1樓：悲傷的小僧
腳腿痠脹的情況，有可能是著涼或者是缺鈣，還有可能是因為腰椎問題最好是硬板床，而且注意保暖，不要長時間站立
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2樓：拾萬里之外
1.檢查自己是否感到身體痠懶。如果感到身體沉重、痠懶，說明是身體勞累過度。
過度勞累也會引起睡眠不好。這種情況的睡眠不好，很好解決。要多休息，避免過度的體力勞動，減少身體的過度勞動，身體休息好了，感覺舒適了，睡眠質量會自然好轉，不必憂心。
這種情況的食**是，多食蓮子、胡蘿蔔、海蔘等，加強營養補充，改善身體健康狀況。
2.檢查自己是否腦力勞動過度。身體經受過度的體力勞動會疲勞，同樣，腦力勞動也會引起人的疲勞感。
感受一下自己是否最近腦力勞動多，是否考慮事情多，是否感覺到不想考慮事，感到很煩。如果是的話，那就是腦疲勞。這種疲勞，有些人會認為應該睡得香，睡得好，其實不然。
這種情況的睡眠質量不好，也是要注意休息，減少腦力勞動，不要思慮過多。
這種情況的食**是多食補腦食物，如核桃、動物腦、牛奶等。
3.檢查自己是否是睡眠中間易醒、多夢。中間醒的次數多，或者多夢，也是睡眠不好的表現。
多數神經衰弱造成。要減少思慮，注意睡眠方法，可以採用晚睡的辦法，使大腦在需要休息的時候再入睡。
這種情況的食療辦法就是多食用梨子、白菜、木耳、冬瓜、海苔等等。
4.檢查自己是否最近情緒不好、易急躁。這種情況也易引起睡眠不好，難以安眠。要自我寬慰，緩解不良情緒。
這種情況的食**辦法可採用多食芹菜、番茄的辦法。
3樓：毛_虎乙
小腿痠脹多種原因可以出現比如腰椎間盤突出引起的神經壓迫刺激，下肢的靜脈迴流不佳，慢性的肌肉勞損均可以導致。建議按摩，多做足踝屈伸功能鍛鍊。有時間最好去醫院做檢檢視看，明確**。
4樓：
過度勞累、鈣缺乏、受涼、長時間固定一種姿勢等均可引起腿痠這種情況，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。
5樓：隱士
坐的太多,缺乏鍛鍊.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔
6樓：米色長裙
建議：小腿痠脹難入睡，常見於區域性肌腱勞損，下肢靜脈曲張，腰椎間盤突出壓迫神經所致等原因，中醫多認為和腎虛有關。在當地醫生的指導下，芬必得口服，壯腰健腎丸口服，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥**
7樓：匿名使用者
算是因為你走的太多了，所以會酸！
要是說脹有可能是浮腫，也有可能是肌肉！
你捏一下你自己的小腿就能知道了，硬的話就是肌肉，軟的話就是浮腫！要是硬的，你就要按摩和拍打小腿那硬的地方了！鑰匙浮腫，那就過幾天就會好的
8樓：天地
病情分析：可能是不寧腿綜合徵的症狀表現 發生於下肢，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現，通常為對稱性。
意見建議：平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮；戒除菸酒；控制咖啡，碳酸飲料的攝入。
9樓：瑜伽小課堂
小腿痠脹、腫脹、硬？5分鐘按摩，幫你祛除溼氣不失眠！
10樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
11樓：納雍恬
可能是上班期間經常來回走動或者是經常保持站立，並不能夠將下肢來進行緩解，血流的情況，所以會導致下肢出現酸脹，適當進行將下肢抬高或按摩能夠幫助緩解，其次要避免下肢長時間下垂，利於靜脈迴流，長此以往可能會形成下肢靜脈曲張。
晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
12樓：匿名使用者
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的，建議注意休息，適當補充鈣。你也可做區域性肌肉的熱敷，按摩，加強區域性的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查**。
13樓：光點
一般原因有：身體缺鈣及維生素會引起的腿痠的症狀。這個可以服用高鈣片補鈣.
