1樓：糖糖小小個
平時走路氣喘得厲害是你的心肺功能弱，不足以負擔你當時從事運動的功率（氧氣**不足，自然身體沒辦法提供更多能量）。
一般人對於運動量的理解，有兩種：一是指運動的功率大小，即短時間內消耗大能量（速度，爆發力類的運動均是這樣）；另外一種是一次所從事的運動總量。你的問題，在於運動總量不足，而不是運動功率不夠——功率對你個人來說可能過大了。
心肺功能先天弱，並不等於永遠弱，如果長期從事恰當的鍛鍊（比如兩年慢跑），完全有可能徹底改善心肺功能。
你的目標，是最終能長期堅持低功率、總運動量比較大的運動，而開始階段，必須從低功率、總運動量比較小的起步，什麼時候能不費力氣地完成了，再加運動量。
具體地說，你先試驗一下800米慢跑（要慢到不喘為止，時間多長都行），如果不行，乾脆走下來（反正這你總能做到），走得快點就是。到哪一天你能適應了，慢跑400米加走400米，然後是跑800米，跑1000米，跑1200米……，你自己控制速度，最終要是能達到每天跑半小時的話，也就差不多了，長期堅持你的體質就會好起來。
當然了，鍛鍊，你的體重可能要增加點，因為你現在並不肥胖，肌肉不夠，肯定要增長些，但低功率的鍛鍊體型不會變差，原因是肌肉比重大體積小，肌肉增長只是替換你身體內的脂肪（你不肥胖，但女子的脂肪比例幾乎誰都不低）。
2樓：栗子是
走路很費力氣，還總是氣喘吁吁，應該多運動，像跑步，做瑜伽等都可以提高自己的心肺功能。這樣堅持下去就會有改觀。
3樓：魚娘玄星館
肺活量不足，身體機能不好就會這樣。多走路散步，肺活量好了，什麼力氣都回來了。
4樓：哈哈親親
根據自己身體的實際情況進行合理的鍛鍊，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，營養均衡，避免肥厚油膩辛辣等不當的攝入，積極的調整，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。
5樓：窗邊那傢伙
先去醫院檢查身體，看是否有心臟病、亞健康等疾病，如果排除了身體病症，那麼就是體質太差、缺乏鍛鍊，可以循序漸進地進行身體鍛鍊，多活動，少躺少坐少看手機，飲食作息等確保規律，多晒太陽，用散步、慢跑、游泳等健康又不劇烈的方式慢慢增強體能。
6樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊，可以堅持有規律的鍛鍊，如跑步，堅持一段時間之後體力會變好，就不會那麼氣喘吁吁了
7樓：音淡聲輕
你好。如果不是身體有異樣。
應該是缺乏鍛鍊造成的。
建議平時沒事多鍛鍊身體。
這樣可以保持容光煥發。
8樓：斯君一舞百媚生
平時走路很費力氣，總是氣喘吁吁的，這是人的體質過虛的一種表現，這種體質過去的話需要真正的看一下，到底是陽虛還是陰虛進行有針對性的補充一下
9樓：fyy涼粉
最好還是去諮詢一下醫生，這種情況多半都是缺乏鍛鍊導致的，還有經常熬夜，睡眠質量不好也會這樣
10樓：
回答你好輕輕動一會兒就很累,,並且走幾步路就氣喘吁吁，主要是氣虛，可以用吃中藥調理。
11樓：養豬界的小樑
可能是你的肺部出現了問題。建議你儘快的去看醫生。早點發現病情早點**這樣對你的情況比較好。
12樓：baby悲傷的鉉鋁
**最好的方法是進行科學合理的鍛鍊，節食和**藥物對身體的健康不利，應該避免。
指導意見：
根據自己身體的實際情況進行合理的鍛鍊，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，營養均衡，避免肥厚油膩辛辣等不當的攝入，積極的調整，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。
13樓：匿名使用者
那可能是你的體質問題，你可以多鍛鍊下自己的身體，多吃蔬菜水果。
14樓：巧曼雲
加強鍛鍊，提高心肺功能，每天堅持鍛鍊一段時間，不久這樣的問題就會改善。
15樓：匿名使用者
誰都會這樣，多運動就會好些，保持長期跑步，你就會非常輕鬆的爬樓梯，也不會像現在這樣氣喘吁吁的。
16樓：小笨象同學
