我低頭的時候，總是有雙下巴，該怎麼辦

1樓：小胖紙

** 每天抬頭向上伸直幾分鐘，用手從脖子往上推在網上看到的，我有親身體驗有用的說

2樓：匿名使用者

有雙下巴不是代表你吃的好嗎（滑稽），想要瘦雙下巴可以整點護膚的東西哦，擦點泊碧雅雙手提捏你雙下巴肉多的地方，時間長了自然就把雙下巴趕走了。

3樓：傷_______感

我也有一點的說~~唉~

4樓：匿名使用者

吃淡點，沒事打打羽毛球，喝喝茶

我不胖，使勁向下低頭有雙下巴怎麼辦

5樓：匿名使用者

運動，a、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

b、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

c. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

d. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

經常低頭玩手機會有雙下巴嗎？有雙下巴怎麼辦？

6樓：匿名使用者

非常愛美為您解答：三大原因造成雙下巴你的雙下巴出現可不一定就是因肥胖引起，還有可能是：

■ 經常是鬆軟的食物，咀嚼次數較少；

■ 上了年紀後**開始鬆弛；

■ 因使用智慧手機，經常低頭、駝背。

面部鬆弛的原因或是面部周圍肌肉的運動減少，或是低頭向下的姿勢增加，或是受重力影響。其實，去掉雙下巴，只要你稍微注意些，便可做到。

1 、改變喝水方式

想要消除雙下巴，按摩面部肌肉，不停動嘴是可取的。除此之外，喝水習慣能幫你消除雙下巴。喝水時，注意舌頭的活動方式，並且可以稍稍仰頭，以此改善雙下巴。

2 、多咀嚼

吃飯時，咀嚼次數越多，對改善臉部鬆弛的效果越好。咀嚼會使唾液分泌量增加，乾燥的嘴脣也能被改善。多吃有強烈咀嚼感的食物，烹飪時食材切得大一些等，從細小的事情中去增加咀嚼的次數。

3 、一點點喝水

哈哈舌頭的肌肉衰退導致舌頭低垂，這也是造成臉部鬆弛的原因，因此建議要多鍛鍊舌頭的肌肉。最簡單的鍛鍊舌頭方法是喝水時有意識地讓喉嚨運動：不是一下子喝掉很多水，而是一點點含在口中，用舌頭送入喉嚨，有意識地運動舌頭和喉嚨。

7樓：匿名使用者

平常多做些頸部運動.1先呼吸兩次，盡力向上聳肩，極力用肩曲觸碰耳朵.2抬起下巴朝向天花板，儘量使頭部靠近肩部.

3緩慢地向1側轉動頭部，左右每測做5次.4雙肩保持聳肩姿勢，先順時針方向緩慢轉動頭部5次，再逆時針轉動5次.5放鬆，雙肩恢復原狀.

呼吸2次.堅持練就會有效果.祝您美麗

為什麼我低頭時好像有雙下巴，我很瘦，為什麼還會有啊

8樓：重重又迭迭

任何人在低頭時，都有這種情況。你可以觀察一下。真正的雙下巴是任何時候都有。你脖子很短嗎？？？

前一段時間感覺有雙下巴了怎麼辦呢？一低頭就有了，

9樓：淺滄淡漠

低頭肯定有雙下巴，正常都這樣的的，而不低頭也有雙下巴就是胖了，胖了就跑步**

10樓：

比以前胖了，那就想辦法**吧…

11樓：匿名使用者

好好休息，保養一下，不要總是熬夜過於玩手機之類的電子產品

12樓：印季萌

說明你胖了，該**了，堅持每天鍛鍊身體，晚上睡覺前不要吃東西，睡覺前喝杯水

為什麼一低頭會有雙下巴，

13樓：權利與生活

肉到減時方恨多，**不輕鬆，,減雙下巴就更要有耐心咯自己沒事的時候多按按下巴，沿著輪廓向上提

有條件的話用bobiya也行，沒條件就只能靠自己了別老有事沒事就低頭看手機，小心雙下巴掉下來哈其實說起來沒什麼難的，就是看你能不能堅持

當然如果吃的少一點精一點就更好啦

14樓：說好幸福天蠍

可能確實有一丟丟胖，也有可能是天生的，雙下巴可以試試下面的方法1、推拿雙下巴

以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端。用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。

左各反覆2-3次。進行下頜按摩前，可均勻塗抹一層泊碧雅以增加效果。

2、摩擦消除雙下巴

利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20~30次左右。對於下頜鬆馳的情形頗為有益。

3、完成的重點刺激

雙手拇指腹由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。

低頭會有雙下巴，這是正常的嗎？

15樓：匿名使用者

很正常啊，除非超級廋的人，不然一般都會用的

16樓：匿名使用者

強化肌肉

1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。

2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使**微微發紅、發熱。

3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。

收緊下頜

1.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。

3.以上動作重複5～10次。

減輕眼袋和細紋

1.食指和中指呈v形張開，一指貼於眉骨和眼球之間的**上，另一指貼於下眼皮上。

2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘。

3.中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提。

4.重複以上動作5～10次。

17樓：重慶迪邦

這是正常的，一般來說都會有的，所以不要太介意這個

18樓：

影響不大，但有些發胖

我的下巴肉很多，下巴的下面，一低頭就有很肥的雙下巴，這是怎麼回事，有什麼辦法嘛

19樓：止於愛傷

雙下巴啊就是，最快速的是打溶脂的，就是韓國說的輪廓針，不想打的話可以通過食療+按摩來改善

20樓：匿名使用者

建議可以適用**針，**針是特別適合腰、腹、肢端等部位處積累的「頑固」脂肪。**針是以生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替**機體能量。注射**針 **針 **，一般隔一天1次，每週至少2次，每次選擇2～4個部位，一次注射量不要超過320ml；一個療程約8次。

21樓：匿名使用者

吸脂去雙下巴：

雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。

雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。

雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。

吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。

我低頭的時候，總是有雙下巴，該怎麼辦

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