1樓：匿名使用者
參照一下這個吧~~才不採納我無所謂！因為我自己也會像樓主一樣，儘量使用電腦滑鼠不要超過2h。
滑鼠手(即腕關節綜合徵)
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合徵的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
2樓：卑微的誠諾
一個星期別玩電腦··試一下應該是手腕過於疲勞了吧！
右手手腕疼痛，無緣無故的疼，昨天已經疼了一天，今天早上起來還是疼，握拳就疼，疼痛地方就是把脈的那，
3樓：劉鳳梅醫師
你好,這種情復況一般來說是可以由制
於有骨關節炎或有類風溼疾病的情況是比較常見的疾病的.
一般的情況是需要做i一下檢查的,常見的檢查是拍片檢查和做抗o,血沉,類風溼因子等檢查的,根據具體的情況來進行**的.需要平時注意保養.
手腕大拇指側疼痛，右手大拇指和手腕連線處疼是怎麼回事
拇指根部位置有關節 韌帶 肌腱 腱鞘等結構，首先考慮是否有過過度外力損傷原因引起區域性的疼痛。例如不小心摔倒或者提重物等動作，引起區域性軟組織損傷，外傷也是最常見的原因。其次要考慮是否有腱鞘炎，一般常年手部勞動或者有手部特殊動作的人群，會出現拇指根部的疼痛，並且在手指彎曲或者伸直時疼痛更嚴重。有時會...
我右手手腕處幾年的腱鞘炎如何治療 疼不疼啊
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您好，我是右手腕舟骨骨折內固定，可以做到幾級，謝謝
骨折癒合是一個非常緩慢的過程，俗話說 傷筋動骨100天 而且不同的年齡 不同的骨折部位 以前的健康狀況 方法都會影響骨折的癒合過程。期間可以堅持用 正骨活血膏 有利於骨折的癒合，減少骨折不癒合的發生率。272元一個週期。81味中藥，組方經典，具有舒筋活血 消腫止痛 軟堅散結 溫經散寒 祛風除溼 接骨...