1樓：匿名使用者
這個問題只能說你的身體在之前的幾年裡習慣了晚睡的生物調節方式，實際上這對自己的身體不好。給你個醫學上對人體夜間時間的身體活動表你看看：
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
看完了吧？覺得怎麼樣？覺得累是因為改變睡眠時間不習慣，長痘痘也是個原因。
2樓：
當然不一樣，不過生物鐘是可以調節的，你在大學四年休息的時間不是很正確，弄成了錯誤的生物鐘，現在家裡，也不可能說幾天就可以調整，慢慢來，堅持一下，應該一個多月就可以了吧，而且暫時不要多吃那些刺激性的食物。起來後要是還覺得困，就努力堅持一下，中午了睡個午覺，個人覺得這種調節還是蠻不錯的
3樓：匿名使用者
每個人的生物鐘都是不一樣的，只有通過自己時間表的安排，然後慢慢去適應才可以建立起自己的生物鐘。
一般學生的生物鐘比較簡單，但很繁忙，當人走入社會後，生物鐘就會變得複雜，而且忙碌。
4樓：共舞
人得生物鐘是根據個人習慣所改變的，所以每個人的生物鐘是根據自己的生活習慣設定的。
你可以試一下每天定鬧鈴強制自己按時起床和休息（最少睡7個小時）三天後就算沒有鬧鈴，你也會到你之前定的時間起，誤差不會超過20分鐘吧，一般不是運動量過大的話，應該誤差不會超過10分鐘。感到累那可能你第二天睡懶覺了，睡久了也會累的，臉上起豆是因為內分泌的事，還有就是輻射，不要對電腦．電視形成依賴，還有就是用涼水洗臉比較好，但是不要太涼．
5樓：奇趣知識
人體為什麼會有「生物鐘」
每個人的生物鐘都一樣嗎，每個人的生物鐘都一樣嗎
好雨知時 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈.因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5 7點，大腸的排毒，應上廁所...
每個人生物鐘規律都一樣嗎？如何更好的發現自己的生物鐘規律
我惜情愛 生物鐘雖不是人人完全一樣的，不過作為人類幾乎差不多，但是由於不同的地理因素，導致的生物鐘時間也有差異。比如美國與中國，人生物鐘就有時間上差異。生物鐘的形成是有一定的時間規律的。就如同人意出生，在一定的地理環境下作息休眠是一樣的。吃飯工作時間愛你都是一樣的。生活習慣一形成了，在有限的生命狀況...
為什麼人的生物鐘那麼準 20，什麼叫生物鐘
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的 時鐘 實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學 時辰藥理學和時辰 學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。人體隨時間節律有時 日 周 月...