打不起精神,總是覺得睏乏,為什麼總是大白天想睡覺

時間 2021-07-24 22:25:30

1樓:

人們都說春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。其實睡眠對於我們來說,一年四季每天都在嘗試。但是有很多人就是睡不著或者是睡醒打不起精神。

如果要是遇到老年人睡醒打起精神,還是情有可原的。畢竟老年人的睡眠本身質量就不高。而且老年人容易午休,再加上運動量不大,導致夜間不會進入疲憊狀態。

所以老年人經常失眠多夢,這是很正常的事情。

還有一種情況就是年輕人失眠多夢,當然這樣的情況也是有很多的,尤其是現在的年輕人工作壓力比較大。甚至有很多搞網際網路的年輕人在夜間三四點都不睡覺。而且這些網際網路公司加班已經成常態。

所以白天自然打不起精神,但是這樣是非常損害身體的。不要覺得網際網路公司工資高,但其實這都是以年輕的資本換錢。我們還是非常不推崇的。

如果覺得大白天想睡覺的話,我建議還是不要睡覺。喝一些咖啡或者是茶。或者是多做運動提提神。

到夜間的時候再繼續睡覺。如果你白天想睡覺的話,很容易導致夜間不想睡覺,生物鐘紊亂。長此以往的情況,很容易讓你的身體情況崩潰。

當然還有一些孩子也是在白天打不起精神本身在一個朝陽的年紀,卻感覺像一個老頭一樣。這樣的情況當然排除不了夜間玩兒手機,夜間寫作業的情況。如果是寫作業的話,我們改變不了他們的情況。

但是如果夜間玩手機的話,我建議家長還是要做出一些處理,尤其是在夜間千萬不要玩手機,很容易對孩子造成一個失眠情況。

2樓:陳xiaoxiao小

因為晚上睡眠時間過少吧,白天可以適當午睡

3樓:小陳翊

打不起精神,可能是晚上沒有休息,也可能近期身體比較疲勞

4樓:笑忘曾經的痕

甚至有很多搞網際網路的年輕人在夜間三四點都不睡覺

5樓:

肯定是晚上睡眠質量的不好,多做一些運動排排汗

6樓:遊戲而已隨便玩玩

我個人認為是因為晚上睡眠不好的原因

7樓:智洮洮

不要睡覺。喝一些咖啡或者是茶。或者是多做運動提提神

8樓:數碼達人小豬

因為你晚上熬夜了呀,這還需要問

人為什麼總是想睡覺啊,打不起精神來!

9樓:匿名使用者

是疲勞過度了

長時間的工作、學習或者遊戲 休息不夠 時間久了 就這樣了

要調整自己的作息時間 控制一下 該改變一下了 為了身體健康!

打不起來精神。腦子迷迷糊糊的,想睡覺,總感覺很困,乏力,這是怎麼了

10樓:珈囦

一、缺少鍛鍊

二、營養不夠

三、睡眠質量不好 ,建議多鍛鍊身體 這些就會好了,

11樓:匿名使用者

是不是晚上在家加班多了

12樓:0為她而戰

那就睡吧,睡醒了就好了,再補充點營養

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