1樓：匿名使用者
騎行的姿態，座位的高低，還有頻率及用力大小都會對身體有影響的，如果都注重的話，則會有很好的健身及**效果，反之則對身體會有損傷的估計你汽車的時候上面的你都沒注意，尤其是在頻率與發力方面，速度太大，一直用力過猛的話，腿部肌肉和韌帶都會有損傷的
2樓：匿名使用者
屬於過量運動後的損傷，大量的運動會致自由基大量的產生，從而產生炎症，當然你運動時的也拉傷了韌帶，才出現了現在的情況。建議不要做大量的運動，從食物上以形補形，同時多吃棗類，橙類，豆類和海澡類，會有幫助。
我健身之後腿疼怎麼辦呀
3樓：
健身之後的肌肉痠痛是正常的，如果你長時間不運動，健身的第二天，或者更早就在當天晚上就會出現嚴重的肌肉疼痛，尤其是腿部的鍛鍊以後，第二天的上下樓，走路，坐臥都會很困難。不用擔心這都是正常的生理現象。
如果你真的是拉傷的話，你在拉傷的那一瞬間就不能運動了，如果是第二天才痛的話，就一定是正常的肌肉疲勞現象，不必擔心。
我是練健美的，既是是我本人，在長時間不運動之後進行一次大運動量的訓練第二天也會疼痛。我們的對付的辦法就是第二天繼續練習，保持正常的練習進度，在一週之後就可以消除疼痛了。
不建議熱敷或冷敷，也不建議揉捶！
我通常是在健身之後，對所練部位的肌肉進行持續的拉伸，不是一頓一頓的，而是持續的拉伸，可以增加肌肉的韌性，也可以減輕鍛鍊後的痠痛。
也許我很難給你進行理論上的分析，但就我的經驗，以上的建議是可以給你一定幫助的。健身有時就是痛並快樂著的，肌肉痠痛的感覺能證明我們還年輕，肌肉還很健康。
4樓：匿名使用者
你是缺乏鍛鍊 哥們 用冰袋敷一下 別用熱水
堅持鍛鍊幾天就好了
你開始鍛鍊 運動量別太大 一點一點提升
5樓：小腦萎縮吧
長時間不運動的話健身之後會有肌肉痠痛的症狀，
6樓：言不投機丶
我經常缺鈣 因為很少吃有鈣的食物，我也經常疼！！ 快喝牛奶 或者吃鈣片。自己選一個。
現在補鈣後就不疼了，多數 腿疼是因為缺鈣導致。而醫生是**，如果說你是缺鈣 還要他幹什麼？ 全跑去買牛奶了 還要醫生嗎？
爬山回來第二天小腿疼怎麼緩解，酒喝多了第二天難受怎麼快速緩解
生活達人妙招小妹 建議小腿伸拉，可坐於墊上，雙腿伸直併攏前伸。勾起腳尖，上身向前伸展，盡力抓住腳尖。 中力健身學院 這個可以通過拉伸小腿肌肉 還有泡溫泉，熱敷和按摩都是可以緩解肌肉疼痛的 還有就是要多去休息，補充高蛋白的食物 凡人英雄歌 你好，這種情況可以多休息，區域性熱敷熱敷，區域性可以行物理 中...
眼睛哭腫了第二天怎麼快速消腫
1 可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。2 用毛巾沾熱水，在不燙 的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾溼，就這樣迴圈幾次熱敷，然後再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。3 如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱...
打耳洞第二天腫了怎麼辦
老衛寶寶昕昕 生活裡很多的女孩子為了漂亮，會在耳垂上或者在耳廓 耳輪軟骨上打洞，然後戴一些裝飾品，多數情況下沒有問題，但是有時也會有個別情況會發生感染，可能是消毒不嚴格，或者是手老是觸控該部位，一旦剛打的耳洞出現腫痛，有以下兩種處理方法 1 剛發現時，可以先做些簡單的消毒，如碘伏 酒精對區域性進行擦...