1樓：zkq先生
定義是：人魚線是指男性腹部兩側接近骨盆上方的v形的兩條線條，是腹股溝的延長線。馬甲線為肚臍兩側兩條縱向的肌肉線，是腹肌與直肌的分割線。
其實這些線條都是自然存在的，並不全是鍛煉出來的，而是「瘦出來」的，只要足夠瘦，就有了這些線條。當然針對性的鍛鍊可以通過減脂，突出馬甲線和人魚線。
2樓：匿名使用者
馬甲線，一般指女性，馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為「美」與「**」的指標。
首先保障自身體脂低，腹部脂肪少的情況下，才能把肌肉展示出來。
其次，鍛鍊對時間要求其實不高，但是對於動作的標準程度有很大的要求。
再次，鍛鍊要注意由淺入深，在適應當前運動的強度之後，可以適當的加大強度，始終保持對肌肉的壓力，這樣肌肉才能得到更好的鍛鍊。
3樓：悠幸
1.形狀的區別
馬甲線：肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲。
人魚線：腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，很像魚下部略微收縮的形態。.馬甲線通常泛指女性的，人魚線一般泛指男性的。
人魚線所在的側腹肌區域非常難練，對肌肉的要求更高，女性的體質先天就是不易長肌肉的，練出馬甲線已經是很厲害了。但女性練出人魚線也並不是不可能的。不少健美的女性就晒出了自己傲人的人魚線。
馬甲線：
1.單腿臀翹
每邊20個，40個一組。抬高的腿最高抬至與地面垂直。保持呼吸節奏，用力時呼氣。
2.卷腹勾腳輪換抬腿
30個一組。上身呈卷腹姿勢，兩腿上下交替，節奏統一，保持呼吸順暢，不要憋氣。
3.側臥高抬腿
每邊20個，40個一組。盡力抬到最高，下落時不要碰到另外一隻腿。
4樓：書慧捷
人魚線和馬甲線的區別
1、什麼是馬甲線
馬甲線是肚臍兩側的線條,看起來像馬甲,是平坦腹部的最高境界。
2、什麼是人魚線
人魚線,正確來說是腹內外側斜肌,一般是指男性腹部兩側,接近骨盆上方的肌肉,經過鍛鍊後形成兩條v型的線條,看起來像魚下部收縮的形狀,所以叫做人魚線。雖然一般指男性額人魚線,但近年來很多健康女性都晒出自己的人魚線,並非是男性特有的健康現象。
3、人魚線和馬甲線的區別
3.1、位置不同
人魚線是「腹內外斜肌」的俗稱,多見於男性腹部兩側接近骨盆上方的兩條v形線條。而馬甲線是的部位是在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,通常又稱之為沒有贅肉的腹部。
3.2、形態不同
人魚線因腹內外斜肌形似於人魚下部略收縮而成名,而馬甲線主要是在肚臍兩側兩條直立的肌肉線的形態與馬甲具有相似性,所以被稱之為是馬甲線。
3.3、鍛鍊方法不同
馬甲線是平坦腹部的最高的境界,其鍛鍊通常是系列的腹肌運動,而人魚線主要的運動形式多是腹內外斜肌的鍛鍊。鍛鍊難度上,人魚線比馬甲線鍛鍊更難。
通過上面的介紹,想必很多朋友對人魚線和馬甲線的區別問題有所瞭解。由於人魚線和馬甲線是不同部位的鍛鍊的結果,所以要注意選擇與之相符點鍛鍊方法,然後長期堅持,循序漸近,取得好更好的鍛鍊結果。
馬甲線怎麼練
1、加強腰部鍛鍊。仰臥起坐收腿20個,坐姿左右轉體50個,仰臥直腿卷腹20個,平板支撐左右轉髖30個,直臂支撐左右交叉30個。連續2-3個迴圈,堅持下來,沒有練不出來的馬甲線。
2、美化側腰。平躺於床上或地板上,然後將一隻腿抬高與地板呈90度,將抬高的那一隻腿,朝反相向移動,直到距離地面20公分為止。
練馬甲線的動作可以很多,但是主要作用都是練出腹部的線條,因此不必計較哪個動作最有效。運動貴在堅持,最重要是堅持鍛鍊。
5樓：匿名使用者
馬甲線是平坦腹部的最高境界。指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。一般說這個就是說那個人的身材很好，算是一個褒義詞。
身材好和健康的體現。人魚線又名人魚紋，正式的學名叫「腹內外斜肌」。一般指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因為形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
6樓：匿名使用者
首先，人魚線指的是男性，而馬甲線則指的是女性。人魚線表現的主要是男性腹部兩側形狀成v字的線，而馬甲線主要是表現女性平坦的腹部，肚臍的兩邊存在肌肉線條特別像馬甲的線。另外，人魚線與馬甲線還有不同的便是它們鍛鍊的肌肉；同時，最後還有一點，馬甲線所展現的是直線，而人魚線則是斜線。
這也算是最大的不同吧。
怎樣煉成馬甲線？
動作一：把自己想象成一條離開水的魚，兩頭用力翹起。
動作二：躺在地上，把腿舉起垂直地面，用手夠腳尖。
動作三：躺在地上翹起二郎腿，用對側手肘去夠對側膝蓋。
動作四：全身只許臀部著地，小腿和手臂與地面平行，保持住1分鐘。
動作五：話不多說，平板支撐。
動作六：坐在地上，雙腿翹起，手觸碰身體兩側地面，每組交替做50次，鍛鍊腰部力量。
動作七：躺在地上，雙腳支撐地面，雙手去夠膝蓋，就像仰臥起坐那樣。
7樓：匿名使用者
馬甲線馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
2人魚線
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為「美」與「**」的指標。
