1樓：匿名使用者
以下方法可以提高免疫力：
1、 充足睡眠：研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不易被發現，長此以往會降低人體免疫力。
專家介紹，在傳染病高發或季節交替時，易出現因工作壓力大、睡眠不足而導致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關的疾病。充足的睡眠要保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般**每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。
2、酸奶早餐：美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使「壞」膽固醇（低密度脂蛋白ldl）水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。
某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。
3 、多吃大蒜：美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。作為蔥屬植物，大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利於人體提高免疫力，全力對抗「入侵者」。
大蒜中的大蒜素能抑制人體內炎症反應，減少自由基對人體細胞的損傷。
但大蒜素遇熱易揮發，建議將其搗碎後放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質互相作用，提高營養價值。 大蒜素對腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。
4蔬菜雞湯：民間一直有喝雞湯治感冒的說法。美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。
早先研究也證實，雞湯能緩解諸如咽喉充血疼痛等症狀。搭配雞湯的蔬菜包括：洋蔥、紅薯、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、香菜等。
專家補充，感冒容易影響人的食慾，此時蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯等流食半流食均能補充能量，提高營養，幫助免疫力恢復。
5、常飲蜂蜜水、姜水、檸檬水：研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素c，有抗氧化性。富含抗氧化劑和維生素c的食物，能夠保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。
此外，溫熱水能讓毛孔開啟、發汗，維生素c也能緩解發燒時的肌肉痠痛症狀，因而感冒後，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助於感冒症狀的緩解。
2樓：友晨軒
加強體育緞練，根據天氣和自身情況增減衣物，多衣多寒，感覺不很冷就行，多走動晒晒太陽，吃些抗感冒藥，一些燥熱禦寒的食品，增強體質。
3樓：田寅
在冬天裡天氣寒冷，室內外溫差很大，應該根據氣溫變化增減衣服，防止感冒。感冒期間身體抵抗力降低，應該注意休息，尤其是不要熬夜，應多喝開水。平時要注意飲食起居，堅持按時作息，堅持鍛鍊身體，增強體質。
4樓：匿名使用者
這次的流感就是麻煩
班裡的學生病人好多
5樓：
同感，同感。鼻子不通氣兒，躺下木法睡……
腫麼辦呢？增加免疫力……
平時多參加戶外鍛鍊，散步、慢跑、打球。
飲食方面注意營養均衡，不挑食，不偏食。
還要注意，冬季雖然寒冷，一定要多放空氣。讓室內的空氣保持乾淨，新鮮，才能利於健康。
另外，少去人多的公共場所，避免傳染感冒等疾病。出門注意做好個人保暖。
6樓：伊傲玉
多鍛鍊身體，少去商場超市人員密集的地方
感冒剛剛好，由於天氣原因又感冒了？？
7樓：
春季乾燥，病毒**冒光靠喝水是無法預防的。應該多注意飲食方面，少吃腥辣，晚飯少吃，合理安排睡眠，加強運動，注意冷暖，提高抵抗力。
8樓：
儘量少去公共場所，多去戶外運動，吃點黃芪煮的粥或湯，增加免疫力，我就是這樣預防流感的，效果還可以。
還有，保持好的心情！祝你健康快樂！
9樓：
上午起床用冷水洗臉,多喝水.
