1樓：home喵格格
晚上睡覺不踏實可能的原因：
缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d。
家裡溫度不合適。太熱或者太冷。涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。
睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環境變化。
睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新家等。
工作或者學習壓力大，心裡不踏實。
晚上睡覺不踏實的解決方法：
常心對待睡眠
出現失眠不必過分擔心，更不能過分的範煩惱，心裡越是緊張，越是讓自己強行進入睡眠。
**誘導睡眠法
在失眠的時候可以嘗試聆聽一些較為平淡而且比較有節律的音響，像火車執行聲、流水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或商店有賣的**催眠音帶，有助於睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射效應。
牛奶熱飲催眠法
睡前喝一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神的作用，從而促使人體安穩入睡。
合適的睡姿
睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。
右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
水果飲食促進睡眠
因為疲勞而難以入睡者，可以試試食用蘋果、香蕉、橙、梨等一類芳香味水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中所含有的糖分，能使大腦皮質抑制而更加容易讓人進入睡眠狀態。
2樓：12820q箹
齊名並價，孤掌難鳴，吸氧腐蝕，
晚上睡覺總是不踏實，易驚醒大哭怎麼回事
3樓：武漢耐迪地坪
原因分很多種啊，看是受驚嚇了還是缺維生素啊什麼的
4樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
5樓：辣媽說嬌娃
孩子睡覺的時候老是驚醒，哭鬧，那是因為如下三個原因導致的
晚上翻來覆去總是睡不踏實是怎麼回事？
6樓：仙女可愛到炸
晚上翻來覆去睡不安穩，有可能是軀體不適所導致，多見於器質性病變。比如腫瘤患者會引起癌性疼痛，引起患者睡眠障礙。主要是止痛**，同時積極**腫瘤。
腫瘤患者引起疼痛，應用平痛新、強痛定，必要時可用嗎啡進行止吐、鎮痛**。晚上翻來覆去睡不安穩，也可能是睡眠障礙，見於神經衰弱、焦慮症患者。神經衰弱可見於任何年齡的患者，主要表現為睡眠障礙，可出現入睡困難。
也可以有睡眠始終早醒，睡眠時做夢較多影響睡眠質量，主要是口服谷維素、安神補腦液調理。如果患者有焦慮症時，可有焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，同時也會出現入睡困難，可口服坦度螺酮、丁螺環酮調理。
當一個人的心理壓力過大的時候，很容易出現晚上失眠的現象。所以說，要及時對自己的心理進行疏通，不要給自己太多的壓力。
不開心的事，能解決的就解決了，不要掛記在心上。有什麼問題要說出來，不要放在心裡，自己一個人憋著，反而更加不舒服，所以要說出來，就算不能馬上解決，也是兩個人的不舒服。
睡前的時候，可以多喝一些熱牛奶和泡腳，這樣可以更好的幫助大家睡眠。如果說長期睡不著，並且出現了失眠了現象。這個時候應該去醫院檢查，如果失眠過於嚴重，可以在醫生的指導下服用藥物進行**和緩解。
7樓：失眠築夢調理
每天晚上翻來覆去睡不著嗎
8樓：情感神仙姐
回答你好，我是將至的奔跑，耐心等待我的回答。
提問您好
回答現有心事，最近心浮氣躁的或者現實有一些距離未能處理好或者一些生活人生過的不如意，然後讓你在晚上睡覺的時候總是惦記著一種不能夠處理好而有的惦記，所以就會影響你的睡眠質量，就會讓你輾轉反側的睡不著
提問我失眠十幾年了，晚上睡覺喝點安眠藥
回答睡覺前把所有的懷疑都說一些，把一些疑惑都解決了，把所有需要管理的都管理好，然後你的睡眠質量就會高了
提問反反覆覆的翻身
總是睡覺不踏實
什麼原因的失眠呢
回答失眠是不好醫治的，因為你已經習慣了一種失眠的存在感，這應該就是長期焦慮，有壓力而形成的一些失眠症狀，所以你晚上需要清淨，不要心浮氣躁著，或者你可以改變一些自己的生活習慣，比如睡前看一些書，比如睡前聽一些易於睡覺的**，都可以安靜入眠的
提問失眠情況有好多種，我不知道自己是屬於哪一種
回答煩心事，或者你的身體也健康，那麼你就是有一些心事了，你要是有哪些心事把它說出來，找人聊聊天就可以好了
都是失眠的，有時候有一種人，這幾天就是睡不著覺，就是失眠了，那你就不妨利用這個失眠的時間，不要糾結了，還是看看書，聽聽**，讓自己的心情靜下來，然後不一會兒就睡著了
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1 缺微量元素 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。2 太熱 太冷 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。3 太乾燥，有鼻屎。4 睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮 環境的變化 ...
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