1樓：by2小菠蘿
1、常吃宵夜，容易得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多了反而對身體不好。
3、空腹的時候不要吃西紅柿，最好飯後吃。
4、早上醒來，先喝一杯水，可以預防結石。
5、睡前三小時不要吃東西，否則會胖哦！
6、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
7、剛出爐的麵包不宜馬上食用哦！
8、遠離充電座，人體應遠離其30公分以上，一定記得不要放在床邊。
9、每天喝水八大杯，漂亮美眉就是你！但是要注意白天多喝水，晚上少喝水。
10、一天不要喝兩杯以上的咖啡，因為咖啡喝太多易導致失眠、胃痛和健康隱患。
11、多油脂的食物少吃，因為那得花5—7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，容易造成昏昏欲睡上課沒有精神。
12、列舉10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
13、睡眠不足會變笨的，一天須八小時睡眠，有午睡習慣比較不會老呢！最佳睡眠時間是在晚上10點—次日清晨6點。
14、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體b細胞，增加細菌感染的機會。
15、服用膠囊要記得以冷水吞服，睡前30分服藥。忌服藥後立即躺下。
16、酸梅具有防止老化作用，肝火有毛病者宜多食用。
17、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒；香雞排、麻辣鍋、油膩食物以及調味過重的料理。怎樣幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類，以及少吃甜食（尤其是果糖）。
18、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇容易引發胃癌。食物過於粗糙，營養不足時容易導致食道癌，胃癌。
19、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤類食物。
20、注意每天攝取新鮮的蔬菜與水果；每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；每天攝取均衡的飲食，不過量。
2樓：米咧
1、早睡早起，千萬不要熬夜。2、飲食規律，儘量不要在外面吃放。3、多鍛鍊，多喝水。4、每都要吃幾個水果。5、不要亂用保健品。
3樓：酋長王
生活儘量規律，一天三頓，少吃方便麵，堅持鍛鍊，保持開心，可以看看笑話漫畫或做一些喜歡的事情，不要盯著螢幕太久，久了就出去遠眺，休息一下
日常生活和學習中,我們應該怎樣保護自己的健康?
4樓：小意思
科學家建議，可以堅持每天慢跑27公里，或者每天堅持30-40分鐘的有氧運動，比如步行，跳舞或者跳繩等。同時，每週進行4-5次的區域性肌肉訓練，將非常有助於塑形。中華中醫藥學會亞健康檢測監測干預研究中心主任劉彩雲指出，如果在夜間9～11點聽一聽**，可以提高免疫力，對身體好處良多。
每週吃兩天素食 給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。多吃新鮮和有機食品 少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
在日常飲食中控制鹽分的攝入 過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。吃東西不要太快 多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
5樓：滄海一笑
良好的生活習慣(如飲食，起居) 愉悅的心情 ...做事情嚴於律己，寬於待人
6樓：sym_東方不敗
正常作息，按時睡眠；
多做運動；
飲食衛生；
我們在日常生活和學習中應該怎樣做才能保持身體健康？？？
7樓：匿名使用者
合理膳食，適量運動，戒菸少酒，心理平衡。
8樓：匿名使用者
早睡早起，吃飯營養均衡，多參加體育訓練吧。加油~~
在日常的生活和學習中，青少年應該怎樣以自己的實際行動維護自己的生命健康權？
9樓：華東碩
不要與陌生人交談 多些安全常識 多讀書看報 瞭解知識豐富一點 懂得多了 你也就知道了 目前知道的只有這些 希望能幫到你
我們學習語文的途徑有哪些，在日常生活中，我們可以通過哪些途徑來學習語文？
不懂先生 語文的學習更多的是自學和積累，學習要有計劃，計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一週寫一篇作文，如果閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，如果基礎知識差就每天抽出點時間記憶背誦一下，等等。1 學好語文重點之一 字詞 古詩詞 古文等的記憶背誦或賞析。這...
日常生活中如何補腎，在日常生活中吃什麼補腎，大補
俎瑰瑋 補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種活動。目前男性補腎的主要方法通過名貴中醫藥材人蔘 鹿茸。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。中醫補腎目前是國內較為常用的方法，但是隨著有此類需求的男性越來越多，臨床補腎的方法成了一個新的空白。目前西醫研製而成的壯陽藥品種較為繁多，但是因為壯陽藥...
在日常生活和學習中，你在環境保護方面都做了那些事情
駱顏 這樣就會好的朋友可以理解為你在 在嗎。在嗎。在嗎 這個問題的朋友也有很多說在這了 這些年前後對比 都很不錯了 在嗎。我說的那個是在我們身邊的人永遠幸福下去 不想活了過來 這次我會一直陪著我們自己去 在嗎 這樣才會更加美好 不能因為一條路上而不是因為自己所不具備以下原因的問題。不過現在也有自己人...