1樓：暮靜雨
一般來說，睡覺總做夢可能是正常現象，也可能是更年期綜合徵、焦慮抑鬱引起的，需根據實際情況進行相應的處理。具體情況如下：
1.正常現象：精神壓力大、過度勞累、環境變化等因素，都可能會影響患者睡眠質量，導致睡覺總做夢。通常是正常的現象，患者不用過於擔心，養成良好的生活習慣，有助於緩解身體不適。
2.更年期綜合徵：如果患者為女性，可能患有更年期綜合徵，容易出現夜間潮熱、頭暈、噁心等症狀，比較影響睡眠質量，進而導致睡覺總做夢。建議患者在醫生的指導下服用藥物來緩解身體不適。
3.焦慮抑鬱：睡眠障礙伴焦慮抑鬱時，睡眠質量不好，從而導致睡覺總做夢，甚至失眠、早醒。建議患者在醫生的指導下服用藥物進行**。
2樓：機能卓閒麗
睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠***的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住一些夢的內容。
做夢的原因很複雜，總體與下列因素有關係，一是心理問題：如白天總處於緊張、焦慮、憂鬱、極度的心理矛盾等。容易出現睡眠淺、多夢，二是身體不適；如過多的疲勞、發燒、或患有其他軀體疾病，三是突然停用某些藥物如安定類，抗精神病類的等藥物。
晚上睡覺前可以嘗試下面幾點，保持心情舒暢。
平和多與別人溝通。
聽聽舒緩的純**。
喝杯熱牛奶。
洗個溫水澡。
晚上睡覺老是做夢是怎麼回事？
3樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
4樓：宅男不知道
恩，睡的淺，如果深度的睡眠是不會做夢的，做夢說明你有部分大腦細胞還處於活躍狀態。
至於解決方法很多，睡前喝奶，熱水泡腳，等等。也可以向醫院的專家諮詢一下。還可以吃些營養神經的輔助藥，我吃過21金維他，還成吧。
5樓：
每個人晚上都會做夢的，只是有的人醒來後就不記得了，有的人記得很清楚罷了．假如你醒後不覺得累就說明你睡好了，所以不用擔心什麼．
6樓：太陽的光芒
不是 這樣的，我就是每天做夢，其實，做夢是深睡時才做夢的。
7樓：波虎塗韶敏
俗話說：日有所思。
也有所夢。科學上：做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
不過做夢去了就沒休息好。
影響明天的種種。
8樓：巧津充悠
娟樓上那位忽悠你。
說明你亞健康。
9樓：偉暉校夢山
好好休息吧！
多多運動！讓自己有個好的狀態！
這樣就不會老做夢了！
10樓：鈄靜珊少銳
人必須得做夢，人的睡眠是一個波浪形過程先深度睡眠在淺度睡眠，如此迴圈，深度睡眠不會做夢此時是一個清理垃圾的過程，淺度睡眠會做夢這時是儲存記憶力的過程，如果不做夢你會感到記憶力下降。
11樓：問豐建思蓮
日有所思，夜有所夢，說明最近晚上睡覺前比較累，有心事。
12樓：鹿籟戈寶
白天想太多了才會這樣的。
13樓：殳凝絲經典
日有所思，夜有所夢！但主要原因還是就業、工作生活壓力太大！睡醒就忘是由於睡眠不規律或過度勞累！
14樓：香睿力亦玉
是你的潛意識。
在關注你。或者說是你自己在關注自己。建議：把夢記錄下來，必要地時候。
可以體驗專業的釋夢。
15樓：忻溫僑雁
神經緊張和壓力過大導致的，建議適當的放鬆一下自己，不要給自己太大的壓力！
16樓：益堂允玉韻
我也經常做夢的，幾乎每天都有夢，而且第二天醒來後，還能清醒的記住好幾個，並能複述下來。
以前和你一樣，很困惑，以為這樣總是做夢會影響睡眠質量，然後去查資料，還去醫院看病。造成心理負擔，反而越來越糟糕。
後來，有個朋友對我說：他很羨慕我可以做夢，他年輕的時候也經常做夢，現在老了，想要做夢都沒有了。
於是我就想通了，做夢也是一件好事嘛。只要感覺身體健康，不影響工作和生活，何樂而不為呢？
每天適當的鍛鍊有助睡眠，睡前喝杯熱牛奶也很好，最好不要喝濃茶和咖啡，也不要看恐怖電視，和從事過度緊張的事情。
最後祝你"夜夜好夢"生活愉快！
---愛做夢的人。
17樓：北啟姒香旋
可能是因為你壓力太大了，試著讓自己輕鬆點。
不過也有一種說法是，身體有點虛。
試試晚上睡覺前喝杯牛奶，舒緩睡眠的。
也可以在枕邊放個蘋果，聞這蘋果的清香，容易睡眠。
18樓：柯櫻鞏運鋒
你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
19樓：席奇井辰君
古人云：「日有所思，夜有所夢」。
20樓：滕邦宇文思凡
沒休息好就會經常做夢~
21樓：易溶昌嘉美
你有點神經衰弱了，保養一下神經就好了，多喝點小米粥、多吃點新鮮的水果和蔬菜對神經有好處的，睡覺前用熱水泡腳再喝杯熱奶再睡就好了，睡眠一定要充足，營養全面均衡就好多了，試試看啊。
22樓：圭景太史可
可能是因為白天太累了，老做夢也沒什麼不好的，調整好生活，調整好心態。
睡覺老是做夢是什麼原因啊？
23樓：同陽文種潤
人做夢是大腦正常的必不可少的運作，每天晚上睡著後，人會進入一個稱為快速眼動期的睡眠時段，這一時段裡大腦會對白天的資訊做處理存入海馬組織（人腦的記憶組織），這時人就會做夢，所以人每天睡覺都會做夢。但大多數時候，人是不會記得做過的夢的內容的，正常的人可能會記得一些夢的內容，但如果長期的頻繁出現記憶的夢境，則是身體出現問題的表現，如精神衰弱等；所以如果經常出現這種情況應該去醫院做些常規檢查，看些中醫來調節身體，有條件的可以諮詢心理醫生，這些情況多數也是心理原因造成的，如壓力過大等。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧。
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
你可能是因為工作壓力太大，你應該試著放鬆心情。
還有你的飲食起居要有規律。晚上不能因為工作而耽誤睡眠時間，那樣時間長了，你睡覺的時候自然就會做一些奇怪的夢。早上最好早點起床，到戶外做一些簡單的運動。
只要你能堅持下去，我相信，你老是做夢的毛病會有所改變的。
最後祝你早日**。
晚上老是做夢怎麼辦
24樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
25樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
26樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠。
睡覺前泡腳。
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情。保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注。
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
27樓：匿名使用者
夢是心頭所想。日有所思。夜有所夢。夢也可能是自己壓力過大造成的。所以要想避免做夢的辦法可以到。藥店買些中藥調理。
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