平時注意休息版及多食蔬菜水果.自己多權注意下哦！指導意見：
另外體內有寒溼之氣也會引起睡覺腿痠的。平時注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡。實在不行就去看下吧。
14樓：毛_虎乙
小腿痠疼bai它有很多的**，du血液迴圈不好、糖尿病患者zhi
有周圍dao血管病變、環境突然專寒冷、骨質疏鬆、鈣缺乏、甲
屬狀腺疾病、孕婦藥物等多種因素。或因突然活動量增加。腰椎、頸椎病患者也會有小腿痠痛的症狀，建議你去醫院就診下確認一下為好。
15樓：時間飛行
你好，有可能是缺鈣，或者是運動過度導致，您還可以檢查一下是否有腰椎的問題，多注意休息，
16樓：丹哥天平
往往是由bai於如下幾種原因而導致du
的：1，患zhi者出現了此處的肌肉dao疲勞。
專比如：在白屬天做了涉及到踝關節的過度活動，像長距離的行走，跳躍之類的，就會引起此處的肌肉過度疲勞，繼而在夜間睡眠的時候誘發明顯的疼痛。另外，如果有長期站立或者是一些其他不良姿勢的影響，也會引起此處的肌肉疲勞，繼而誘發上述症狀。
2，可能是由於周圍神經的相關病變所導致的。比如：在患者出現坐骨神經痛的時候，容易在夜間發作，繼而引起小腿部位的酸脹，疼痛。
17樓：匿名使用者
腿上著涼了吧，多穿些就好了，
18樓：樂亦無窮
我的症狀跟你一樣，每天按摩才能入睡，已經3年多這樣了，體檢，腰做磁共振沒查出問題，不知該如何對症下藥，您現在好了嗎
19樓：匿名使用者
一般這種現象會有以下幾個原因: 缺鈣,中國人因為飲食習慣的原因,大多都缺鈣專,處於生長發育期屬的青少年,孕婦及老年人表現會突出. 運動量突然過大,如果你平時不大運動,突然一下運動了很多,也會有這現象,不過一般這個時候不只會膝蓋疼.
還有可能就是在運動的過程當中傷到了膝蓋,此時一般會有紅腫現象. 勞損,膝蓋過量運動,過量磨損,有可能會出現這個症狀. 受涼或都受潮,關節處相對其它部位是最薄弱地方.
長期受涼受潮就會引起關節炎,再嚴重了有可能轉為風溼性或類風溼性,到那個時候可就受罪了. 我覺得你疼的不太厲害,只是脹疼,而且只是在睡覺時,應該是受閔受潮導致的,並不嚴重.只要注意保暖,晚上蓋好被子,不要讓膝蓋受涼,沾潮,受風,應該不用多久就能養好的.
我建議你可以買副護膝,睡覺時帶上,當然平時也可以帶,會對膝蓋起到保護作用的.
20樓：匿名使用者
建議去合格的正規醫院仔細檢查，除去疾病，遠離痛苦。
21樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
22樓：匿名使用者
本病的發病bai原因目前尚不清楚。du
常併發於胃部手術zhi以後、尿dao
毒症、酒精中毒、版精神因素對發病具有一定重要權性。特別是在構思、看電影、和戲劇時容易出現症狀。有人認為本病是自主神經功能障礙。
感染性疾病、維生素缺乏、糖尿病及各種貧血等可能為發**素。有人認為是常染色體顯性遺傳病，同一家族人群中可有數人發病建議 漢方克腿湯**
晚上睡覺小腿痠是怎麼回事？
23樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
24樓：天羽詩韻
考慮可能與bai缺鈣和勞累和du缺鉀受寒zhi都是有關係的。
建議注意休dao息。適專當補充鈣。晚上用暖手器熱
屬水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。平時注意合理的保養休息，不要勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試合理的補充一點氯化鉀試試。
25樓：納雍恬
腿痠脹主要原因是勞累，站立過久，受涼或缺鈣。建議注意休息，避免長時間站立，注意保暖，同時多吃含鈣食品。
26樓：時間飛行
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。
意見建議版：建議注意休息。適當補充鈣權。
晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。平時注意合理的保養休息，不要勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試合理的補充一點氯化鉀試試。
27樓：祝金蘭辛甲
很久沒有運動，走路也會造成這樣。還有就是缺鈣了吧
晚上睡覺小腿痠脹怎麼回事
28樓：瀛熷厛鐢熰紕
過度勞累、鈣缺乏、受涼、長時間固定一種姿勢等均可引起腿痠這種情況，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。
29樓：象蝦米的龍
不寧腿綜
bai合徵的症狀表現du
你說的症狀白天有沒有zhi呢，如果
dao只是晚上有就可能是
30樓：毛_虎乙
腳腿痠脹的情況，有可能是著涼或者是缺鈣，還有可能是因為腰椎問題或者靜脈曲張導致的，建議先到正規專業的醫院檢查診斷，然後進行**，平時注意保暖，不要長時間站立。
31樓：匿名使用者
我老婆晚上躺下 睡覺腿就脹痛，已經20多年了，曾經去過很多醫院，吃過很多藥都沒見效。一個偶然的機會從《家庭醫生》雜誌得到了一個藥方，第一天吃了這個藥就見效了，腿終於不脹了。這個藥的成分就是多巴安能。
32樓：匿名使用者
白天活動太多了，水腫啦，用熱水泡泡腳，捏一捏在睡覺吧
33樓：壞羊羊羅
缺鈣也會導致這個情況出現，睡前泡泡腳，多吃點富含維生素的東西
34樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
35樓：匿名使用者
不安腿用漢方克腿湯就夠了，其他的實在是沒必要折騰。
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