不過近來隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也晒出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。▼
8樓：興新之
人體的馬甲線和人體人魚線區別就在於，馬甲線是人體正常發育的標準體型，而人魚線屬於人體過量飲食出現的**體型，要想練成馬甲線的體型，必須按照科學的飲食方式，有規律的作息時間。
9樓：老天爺會飛
馬甲線和人魚線是有區別的，一個是男人的，一個是女人的，如果要想練成指馬甲線的話，就要勤鍛鍊。
10樓：匿名使用者
馬甲線是由腹肌和腹外斜肌形成的線條，像馬甲，人魚線是由腹外斜肌形成的v形線條。加強腹部和腰部肌肉鍛鍊，時間長了就會出現馬甲線。
11樓：但丹彤
一般體現在男士身上的，馬甲線是通過不斷努力鍛鍊而形成的，人魚線，是自身生產生長過程中體現出來的一般體現在男士身上的，馬甲線是通過不斷努力鍛鍊而形成的，人魚線，是自身生產生長過程中體現出來的一般體現在男士身上的，馬甲線是通過不斷努力鍛鍊而形成的，人魚線，是自身生產生長過程中體現出來的
12樓：
馬甲線和人魚線的區別，馬甲線是鍛煉出來的，人魚線自身就有的，怎麼煉成馬甲線，在健身房老師指導，進行腹肌訓練，有了馬甲線。
13樓：熊珈藍佑
馬甲線和人魚線，是有著本質的區別的。馬甲線需要長期鍛鍊。才能逐步形成。
14樓：春風也是有味道的
這兩條線的區別很大。馬甲線是鍛煉出來的，人魚線是自身帶來的。人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線
15樓：stop懂了
馬甲線和人魚線這兩者最直接的區別就是形態的不同，肌肉的位置不同，所以呈現出來的視覺效果也都是很不一樣的。馬甲線是指沒有贅肉的腹部，人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹外斜肌」。
馬甲線主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條。因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。一般用來指女性相對比較多。
人魚線指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。男性練這個部位的更多一些。
16樓：
馬甲線和人魚線這都不是一天的工服，要長年磊月的鍛鍊身體，必須得吃苦，不斷努力才能體現自身的身段，所以說馬甲線是鍛煉出來的，人魚線是自身帶來的。但是得有自身的體形。
17樓：有用的人
馬甲線和人魚線都是現如今男女追求的身體標準，但大部分人都不知道馬甲線和人魚線是什麼？下面就方法與步驟：馬甲線是平坦腹部的最高境界，是在肚臍兩側兩條直立的肌肉線。
人魚線：又名人魚紋，正式的學名叫＂腹內外斜肌」。一般指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因為形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
18樓：奮鬥生活美一天
區別就是馬甲線是鍛煉出來的，人魚線是天生就帶來的。馬甲線可以做單槓運動，練出來，不過也還有其他運動等。
19樓：達拉崩吧斑得貝迪不多比魯翁
馬甲線是女人練成的腹肌。人魚線是馬甲線兩側的肌肉叫人魚線。
20樓：
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線馬甲線和人魚線的區別，上網看一看就知道了，練出馬甲線，嗯，根據像健身房有專門的教練指導你。
21樓：小胖子兒老姑
馬甲線指的是女性，而人魚線指的是男性，區別就在於性別，經過鍛鍊是可以鍛煉出來的。
馬甲線和人魚線的區別是什麼
22樓：year幸運寵兒
馬甲線：
馬甲線是平坦腹部的最高境界。指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。一般說這個就是說那個人的身材很好，算是一個褒義詞。
身材好和健康的體現。
人魚線：
人魚線又名人魚紋，正式的學名叫「腹內外斜肌」。一般指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因為形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
不過，隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也紛紛晒出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。但馬甲線一般還是指女性，人魚線一般指男性。
23樓：
一個是腹外斜肌的下輪廓 一個是腹直肌的豎輪廓
24樓：匿名使用者
一個在肚子上 一個在胯上啊
人魚線和馬甲線的區別，人魚線和馬甲線有什麼區別麼
西柚滋滋 馬甲線是指 在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。人魚線是指 人魚線又名人魚紋，正式學名為 腹內外斜肌 指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成v形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。想要練出完美的的馬甲線需要較低的體脂率 體脂率是指人體內脂肪重量...
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