全身沒力氣打不起精神是怎麼回事
1樓：李教授談健康
5慢性疲勞綜合徵是一種亞健康表現，主要發生在一些工作壓力大的白領身上，主要原因是長期的工作壓力、精神緊張會導致肝、脾功能失調，腸胃功能受到影響，從而導致消化不良、氣血不足，使人總感覺渾身沒有力氣。
6如果體內缺乏微量元素也會總感覺到渾身沒有力氣，例如：鉀元素、鈉元素、碘元素等。
建議：找到微量元素缺乏的根本原因，採取針對性**。
71.痰溼困脾：多見於形體肥胖之人，胸悶，納呆，大便不爽，痰多返惡，身重，嗜睡，舌苔白膩，脈孺緩。
2.脾氣不足：多見於病後或高齡人，神疲食少，食後睏倦嗜睡，懶言，易汗，舌淡苔薄白，脈虛弱。
3.肝鬱脾虛：長期憂愁思慮，精神萎靡不振，頭昏欲睡，多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。
4.血虛：面色萎黃無華，納呆食少，精神萎靡，心悸氣短，懶言，頭暈目眩，舌淡苔薄白，脈沉細無力。
上班打不起精神怎麼辦？
2樓：艾洛瑪香氛
可以在辦公室內放一瓶能夠提神醒腦的香薰揮發液哦。艾洛瑪品牌店下療系列橙花迷迭香香味可以舒緩頭疼，鎮靜安神、提神醒腦。採用藥用價值高的植物為提取物。自然健康，適合辦公人群。
3樓：稱雁桃媯納
乏味的生活也會讓人打不起精神，試著去做一些體育運動吧，改變下生活軌跡，希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
晚上睡得太少了吧？藥物都會傷身。
老是打不起精神怎麼辦？
5樓：念玉蘭遲戊
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺身心疲憊，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
6樓：宛玉花禹琬
這個問題說簡單也簡單，就是身體和心情都要好，但是做起來就很困難，一般人都是因為睡眠不足和健康指數過低導致無精打采，想要有精神就去健康的安排生活，並且做到吧。
每天都打不起精神是什麼原因
7樓：曾新蘭禾申
生活節奏緊張，工作不堪重負……越來越多的人感到身心俱疲，甚至有人持續疲勞三兩個月，也覺得是種常態。近日，美國《預防》雜誌刊文稱，越來越多的病人開始向醫生諮詢這一問題，期望得到很好的解決。 雖然多數人好好睡一覺，過幾天就恢復了。
但這也絕不意味著機體自身的調節能力足以承擔起恢復健康的「重任」。當疲勞症狀超過1個月，就屬於持續疲勞，如果放任不管，半年後就可能出現明顯的抑鬱、體重改變、肌肉關節痠痛等表現——無論怎樣休息，也無法恢復了，而你也已成為「慢性疲勞綜合徵」大軍中的一員。 此外，疲勞還可能是下列軀體性或心理性疾病的先驅表現，值得警惕。
神經衰弱：主要表現為易疲勞和過度敏感，常伴入睡困難、多夢。 甲狀腺功能出現異常：
如果常感疲勞、怕冷、肌肉痠痛並伴體重增加、浮腫等，提示是甲狀腺或腎上腺皮質功能減退；全身肌肉無力、體重下降、失眠、出汗、易激動等，則可能有甲亢。 血液病：大多都有不易消除的疲勞感，若伴隨出現牙齦出血、**淤斑、貧血、發熱等，更得小心。
肝腎病患者：隱匿性慢性腎功能不全患者以及輕度肝病患者，平素很少有臨床表現，只是偶爾會出現疲乏無力、食慾減退。 代謝性疾病：
疲勞還是糖尿病或低血糖患者的常見症狀，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏無力，活動後心慌氣促，高血壓的老年患者多有疲勞、頭暈、心悸等表現。 惡性腫瘤：特別是顱內腫瘤和顱內膿腫等病人，也有嗜睡、肢體活動無力、反應遲鈍等表現。
疲勞一般可通過補充睡眠，增加b族維生素、蛋白質和必需脂肪酸，及適量運動等方式緩解。但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解，就應及時到正規醫院體檢。
打不起精神，強打精神一般有什麼後果
8樓：jk法蘭克
強打精神的後果就是堅持不了多長時間以後就完全撐不住了。
一般情況下，如果累了或者不舒服就要趕快休息，強打精神對身體不好不說關鍵是還有可能造成很多隱患。
比如工作時強打精神，有可能會把工作做錯，開車時強打精神有可能就會釀成事故，所以除非萬不得已，一般情況下不要強打精神做事情。
9樓：程蘆
打不起精神，強打精神一般有什麼後果，我認為後果是非常嚴重的，槍打的精神容易出出問題。如果是一個司機開著汽車強打精神如意從出車禍，後果是很嚴重的。如果是一個工人強大的精神，上班兒容易被機器碾壓，所以我認為，一般的後果是很嚴重的。
以為槍打的精神。這樣才能有精力去幹工作，不要強大警示，如果強打精神，有自己要趕快稍微休息一下，把精神振作起來才是最好的了。所以為我認為打不起精神，強打精神一般的事的後果是很嚴重的。
上課為什麼老打不起來精神?
10樓：藝吧頂貼組小楈
沒興趣。太乏味了上課。
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