甲呈現波浪狀且無光澤,揭示可能缺乏蛋白質、維生素a及維生素b或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素，如維生素b6及鋅元素即可。
5樓：分分鐘吃塊糖
多吃蛋白質類的食物就可以
6樓：尋醫問藥網
指甲凹凸不平怎麼回事
手指甲表面凹凸不平，是怎麼回事？是缺少什麼維生素？
7樓：匿名使用者
指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素a和維生素b也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。
指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,平時注意飲食,也可以吃些藥品補一下,上面有黑線可以平時多吃一些含鐵和紅色的食品調理下,不是什麼大的毛病,也可以用複方酮康唑軟膏 它主治**感染 外用 塗於患處 早晚一次 塗在指甲縫中 ,這個方法是一個醫生說的,好使.
8樓：匿名使用者
麼，我也是啊，聽我阿姨說好象要吃那種複合維生素把
9樓：匿名使用者
如果是橫紋的話，說明你的腸胃有問題啊，豎紋說明缺鋅
10樓：匿名使用者
哥們！你不缺維生素！缺魂！！
11樓：匿名使用者
據說記得胃腸我好耶會這樣的
手指甲凹凸不平是怎麼回事，指甲表面凹凸不平什麼原因怎麼改善
確架犬小熊 出現凹凸不平是因為體內缺少維生素c 鈣及鋅。不是什麼大毛病，增加一些與這些成分有關的食物或藥物就行了。指甲表面凹凸不平什麼原因怎麼改善 手指甲凹凸不平是怎麼回事，什麼原因引起的 暴倫元子 體內的維生素的缺乏引起的，多吃點新鮮的蔬菜和水果來補充不錯的 指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角...
我的指甲凹凸不平是怎麼回事啊，手指甲凹凸不平是怎麼回事，什麼原因引起的
暴倫元子 體內的維生素的缺乏引起的，多吃點新鮮的蔬菜和水果來補充不錯的 指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康 光滑 亮澤指甲的基本要素，此外，鋅 鉀和鐵以及維生素a和維生素b也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如...
指甲凹凸不平是什麼病，指甲蓋上凹凸不平是什麼原因？
具體要看你的是怎樣的凹凸不平。有些肝疾病也會出現指甲凹凸不平。你以前有過肝功能異常，最好再去醫院複查一次。大多數的慢性疾病都是長期不良的生活習慣積累起來的。所以平時最好要多注意身體，保持良好的飲食和運動習慣，還可以飲用養生茶來日常調理。我搜藏有一些中醫養生的資料，你有興趣可以看看http 指甲一定要...