下肢靜脈曲張可以跑步嗎

時間 2021-07-24 19:29:11

1樓:華仔談養牛

在正常的生活條件下,如果雙腿的靜脈血液想要流回心臟等部位,這就需要這些血液克服重力的作用,通過小腿肌肉泵的一些部位回到心臟,而由於一些原因會導致靜脈瓣膜彈性降低,不能承受血液的重力,會導致血液倒流、淤積就形成了下肢靜脈的曲張。

但是據研究表明,多數從事體育運動的人靜脈曲張的發病率,倒不是特別高。大家堅持適度適量的跑步和鍛鍊,不容易引起下肢靜脈曲張,與此同時,選擇跑步是可以有效的使腿部的肌肉增加活力,腿部肌肉增加,可以使靜脈內的血液受擠壓,然後靜脈中的血液流動的就更為順暢,這同時還有助於預防和改善下肢靜脈曲張的問題。

2樓:納雍恬

對於靜脈曲張的患者來說,當然也可以進行如慢跑、游泳、單車、跳繩等運動。但是因為靜脈瓣膜功能受損,應當避免像舉重、快速衝刺短跑、跳遠、投擲等引起腹壓增高的活動。

3樓:頂尖高手

可以,靜脈曲張大多是長時間保持一個動作,造成血液流速過慢,外表看上去好多青筋。運動恰好能增加血液流速,緩解肌肉緊張。

4樓:因為愛所以窮

慢跑可在一定程度上緩解靜脈曲張的症狀。對於靜脈曲張患者說,每次15-30分鐘的跑步,可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢,有助於緩解靜脈曲張的症狀。靜脈曲張患者長時間跑步時需要採取保護措施,建議選用二級壓力醫用彈力襪。

建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪,只包住小腿到踝關節的彈力襪會造成腳部血液迴流不暢、腳面腫脹。

5樓:貴陽脈通血管病醫院

靜脈曲張可以慢跑和快走,但每次運動時間最好不超過1個小時,運動前要熱身,運動後不能立即休息,可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動,不要進行劇烈或長時間的跑步,也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間,平時避擴音重物,久站久坐。

6樓:成都川蜀醫院

靜脈曲張形成主要的原因是因長時間維持相同的姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成的.

靜脈曲張是一種慢性病,隨病情的發展會逐漸加重,產生諸多的併發症,最常見的如淤積性皮炎,溼疹,靜脈炎,潰瘍等.

避免長期站或坐,可以適量活動,走路可以的,但不要勞累應常讓腳做抬高,放下運動,或可能的話小走一番。

7樓:成都麥通舒

您好,靜脈曲張可以跑步的,適當的運動有助於緩解靜脈曲張的症狀,一般建議低強度規律的運動,不要長時間的劇烈運動就可以了。負重下蹲、舉重等運動,這些運動會使下肢靜脈腔內壓力增大,導致靜脈曲張越來越嚴重。還是不要選擇的好。

8樓:恆昌電子

患了靜脈曲張,是能跑步鍛鍊的。

靜脈曲張原因是長時間站立工作,血液淤積在下肢靜脈管中,血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢,有助於靜脈曲張的恢復。

靜脈曲張保守**:

1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經常抬高下肢,白天用彈力繃帶包紮,或穿彈力襪。

2、避免長時間的站立,主動活動下肢,促使肌肉收縮,增加血液迴流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。

3、一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,如此可促進腿部靜脈迴圈。

4、每晚睡時,將腿適當墊高,並保持最舒適之姿勢即可,不要因此而讓腿部僵直。

5、曲張較重或有小腿潰瘍時,要臥床休息,

6、注意保護**,避免受傷,注意腳及腿部**清潔,不可使用40度以上高溫水長時間泡腳,並避免受外傷造成**破潰。

7、保持正常體重不能超重,因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。

8、忌菸、酒及刺激性飲品等。可以適量的運動,不感到勞累就可以.這種情況應該及早從根本上**,建議採用中醫進行辨證施治,從根本上修復血管功能,促進血液迴流,這樣**以後病情就不會再反**作

腿部靜脈曲張跑步有影響嗎,下肢靜脈曲張可以跑步嗎

舒精通平復曲張 堅持快步走。快步走時小腿肌肉的節律性收縮,可以促進靜脈血迴流,每天堅持可有效預防或改善靜脈曲張的發生。 曾溫柔曾美麗 靜脈曲張屬於血管瓣膜損傷疾病 是不可以自行癒合的 隨著病情發展也是逐步加重的不建議多度鍛鍊 適當的鍛鍊即可 您好。患了靜脈曲張,是能跑步鍛鍊的。日常生活中穿高通彈力襪...

跑步可以預防靜脈曲張嗎,靜脈曲張跑步能緩解嗎

可以的,但是要慢跑,不要劇烈的運動。如果劇烈運動會加重的。跑步也要注意時間,每天半個多小時就可以啦,也可以穿彈力襪跑步同樣可以緩解靜脈曲張。患靜脈曲張的原因是長時間的站立工作,血液淤積於下肢靜脈血管中,血液迴圈不順暢。因此建議,預防靜脈曲張的最好辦法就是多做運動。其中跑步尤其適宜,跑步可以使腿部肌肉...

下肢靜脈曲張怎樣預防,下肢靜脈曲張怎麼預防和治療

1 從事長期站立工作的人員,如工作時要應用彈力襪或彈力繃帶,工作間隙組織做工間操等。2 輕度靜脈曲張的病人,用彈力繃帶或穿彈力襪,抬高患肢。對有症狀而無禁忌證患者可採取大隱靜脈高位結紮並切斷所有屬支,抽剝大隱靜脈主幹及分支,結紮切斷關閉不全的交通靜脈 區域性切除紆曲靜脈團。小隱靜脈曲張者應同時做小隱...