1樓：選擇第一
這樣對身體的影響很大，人的正常生活規律應該是，日出耕作，日落而息．再有五臟的工作規律和五行都是對應的，尤其是22－－凌晨2點是肝臟休息的時間，如果不讓他休息，時間長由於體內的毒素排不出去，就會影響身體的健康，不要為被生活的規律呀，說局笑話假如人們能活80歲，前40年睡覺，後40年工作行嗎？不要這樣，會把自己的身體高壞的．
2樓：匿名使用者
肯定不好``
是工作需要 還是什麼`? 還是儘量避免吧``或者多吃點營養品補補 ```
不然 你到40歲的時候可能有人認為你是60歲的``怕怕``
3樓：鄉親們和大狼狗
你的胃肯定不好，現在年輕可能看不出什麼，到老了痛苦都找回來了！
自身的免疫力也會很差，出去容易被染上肝病等傳染病！
我最近每天晚上睡不著，基本第二天凌晨三四點才睡著，每天晚上都感覺
4樓：歐碧詩祛斑
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
5樓：登軼麗錯禹
有一個方法我試過，真的很不錯，但是就是很乏味，看你能不能做。
睡前用左手手心摩擦右腳腳掌，至發熱，持續幾分鐘後可以換邊，是個中醫老師教我的，第一次我花了30多分鐘才有睡意，但是2、3次以後我睡眠就很正常了。
可以的話希望你試一試，還可以喝喝花茶什麼的輔助一下（這是我自己覺得的）。
希望可以幫上忙，祝你好夢~！o(∩_∩)o~
每天睡覺都失眠，多夢要怎麼辦，晚上睡覺多夢，睡眠很淺，睡眠質量差怎麼辦，
一。確定的結論，它是生理自發的結果，有觀點認為夢是大腦對之前問題的自動加工，有助於問題解決。還有人認為夢是自己潛意識的發洩，有助身體健康。不管哪種觀點，都沒有否定夢的功能，我們因夢多而感覺身心疲憊，可能只是一種心理暗示，因為夢也相當於一種經歷，加上夢的內容，我們感覺到今天接觸的東西比往日多，所以感覺...
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
駒成華嫣 不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。凌晨3 5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。...
2歲寶寶白天就睡小時晚上不睡覺怎麼辦,每天晚上入睡困難天天都是11 12點
8090經典歌曲分享 可以臨睡喂點奶粉，再放點輕 聲音小點，不要太吵雜的其他噪音！這樣心能靜下來，比較容易入睡！兩歲多的寶寶最近天天晚上不睡覺，特別磨人怎麼辦 蜜芽電商 幼兒就是這樣。只要每天能睡足12小時就可以了。一般是晚上8點就讓他睡，早晨6點讓他起來。不要讓他貪睡。這就是10小時，中午再睡2小...