平時多一點運動，多一點鍛鍊身體，提高自己的身體素質。
17樓：學海無崖
這是你身體發虛或者是營養不良，一定要注意身體，祝你身體健康。
18樓：baby一直都在呢
身體素質不好吧，或者是不是太胖了，不然就是心臟方面出現了點問題，就需要去醫院檢查一下才知道了
19樓：一日一天爽
您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
意見建議：不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素食物。
20樓：匿名使用者
身體體能不行，需要加強運動了，可以沒事的時候跑跑步。
人體常識
21樓：匿名使用者
22樓：大山守望者
人體常識
23樓：匿名使用者
有時候過於緊張也會抖的
24樓：匿名使用者
神經官能症的一種，最好去醫院檢查。
（如果你不是凍得發抖的話）
25樓：小磊溫馨
是不是越集中精力越抖得厲害呀，那要好好檢查了，去神經內科看看，聽說帕金森氏症也這樣。
人體常識
26樓：瀋陽仁濟小月
您好：基本總結如下，如果有其他方面問題也可以追問，我會耐心回答
一、避孕
最常見也是最有效的避孕方式當數***，也是最安全無***的避孕方式，但請記住，***的使用是全程，也就是說在性生活的開始就應該戴上，曾經遇到這樣的問題：明明後來戴了，為什麼還是懷孕了？這是因為在男性的分泌物中往往含有少量的精子，雖然含量很少，而懷孕只需要一個。
另外在使用前請檢查***是否有破裂的現象，主要是檢查前端突起的部分。也有小部分的女性對***過敏，其實是對橡膠過敏，可試著換換牌子，如果都過敏，只能用避孕藥了。
避孕藥種類很多，可根據自己的情況進行選擇，有短效，長效，探親避孕藥以及緊急避孕藥，前面三種都是在房事前服用的，是常規避孕，夫妻在一起，性生活規律，可採用長效避孕藥，這種藥物對女性的月經有一定的調理作用，但是服用起來比較麻煩，需要每天按時服用。探親避孕藥比較適合那種兩地分居，性生活不規律的情況。重點要說的是緊急避孕藥，這種藥物***相對比較大，僅適合常規避孕失敗後服用，兩次服用之間最少要間隔半年，切不可當做常規的服用，象救命稻草一樣，並且緊急避孕藥並不是百分百有效，往往引起女性的月經不調。
另外避孕藥有一個比較麻煩的***，就是會使女性略為發胖，這也是很多人不願意用藥物的原因，所以需要自己衡量，並不是所有的女性都會發胖。
然後是安全期的問題，這是失敗率最高的一種避孕方式，不建議使用，要求女方月經非常規律，另外就是體外排精，臨床上導致避孕失敗去做流產的，絕大部分就是這兩種情況。所以不要為了一時的痛快，拿自己的身體開玩笑。
二、早孕的檢測
關於早孕的檢測，一般是在月經推遲一週未來時做檢測，可以有比較準確的結果，以晨尿最佳，至於測試紙藥店均有售，使用方法自己看說明書。如果等不及，也可以去醫院做血檢，可以比尿檢更早的發現妊娠。重點要說的是發現弱陽性的情況。
一般出現弱陽性考慮兩個因素：一是時間太短，也就是妊娠時間短，所以反應不明顯；二就比較危險了，考慮是宮外孕，如果月經推遲一週到十天了，做測試發現是弱陽性，（也有檢測陽性）又有少量的**出血及腹痛的情況，需要立刻去醫院做檢查，以排除宮外孕的可能，因為宮外孕如不及時**可能會導致體內大出血而引起死亡。具體宮外孕是怎麼回事到後面再說。
三、流產
現在醫院裡常做的**分兩種，一種藥物流產一種是人工流產，即在妊娠45天以內，可以用藥物流產的方式，如果超過45天而未達到70天，可採用人工流產，如果超過70天就不是流產，而是引產了。藥物流產不需要上手術檯，**相對人工流產要低，危險在於有可能流不乾淨，日子越大危險性越大，**沒有這個危險，但對子宮的傷害大於藥流，**手術是非常小的一個手術，一共只需要三十分鐘左右，實際手術時間只有十幾分鍾。
但不論藥流或**對人體傷害都是很大的，應儘量避免，如果已經有這個需要，可根據自身情況進行選擇，在醫院做檢查後，醫生會根據胚胎的發育情況提出建議，你可根據自己的時間自行選擇。如果決定bb不要，越早流產對人體越好。
四、**炎症
