1樓：熙子
平時多做有氧運動，如每天快走半小時。補充充足的蛋白質，大豆蛋白可以增強免疫力，多喝豆漿、吃豆腐等，有條件可以吃蛋白粉。多吃水果、蔬菜，保持良好的作息。
容易感冒的人多注意天氣變化，特別是秋冬季節，注意加衣服，晚上睡覺蓋足棉被。流行**冒時期少去人多擁擠的地方，保持室內空氣流通。得了感冒不要馬上就打針吃藥輸液，會降低身體免疫力，普通感冒都是有周期的，儘量靠自身免疫力來抵抗。
不過如果出現嚴重的併發症還是要到醫院及時就診。祝你身體健康。
2樓：
可以吃點滋補品調養一下哦！
燕窩不錯！可以增強抵抗力！
屬於溫補，沒有激素！
男女老少一年四季都可以食用哦！
3樓：
增強抵抗力和免疫力，平時吃飯多注意，伴隨一些適合自己的運動，心理上也要給自己鼓勵。
4樓：匿名使用者
要想減少感冒的發生，就要加強鍛練增強體質，調整飲食結構和作息時間，早睡早起少吃上火食物，再用中藥調理調理，體質好了一切都好了。
5樓：醉裡忘途
保持良好的作息習慣，平時多鍛鍊，增強體質；另外就是飲食清淡。
6樓：在定海吃開封菜的醉蝶花
感冒說明體質弱，抵抗能力不好，平時要多鍛鍊，必要時可吃些補品，提高體質！
7樓：匿名使用者
一定要穿棉襪，腳不涼才行
8樓：匿名使用者
注意調整飲食 加強鍛鍊 天氣變化時要及時增添衣物
9樓：cendy小熊
稍微動一下就渾身冒汗，手心腳底感覺溼冷，不知道經常感冒是什麼原因，經常冒冷汗又容易感冒的人怎樣調養的呢，可以服用能固表止汗的有機黃芪精。面色臘黃，經常覺得渾身乏力，動一下就一身汗，是氣虛血虧，揚子江黃芪精吃了以後出汗少了，精神會好很多。配合阿膠可以氣血雙補，手腳溼冷會好轉，人也不容易感冒了，黃芪精補氣調養還是有效果的。
人的身體怎麼保養才不容易生病？
10樓：匿名使用者
1，堅持參加體育鍛煉：體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可使人保持年輕、緩衰長壽。但要堅持做到，每週至少鍛鍊三次以上；每次至少鍛鍊半小時；每次鍛鍊都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果會很不理想。
2，要保證優質睡眠：夜間睡6.5至7小時；中午睡0.
5至1小時；總計睡眠時間為7至8小時。3，要按時按量喝水：飲水應在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補充3至5升水。
4，要多吃些新鮮蔬菜和水果：各種蔬菜和水果要調樣吃。5，要戒菸限酒：
吸菸既害己又傷害別人，必須戒掉；酒喝多了既傷身又誤事，一定要少喝，最好是不喝。6，蔥、姜、蒜、醋要天天吃：既可調味，更能殺菌，但不可多食。
其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食傷眼；晚上不要吃薑，晚吃薑，如吃砒霜！7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖會誘發肥胖等多種疾病，並加速人的衰老程序。
8，牛奶、酸奶及豆漿要天天喝、交替喝：豆漿及奶類是飲品裡的極品，能補鈣、強身。9，要常吃富含維生素e、c、硒、酚類的食物：
它們的最重要的功能是可清除人體內加速人體衰老的自由基，並能抵制老年斑的生成和使人健康長壽。其中富含ve的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝臟、穀米等，其中的豆油含量最高；富含vc的食物有：
紅棗、柑桔、辣椒、番茄、獼猴桃等；富含硒的食物有：動物肝、胰、腎、海產品及穀類、豆類等；含酚類的食物有：紅葡萄酒、綠茶、芝麻等。
10，要常吃排毒食物：體內毒素需常排。常吃豬血、黑木耳、新鮮水果汁、綠豆及海藻等五種食物，可讓你百毒不侵。
11，常年堅持冷水浴：一年365天，每天早上都要用涼水洗鼻、洗臉、擦洗全身，然後再出去晨練，只要堅持做，感冒就會與你無緣。12，選食超級食物可強壯身、心：
超級食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、魚、黑巧克力、花生、堅果類、黑芝麻、黃豆、菠菜、木耳、海帶、芹菜、玉米、馬玲薯等。同時要遠離拉圾食品，如燒烤等食品。13，要常靜思冥想：
靜思冥想（只想令心情愉快的事及自然界的美景）能防治多種疾病，可使發病率下降50%，可使重病率降低86%；對老年高血壓、冠心病、神經衰弱等有較好的療效。14，寒頭暖足免吃藥：寒頭暖足是古代醫家倡導的瀉實、補虛準則，也是養生保健的重要原則。
頭寒涼能降低體溫，低體溫可少生病並能延壽；足暖身體健，足涼疾病生。15，調控『七情、六慾』最重要：人乃高階動物，正常人都有『七情、六慾』；『情、欲』可有，但不可過！
否則，諸病生乃至命難保
11樓：匿名使用者
保持健康的心態，經常運動鍛鍊身體。開開心心地過每一天。
12樓：將軍夫人第七豹
健康飲食,平衡營養,強化鍛鍊,心胸寬闊,飲食清淡,遠離不良嗜好.
其實人老了 不管怎麼保養都還是會生一些病的
祝你健康
13樓：匿名使用者
我以前也是經常生病，現在好多了，你吃飯一定不要挑食，營養要跟上，還要多鍛鍊身體，提高免疫力。
不經常感冒的人身體好嗎，不感冒的人身體好嗎
你好，經常感冒的人的確說明身體體質特別差，抵抗力特別底，那麼如何恢復呢？徹底戒掉手淫，意淫，久坐，熬夜，縱慾，看黃，房事過度等等惡習，適當多運動，以快走慢跑為主，如果有興趣多打打太極拳，對身體可是大大提升啊！多孝順父母，行善去惡擴充正氣，正氣足了，自然抵抗力就高，自然更能抵抗各種疾病，所以行善去惡孝...
經常熬夜的人怎麼調理身體
青青書童 隨著社會的快速發展，人們面臨的生活和工作壓力也越來越大。熬夜加班也成為了很多年輕人的家常年飯。由於長時間的熬夜加班對於身體健康是非常不利的。會打亂人體正常的新陳代謝，造成 變差 渾身無力 無精打采等症狀。所以在熬夜加班以後，對自己身體的調理就顯得特別的重要了。三 健康飲食。除了休息和運動，...
經常感冒的人吃什麼東西會增強身體的免疫力
山藥含有豐富的維生素和礦物質以及多種微量元素，尤其鉀的含量較高，滿足身體所需要的營養外熱量也相對較低。山藥還可以促使人體內的t淋巴細胞增殖，自然可以增強免疫功能。在家裡比較常見的一個食物應該就是大蒜了，我們大家都知道吃大蒜可以是保護腸胃的，而且讓腸道變得好起來，當然水果也有可以提高免疫力的，就比如獼...