1樓：匿名使用者
病情分析：根據你的病情考慮：關節炎。
1、注意休息，避免劇烈活動。
2、口服解熱鎮痛藥物。
3、中藥口服及外敷。
4、症狀比較嚴重者可給予激素類藥物
意見建議：
2樓：
建儀您注意關節的保暖在觀察看看，如果還有此症狀最好進行鈣質的化驗檢查明確是否缺鈣，
意見建儀： 尋※ 骨※ ;風※ 膏 按磨看看，同時注意控制運動強度。``
韭菜子與蔥子：前者灰黑半卵形，上面凸起下面平，內有白仁韭菜味。後者色黑三角形，上凸縱稜下略平，內仁甘辛蔥味濃。
3樓：燕曉郭
有四種可能導致膝蓋疼痛：
1.外傷，回憶以下是否曾經扭傷或磕碰，若有應該去醫院看一下，有可能是軟組織損傷了。
2.缺鈣，吃點鈣爾奇d試試，這個是唯一一種醫保鈣製劑。
3.受涼，每天毛巾熱敷，再來點紅花油什麼的，並戴護膝，時時注意保暖。
4.腎虛，但應會有合併症狀，如腰痛等。可吃點補腎中藥調理。並每日敲打或用指關節從上至下推小腿骨內側經絡。
4樓：畢漪
最好去醫院骨科進一步諮詢、檢查和臺遼，找一找什麼原因引起的這種表現 ， 建儀日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多晒太陽。 你現在可以用 尋※ 骨※; 風※ 膏 進行臺遼也可，平常飲食清淡``
`：健身前最好別空腹，否則會在運動時頭暈眼花。應至少在運動前1小時用餐，補充低脂的、容易消化的食品，作為運動時的能量**。
而運動後體內的糖、脂肪、蛋白質會大量分解，產生較多的酸。所以會感到腰痠背痛，需要補充鹼性食品，調整體內血液環境的平衡
5樓：寓學於樂章
我家人也是，怎麼**啊，
膏藥可行啊，
下蹲要怎麼練呢？老是蹲不下去，腿不夠力
6樓：
練習的時候注意動作要做到位，如果蹲不下去可以先練習單腳蹲，慢慢適應。下蹲可以促進血液迴圈，反而對腿部有**的效果。
開始姿勢：要全身放鬆，兩腿分開，略比肩寬（或與肩同寬），自然地站立。腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾的方向為準。
下蹲時，膝蓋的方向要在第二趾的延長線上，這樣做起來比較自然而不吃力。
結尾姿勢：膝蓋彎曲，直到大腿與地而平行為止（視乎各人體力，老年人或初練者可先取用半蹲或1/4蹲）。在完全蹲下時停頓片段最能鍛鍊肌肉。
向上站起時的姿勢：向上站起時的要點是感覺整個腳掌在向下推壓地面，直立站起。
7樓：漫城飛絮
下蹲起主要減掉腿部脂肪和臀部脂肪 收緊大腿和臀部的作用 每組次數控制在20次以上 慢慢堅持才會有效果
基本的姿勢是：
1、基本的站立姿勢，我們應該把重心自然放在食趾上，腳掌均勻承受全身體重。
2、腳尖略微向內站立，可以讓腿部外側肌肉的鍛鍊，對矯正外八字腳型有效。
3、腳頭略微向內，可以很好的使大腿內側肌肉用勁，o型腿的人試一試此程站姿。
4、腳尖向外開立較大，很有效的鍛鍊腿部外側肌肉，對x型腿有明顯的矯正作用。
再提醒一下雖然運動是好的，但不要過量，而且要勻速，有氧狀態下的運動！
慢慢堅持，希望能給你帶來幫助
8樓：雲哥健身
深蹲蹲不下去，一下蹲腳後跟就起來了，怎麼回事？
9樓：那一年在一起
會變粗是真的 下蹲主要是練腰腹力量和下肢，小腿的爆發力。所以小腹痛是正常，多練練就行。
10樓：匿名使用者
俯臥撐，仰臥起坐這些！
我的膝蓋骨刺痛，我的膝蓋骨疼怎麼回事？
估計是關節炎吧。風溼性關節炎是由甲族乙型溶血性鏈球菌引起的全身性疾病，中醫屬 痺症 範疇。關節炎是常見 多發且致殘率高的自身免疫性疾病，被世界衛生組織列位十二大醫學攻關難題。關節炎的傳統治法是益氣養血，祛風除溼，搜風通絡化痰祛淤。治風先治血，血行風自滅。民間 本病的良方妙藥有 1 藥酒 內服藥方 白...
打籃球，膝蓋疼 具體疼痛的位置是左膝蓋骨正下方軟軟的地方
正常情況下打多年籃球的人都會遇到這種情況 我覺得你這個應該是膝蓋經常性摩擦導致的損傷 或者是韌帶 半月板出現問題 這個可以到醫院做個核磁共振檢查下最好 健康第一嘛 要想以後還繼續打籃球必須保護好膝蓋 膝蓋要是一出問題籃球就算徹底廢了 所以核磁共振必須檢查 1000多塊換個放心嘛 我打籃球也是打了10...
我父親最近腿疼，位置不固定，膝蓋骨兩旁也疼，怎麼回事啊
我爸爸的腿也跟你說的一樣 大腿疼痛是俗稱，指股部疼痛，從臀部到膝蓋的下肢部位出現的區域性疼痛。受壓 外傷 腫瘤 炎症等多種原因影響到股部血管 神經 肌肉及筋膜等結構，都可能出現大腿疼痛。常見原因 1.股外側皮神經炎主要是股外側麻木 疼痛。2.增生性骨關節病 強直性脊柱炎 高位腰椎間盤突出症等。3.外...