我們在醫院做**檢查時，常聽到醫生說：「你患了宮頸糜爛」。子宮頸糜爛：這是最常見的一種慢性宮頸炎。表現為宮頸外口處的宮頸**部分外觀呈細顆粒狀的紅色區。
慢性宮頸炎是**的一種常見病、多發病，半數以上的已婚婦女都可能發生。
宮頸糜爛其實並不是真正的糜爛。它是由於患慢性宮頸炎症後，子宮頸深部組織存在的炎症不易被消除，宮頸表面的鱗狀上皮因發生營養障礙而脫落，剝脫面逐漸被由頸管增生而來的柱狀上皮所覆蓋。由於柱狀上皮非常薄，可以透見下面的血管及紅色的間質，使糜爛面呈紅色，與周圍的正常鱗狀上皮有清楚的界限。
宮頸糜爛在已婚、體虛的婦女尤為多見。與流產、性生活或分娩時損傷宮頸有關。。
而絕大部分患者並沒有明顯的發病過程，且患病後一些患者也沒有不適症狀，或僅表現為白帶增多，在**檢查時才發現患有慢性宮頸炎。
白帶增多是其主要症狀，通常呈粘稠或膿性粘液，有時帶血或有**出血，其次是外陰瘙癢、下腹部或腰骶部疼痛，每於**、經期和排便時加重。
宮頸糜爛，說白了，是子宮頸**部的鱗狀上皮被子宮頸柱狀上皮所代替。柱狀上皮較薄，因此皮下血管容易顯露，因此該處宮頸表面總是呈紅色，紅色區域就是宮頸靡爛區。
根據糜爛面大小，可分為三度：
a)輕度糜爛面未超過宮頸半徑的1/3；
b)中度指糜爛面已達宮頸半徑的1/3—2/3；
c)重度糜爛面超過宮頸半徑的2/3。
希望我的回答能幫助到您，望採納
人體常識
27樓：匿名使用者
睡覺時多用嘴呼吸，嘴又會無意識地張開，所以...
人體常識
28樓：匿名使用者
智力的八種形式
1.邏輯數學智力:包括運算和推理等科學或者數學的一般能力，以及通過數理運算和邏輯推理等辨別邏輯或者數字模式的特殊能力、處理較長推理的能力。
這種智力在偵探、律師、工程師、科學家和數學家身上有比較突出的表現。
2.語言智力:這種智力主要是指聽、說、讀、寫的能力，表現為個人能夠順利而高效地利用語下描述事件、表達思想並與人交流的能力，以及對聲音、韻律、單詞的意義和語言不同功用的敏感能力。
這種智力在記者、編輯、作家、演講家和政治領袖等人身上有比較突出的表現。
3.**智力:這種智力主要是指譜寫歌曲和器樂演奏的能力，包括感受、辨別、記憶、改變和表達**的能力，表現為個人對**包括節奏、音調、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達**的能力，以及對**表現形式的欣賞。
這種智力在作曲家、指揮家、歌唱家、演奏家、樂器製造者和樂器調音師身上有比較突出的表現。
4.空間智力:這種智力主要是指準確感受視覺——空間世界的能力。
包括感受、辨別、記憶、變物體的空間關係，並藉此表達思想和情感的能力，表現為對線條、形狀、結構、色彩和空間關係的敏感以及通過平面圖形和立體造型將它們表現出來的能力。這種智力在畫家、雕刻家、建築師、航海家、博物學家和軍事戰略家的身上有比較突出的表現。
5.身體運動智力:這種智力主要是指控制自己身體運動和技術性地處理目標的能力，表現為能夠較好地控制自己的身體、對事件能夠做出恰當的身體反應以及善於利用身體語言來表達自己的思想和情感的能力。
這種智力在運動員、舞蹈家、外科醫生、賽車手和發明家身上有比較突出的表現。
6.人際關係智力:這種智力主要是指與人相處和交往的能力，表現為覺察體驗他人情緒、情感、氣質、意圖和需求的能力並據此做出適宜反應的能力。
這種智力在教師、律師、推銷員、公關人員、談話節目主持人、管理者和政治家等人身上有比較突出的表現。
7.內省智力:這種智力主要是指認識、洞察和反省自身的能力，表現為能夠正確地意識和評價自身的情緒、動機、慾望、個性、意志，並在正確的自我意識和自我評價的基礎上形成自尊、自律和自制的能力。
這種智力在哲學家、**家、律師等人身上有比較突出的表現。
8.自然智力:這種智力主要指認識動物、植物和自然環境其他部分的(比如雲或者岩石)能力。在獵人、植物學家或者解剖學家等人身上有比較突出的表現。
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