反覆感冒，剛剛好又感冒.是怎麼了
10樓：清晨在雲端
問題分析： 你好bai
，你有可能是重感du，一般考慮是身體虛zhi弱抵抗力低下引起dao的。
意見建議：版根據你的敘權述，建議你感冒**後多鍛鍊身體，增加機體抵抗力，不要熬夜，多喝水，不要辛辣刺激油膩的飲食，你可以喝中藥湯劑來**感冒的，祝你健康！
感冒病毒有抗體 為什麼我經常一次感冒剛剛好 沒過幾天又發生第二次感冒呢？
11樓：
1.先回答你的本問題
首先，你是屬於病毒**冒，當你自以為感冒已經痊癒時，但是感冒病毒並沒有完全除盡，意外的不良飲食或者吹風受寒，感冒病毒就有條件再次複製更多的病毒，複製數量達到一定程度時，那樣你就會引發第二次感冒
2.不是病毒變異的問題 是病毒自己複製，感冒之後，抗體肯定會增強，但是不代表你已經對這種病毒完全免疫
3.我去年10月也是感冒半個月 我都以為自己患了甲流 白天低燒 晚上高燒。這是自身免疫系統跟病毒較量的過程，一般正常人，如果細心調養，一週時間免疫系統會逐步增強到最佳狀態，所以一般感冒都是一週之內會好，但是有些人由於各種原因導致自身免疫達到最差狀態，比如工作熬夜，飲食不規律，營養攝入不達標，這時要想短時間內恢復是不可能的。
所以免疫力打敗病毒要很長時間。
12樓：匿名使用者
我勸君到醫院檢查一下胃，是否有胃炎。
13樓：
對病毒**染理論上都可以產生抗體,但這需要時間,淋巴細胞(b細胞)才能產生足夠的相應的抗體(通常要1-2w).另外,感冒病毒的種類多達近百種,如此多的病毒以及他們也很容易變異,患者的免疫細胞難以應付.
感冒在國外是根本不做任何**,患者注意休息,多喝水,任其逐漸自愈.反對使用抗生素**感冒.只有在出現其他併發感染是才做**.
在我們國內,人口密度太大,生態環境不如歐美,反覆感染,交叉感染使得自愈和**都變得較困難.我曾經去加國,除了流感流行外,很少有感冒.
6歲小孩子上個禮拜感冒剛剛好，這個禮拜又感冒怎麼辦？
14樓：秋南勞傲
孩子感冒一定要**，千萬不要看到一點點**就停藥了，像我孩子吃的那個小快克感冒就是明確要求3—9天的！
6歲小孩子上個禮拜感冒剛剛好，這個禮拜又感冒怎麼辦？
15樓：玉泉小孩
這個季節就是愛感冒，所以不要讓寶寶著涼，外出一定做好保暖工作，少去人員集中的地方就可以儘量避免傳染感冒。
16樓：秋文尋恨
孩子感冒一定要**，千萬不要看到一點點**就停藥了，像我孩子吃的那個小快克感冒就是明確要求3—9天的！
剛剛好歌詞，剛剛好的歌詞
惲海冬 剛剛好填詞 薛之謙 譜曲 薛之謙 編曲 鄭偉 演唱 薛之謙 歌詞 如果有人在燈塔，撥弄她的頭髮 思念刻在牆和瓦，如果感情會掙扎 沒有說的儒雅，把挽回的手放下 鏡子裡的人說假話，違心的樣子你決定了嗎 裝聾或者作啞，要不我先說話 我們的愛情，到這剛剛好 剩不多也不少，還能忘掉 我應該可以，把自己...
寶寶感冒剛剛好，可以用鹽水洗鼻子嗎
可以的，洗鼻子可以更及時為寶寶洗掉從外界環境中吸入的細菌，減少感冒 gifrer肌膚蕾的小藍噴就可以。儘量不要用鹽水洗鼻子吧。還是諮詢大夫比較安全。寶寶感冒了，還在吃藥，用鹽水洗鼻子有影響嗎？孩子感冒後吃藥，和用鹽水洗鼻子，是沒有相互排斥的關係的。一個是內服通過藥物的化學作用 一個是外用，幫助孩子的...
做女人需要剛剛好，這個「剛剛好」如何拿捏好度
對自己的丈夫不要太過於親密，也要保持適當的距離，不要去探聽丈夫的一些隱私，這樣才可以拿捏好這個度。任何事情都不要去佔用男人太多的時間，一定要保持一定的距離感，才能拿捏好這個度。做女人的話，要自知，要做好自己的本分工作，多的事情就交給男人去解決，做剛剛好的事情。該作的時候就小作一下，撒撒嬌是很可愛，但...